מדריך: האביזרים שיהפכו את הריצה לנוחה יותר

ענף הריצה, שתפס תאוצה בשנים האחרונות בארץ ובעולם, הביא איתו גם ביקוש אדיר לאביזרים, שהופכים פעילות זו לנוחה ויעילה הרבה יותר. מכפפות המצוידות בטאץ' למסך הסמארטפון ומחממי ראש לימים הקרים ועד לפלסטר שמאפשר לרוץ גם אם יש שלפוחיות ברגל - האביזרים שאתם רוצים להכיר לפני שתצאו לרוץ בחוץ

דורון קופרשטין פורסם: 13.12.13, 09:27

( )

כובע מצחייה עם מחזיר אור

קולקציית כובעי הספורט של KUDU כוללת כובעי ספורט, בנדנות ומצחיות – כולם מיוצרים מבדים בטכנולוגיה המאפשרת ספיגה והתאדות מהירה של הזיעה, להרגשה יבשה וקרירה (כמו דרייפיט), כוללים הגנת UV מקרני השמש ומשלבים מחזירי אור איכותיים מבית M3 לנראות מרבית בחשיכה

 

כובע מצחיה מנדף זיעה

הכובע הזה של מיזונו לא מאפשר לזיעה שמצטברת בעת הריצה להישאר באזור הראש, בעזרת הבד המנדף ממנו הוא עשוי. בנוסף, אותו בד מתייבש במהירות. הכובע כולל גם פסים מחזירי אור לריצה לילית בטוחה.

 

 

כובע ריצה מינימליסטי

היתרון הגדול של הכובע הזה – הוא פשוט לא מורגש על הראש ועדיין מגן מהשמש, מנדף זיעה ושומר על נוחות ויובש. חלקו העליון של הכובע עשוי מרשת ומאפשר מעבר אוויר מקסימאלי. העיצוב צמוד ולכן לא מורגש ומאפשר טווח תנועה מרבי.

 

כובע מקרר

כן, שמעתם נכון. ה-Chillcap של חברת Coolcore מוריד עד כ-30% מטמפרטורת שכבת העור העליונה ובכך מווסת את חום הגוף על מנת לשמור על טמפרטורת ליבה אידיאלית. במילים אחרות – ככל שתזיעו יותר, תרגישו קירור נעים על הראש.

 

כובע ריצה אופנתי

כובע הריצה הזה של מיזונו שומר על הראש והאוזניים חמים כשרצים בקור, וזאת על-ידי סיבים מיוחדים, המשולבים באריג שהופכים את לחות הגוף לחום, ובה בעת מאפשרים ללחות המעיקה להתנדף. החלק העליון של הכובע שומר על אוויר חם מסביב לראש. מומלץ כשרצים באזורים קרים של ממש.

 

 

כובעי גרב לריצה

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

אל תתנו למראה התמים שלו לבלבל אתכם. כובע הגרב הזה של MOVING COMFORT הוא בעל יכולת לוויסות הטמפרטורה ולנידוף זיעה בעת הפעילות. והוא גם מגיע בצבעים וצורות רבות.

 

 

סרט ריצה קל

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

האיבר הרגיש ביותר בעת ריצה בקור הוא האוזניים. סרט הריצה הזה של MOVING COMFORT יחמם את אזור האוזניים, ינדף זיעה וכמעט ולא יורגש במהלך הריצה.

 

מחמם אוזניים

צילום: ירון ברנר
מחמם אוזניים של גראביטי (צילום: ירון ברנר)
מבחוץ עשוי מחמם זה מתוצרת גרביטי בד תרמי קליל, הבד שעוטף את האוזניים ואת הראש כבר יותר נוח ומחמם. מומלץ לריצות בכל מזג אוויר.

 

מחמם ראש מבד תרמי

צילום: ירון ברנר
מחמם ראש מבד תרמי של מיזונו (צילום: ירון ברנר)

הבד התרמי הדק גורם למחמם זה של מיזונו להיות כמעט ולא מורגש על הראש בעת הריצה. זו הסיבה שגם לא תזיעו במהלכה כי הזיעה פשוט תתנדף לאוויר.

 

מחמם ראש לריצה

צילום: סטודיו נייקי
מחמם ראש לריצה של נייקי (צילום: סטודיו נייקי)

הנה פתרון מינימליסטי למי שלא מסתדר עם כובע בריצה – מחמם ראש שגם מנדף זיעה. חלקו העליון של מחמם הראש של נייקי פתוח, לזרימת אוויר ושחרור חום מקסימאליים, עשוי מבד מנדף זיעה ומגיע בעיצוב צמוד ודינאמי וכמעט ולא מורגש על הראש.

