הראש כואב? 4 נקודות לחיצה להעלמת הכאב
כאבי ראש חוזרים יכולים לשבש את התפקוד שלנו לחלוטין ולהשבית אותנו מפעולה. כמה נקודות שמסתתרות באזור הפנים שלכם הן המפתח להקלה - כך תמצאו אותן, ותעסו אותן
מאיה נבון
פורסם: 14.08.13, 10:35
אם אתם סובלים מכאב ראש טורדני, נסו בפעם הבאה תרגילי הרפיה בעזרת קצות האצבעות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר במהירות.
עוד על כאבי ראש:
1. עיסוי שריר הטמפורליס
שריר הטמפורליס נמצא בצד ראשו וצורתו דמוית מניפה. הוא עובר מהרקה עד הלסת התחתונה.
באמצעות שלוש האצבעות האמצעיות (האצבע המורה, האמה והקמיצה) הפעילו לחץ קל על שריר הטמפורליס. זוהי הנקודה הרכה שבה חשים בשריר כאשר סוגרים בחוזקה את הלסת.
(צילום: shutterstock)
2. עיסוי מאחורי האוזניים
עסו בעזרת האגודלים בתנועה סיבובית בדיוק מתחת לעצמות הגדולות שמאחורי האוזניים.
(צילום: shutterstock)
3. בין העיניים
צבטו באגודל ובאצבעות האמצעיות בכף היד את העור שמעל האף ולחצו כך שתרגישו תנועה קלה סביב הגבות.
(צילום: shutterstock)
4. צביטת כף היד
בעזרת האגודל והאצבע המורה לחצו את העור שבין האגודל והאצבע המורה בכף היד השנייה.
(צילום: shutterstock)