צבע השתן כהה מדי? 7 סימנים לבריאות לקויה

השפתיים שלכם כל הזמן סדוקות, אתם מצוננים יותר מדי פעמים ולמרות שאתם ישנים המון אתם מרגישים עייפים מתמיד. אלה רק חלק מהסימנים שיכולים להצביע על קיומן של בעיות בריאות רציניות. לאיזה עוד סימנים כדאי לשים לב ומה צריך לעשות?

עד כמה אנחנו באמת בריאים? בדרך כלל אנחנו מאמינים שאם כלום לא כואב לנו או לא מפריע, סימן שאנחנו בריאים ושלמים. אבל מתברר שיש סימנים גופניים, לפעמים מינוריים לגמרי, שיכולים להצביע על בעיות בריאותיות, שאנחנו פשוט לא יודעים לזהות.

 

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד

 

הנה רשימת 7 הסימנים שכדאי להתייחס אליהם, כפי שפורסמו באתר fitnea, בעיקר כדי שהמצב הבריאותי שלכם לא יילך ויחמיר.

 

לשמור על הבריאות

• 15 בדיקות שמבצע רופא המשפחה - ומה משמעותן

בדיקות תקופתיות אצל הרופא: מה צריך ובאיזה גיל

המדריך המלא: כך תפענחו את בדיקות הדם שלכם

1. השפתיים שלכם נסדקות

 לפני שאתם פוסלים את הבעיה הזו על הסף, כי לכולם יש שפתיים סדוקות לעתים. חשוב לשעת כי סדקים, בעיקר בצדי השפתיים יכולים להצביע על מחסור חמור בוויטמין B12.

 

מחסור בוויטמין הזה יכול לגרום לאנמיה, מה שמצריך טיפול מיידי כמו אכילת מזונות עשירים בו או נטילת תוספים שיחזירו את מאזן הוויטמינים על כנו.

 

2. אתם נמוכים משאתם זוכרים את עצמכם

 אם עוד לא שמעתם על התופעה, אז ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו "מתכווצים" קצת, ואם מודדים גובה בגיל 20 או בגיל 60 יכולים בהחלט להיות הבדלים. אלא שקצב ההתכווצות הוא זה החשוב.

 

אם אתם שמים לב שמדובר בהתכווצות מהירה מדי, אולי כדאי לבדוק אם אין לכם אוסטיאופורוזיס. הבעיה במחלה הזו שאם לא מאבחנים בזמן ומטפלים בה, היא עלולה לגרום לשברים בעצמות ולעקמת בעמוד השדרה. באבחון מוקדם ייתכן שגם תצטרכו לשנות את התזונה שלכם, מה שיכול למנוע מהמחלה להתקדם במהירות.

 

 

3. אתם סובלים מהצטננות יותר מדי פעמים

אם אתם שמים לב פתאום שאתם מצוננים יותר מאשר בדרך כלל, יכול להיות שהמערכת החיסונית שלכם נחלשה. יכול להיות שחסר לכם בגוף ויטמין C או אולי חליתם בווירוס שאתם כלל לא מודעים אליו.

 

הדרך הפשוטה לאבחן את כל אלה היא באמצעות בדיקת דם פשוטה, שיכולה לתת תמונת מצב מקיפה על הבריאות שלכם.

 

4. השתן שלכם צהוב מדי

כולם כבר יודעים, אבל כדאי לחזור על זה שוב. מומלץ מאוד לעקוב אחר צבע השתן שלכם. שכן הצבע שלו, כך מתברר, הוא אינדיקטור נהדר לבריאות שלכם. כך למשל, אם אתם שותים מספיק, השתן שלכם אמור להיות צלול וכמעט חסר צבע.

 

לעומת זאת, אם הוא כהה מדי, זה עלול להצביע על בעיות בכליות. נסו לראות כמה ימים אם אתם שותים מים ואין שינוי בצבע, מומלץ לגשת לבדיקה רפואית.

 

5. יש לכם בעיות בעור

 אם פתאום אתם מפתחים אקנה, אקזמות למיניהם או פצעים בעור שלא היו שם קודם, זה יכול להצביע על כמה מצבים. אחד מהם מצביע על כך שאתם פשוט לא שומרים על העור.

 

אבל כל הבעיות האלה יכולות להצביע גם על בעיות בריאותיות חמורות יותר כמו אלרגיה או לחץ רב מדי בחייכם שמשפיעים על מצב העור. אל תשכחו שהעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, כך שבהחלט לא מומלץ להתעלם מהסימנים שהוא מנסה לשדר לכם.

 

6. אתם לא ישנים טוב

 אם אתם שמים לב שדפוסי השינה שלכם משתנים פתאום, זה צריך להדליק נורה אדומה מהבהבת. בעיות בשינה יכולות להצביע על מגוון בעיות בריאות, החל מלחץ ועד בעיות במערכת החיסונית.

 

למרות שזה נראה לעתים כבעיה פעוטת ערך, הפרעות בשינה יכולות להיות סמן למחלות שונות. כדאי מאוד לא להזניח ולגשת לבדיקה רפואית.

 

7. אתם ישנים המון, אבל נשארים עייפים

 אם אתם דווקא לא סובלים מהפרעות בשינה, אבל כבר לקראת אמצע היום, מרגישים עייפים מאוד, זה יכול להיות סימן לבעיות בבלוטת התריס.

 

אם לא מטפלים בבעיה בזמן, אתם עלולים למצוא את עצמכם מותשים בלי לדעת למה, ולהיכנס למעגל של נטילת ממריצים או שתיית קפה כדי להישאר רעננים ככל האפשר. בכל מקרה, אם העייפות וחוסר האנרגיה נמשכים לאורך זמן, כדאי להיבדק.