 

מחמם תרמי לצוואר

צילום: ירון ברנר
מחמם תרמי לצוואר של מיזונו (צילום: ירון ברנר)

כשממש קר, או אם שעות הריצה שלכם הן מוקדם בבוקר או בלילות החורפיים, כובע ומחממי אוזניים בלבד לא יועילו אם לא תצרפו לחגיגה מחמם צוואר מבד מנדף זיעה ותרמי של מיזונו, כך שאין סיכוי שתזיעו בפנים.

 

( )

תיק עם מנשא מים

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

התיק הזה, מתוצרת Camelbak, מיועד למקצוענים, כאלו שלא מפחדים מריצות שטח ארוכות. למרות שהתיק מכיל 5.5 ליטר נפח אחסון ו-2 ליטר נוזלים, הוא קל במיוחד. הכתפיות עשויות מחומרים נוחים, נעימים ומאווררים. לשקית השתייה פתח רחב ביותר המאפשר מילוי, ניקוי וייבוש יעילים. השקית נמצאת בתא נפרד עם סגירת רוכסן. התיק גם מגיע עם מחזירי אור גדולים מקדימה ומאחור.

 

תיק עם מערכת שתייה ותאי אחסון

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

תיק ספינר פרו 2 של חברת "שורש" הוא פתרון יעיל לריצות שטח. התיק כולל מערכת שתייה מתקדמת בנפח 2 או 3 ליטרים מים וגם תא קטן לאחסון ציוד הכרחי כמו מפתחות, כסף או טלפון. התיק בנוי בעיצוב אוירו-דינאמי, מבד קל ועם מערכת גב מרופדת וכולל מחזירי אור, מיתר אבטחה, תפס למשאבת אופניים (לאלו שיקחו אותו לרכיבות), תאים חיצוניים לציוד זמין, תא רשת צידי, מערכת כבידה G-POINT, רצועת מותן, מחבר עגינה, רצועות חזה, מערכת רצועות כתף ארגונומית ומערכת גב אוורירית.

 

( )

ג'ל לטיפול בשפשפת

רצתם וקיבלתם שפשפת? למיסיל קרם ולמיסיל דרמג'ל של נוברטיס יפתרו את העניינים שם למטה. היתרון בג'ל - האפקט המקרר שירגיע באופן מידי את תחושת הגירוד והעקצוץ. שתי המשחות מבטיחות - השפשפת תיעלם בתוך שבוע.

 

 

פלסטר מיוחד לשלפוחיות ריצה

ריצה בנעליים חדשות או כאלו שלא ממש מתאימות לתנאי השטח עלולים ליצור שפשוף ואי נוחות בכפות הרגליים היוצרים שלפוחית כואבת במיוחד. איך ממשיכים לרוץ עם השלפוחיות? נסו את Nexcare Blister - פלסטר בעל פד המשלב בתוכו כריות ג'ל לריפוד וטיפול באזור השלפוחית להפחתת הכאב באופן מיידי מבית M3. הפלסטר שקוף ודק במיוחד, עמיד ונדבק לגוף באופן מקסימאלי ובכך מושגת אטימות רבה יותר של השלפוחית או הפצע מפני לכלוך.

 

תכשיר למניעת שפשפות

זה גאוני. מריחה קטנה על המפשעה או באזורים בעייתיים אחרים בגוף (לגברים – בפטמות. שמעתם נכון) והשפשפת פשוט לא תגיע. הבודי גלייד מגיע בצורה של דאודורנט קשיח ולכן גם נוח ביותר למריחה ושימוש. מומלץ לכל מי שסובל משפשפות בעת פעילות גופנית.

 

 

ברכית לכאבי ברכיים

צילום: ירון ברנר
(צילום: ירון ברנר)

מי שרץ הרבה בוודאי מכיר מקרוב את כאבי הברכיים, שמופיעים אחת לכמה זמן. הפתרון היעיל הוא כמובן לקחת הפסקה ושוב לרוץ כשהכאב עובר. מי שלא יכול להתאפק יכול להשתמש בשלל מוצרי התמיכה לברכיים הקיימים בשוק. הברכית הזו, של נייקי, עשויה מחומרים קשיחים אך גמישים, היא עוטפת את הברך באופן הדוק במיוחד ומסייעת לרץ להימנע מכאבים ומתזוזה לא נכונה של הברך.

 

 

( )

פאוץ' ריצה מתרחב

צילום: סטודיו נייקי
פאוץ' ריצה מתרחב של נייקי (צילום: סטודיו נייקי)

חייבים לרוץ עם מפתחות, כסף או טלפון נייד? נייקי מציעה פאוץ' ריצה מתרחב ואלסטי עשוי מבד רשת קל, אוורירי ונושם לאחסון מפתחות ושאר אביזרים קטנים. החגורה מתכווננת להתאמה אישית וכוללת מחזירי אור לבטיחות מרבית בריצות הלילה

 

חגורת ריצה

 

אופציה נוספת לרצים שחייבים לסחוב איתם מפתחות, ארנק או טלפון - חגורת ריצה של חברת דיאדורה, בעלת פאוץ'. קלה במיוחד ובעיקר – לא יקרה.

 

פאוץ' ריצה קומפקטי ליד

צילום: אבי ולדמן
(צילום: אבי ולדמן)

החגורה הזו תתאים למי שלא צריך להיסחב לריצה עם הטלפון הנייד וצרור המפתחות. מנשא קטן וקומפקטי של חברת דיאדורה, המתלבש על היד ויכול להכיל מפתח או שניים, כסף וכרטיס אשראי. בזמן הריצה ניתן להשתמש בזה כדי לנגב את הזיעה.

 

נרתיק לטלפון נייד

חברת בלקין האמריקאית מציעה נרתיק איכותי המתלבש על הזרוע ומתאים לאייפון 5 או לגלקסי. הנרתיק עשוי חומרים קלים ומדיפי זיעה, עמידים במים, וכמעט ולא מורגש על הגוף.

 

מנשא לאייפון של אדידס

מה מיוחד בנרתיק לאייפון של אדידס? שיש לו כיס דק וקטן שיאכסן בבטחה מפתח או כמה מטבעות. שימושי כשרצים ולא רוצים להיסחב עם יותר מזה.

 

 

מנשא לאייפון עם מחזיר אור

המנשא של נייקי מגיע ללא תפרים, לשמירה על נוחות ואורך חיים. הוא עמיד בפני מים ולחות ויש לו חלון מגע שקוף לשמירה על המסך. המנשא בנוי בצורה כזו שיש לו נגישות מעולה לכפתור ההפעלה של האייפון, לכפתורי הווליום ולחיבור לאוזניה. ברצועה מותקן מחזיר אור, לבטיחות מרבית בריצות הלילה.

 

נרתיק מינמלי לסמארטפון

הוא פחות כבד ומסורבל, ולכן הנרתיק הקטן הזה של חברת Craft מסוגל להכיל רק את הסמארטפון שלכם, אבל לפחות או יושב הדוק על הזרוע ולא מפריע בריצה.

 

נרתיק זרוע מתכוונן

הנרתיק הזה, של חברת מיזונו, יכול להכיל סמארטפון, אבל גם ארנק דק, צרור מפתחות קטן, כסף או כל דבר אחר שיכול להיכנס לכיס הריץ'-רץ' בנרתיק זה, שנצמד על הזרוע בצורה נוחה יחסית.

 

 

נרתיק נשיאה לזרוע

נרתיק רב-שימושי מתוצרת ניו-באלאנס, עם כיסים שונים המיועדים לטלפון חכם, כסף ומטבעות. בנוסף, כולל נרתיק זה גם מחזיק מפתחות שיכול להתנתק בקליק מהמנשא לשימוש מהיר.

  

 

( )

אוזניות ספורט אורבאניות

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

הן נראות מאסיביות, אבל רק נראות כך. במשקל 99 גרם בלבד, אוזניות הספורט האורבאניות של פיליפס (דגם 5200 –(SHQמהוות פתרון יעיל לרצים שלא מוכנים להתפשר על איכות הסאונד. לאוזניות רצועת ראש מעוצבת העשויה מסיליקון לאחיזה יציבה ונוחה בזמן הפעילות הגופנית, שגם עמידה במים וזיעה. האוזניות מתלבשות ביעילות על האוזן וכריות האוזניים ניתנות להסרה ושטיפה במי ברז לאחר ריצה מיוזעת. סאונד מעולה כבר אמרנו וגם באס עוצמתי עם רמקולים בקוטר 40 מ"מ.

 

אוזניות ספורט קלות עם דיבורית

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

מי שמעוניין בדגמים היותר קלים (4-8 גרם כל אחת), יכול ללכת על סדרת אוזניות הספורט הקלות יותר (1217SHQ, SHQ3217, 4217SHQ). המדובר באוזניות ספורט איכותיות, קלות במיוחד, לנוחיות בזמן הריצה ועמידות בכל מצב. בנוסף הן כוללות דיבורית אישית לניהול שיחות ואפשרות לקבלת שיחה בלחיצת כפתור בשלט שממוקם על חוט האוזניות, דרכו ניתן לשלוט גם על הווליום. האוזניות מתחברות ישירות לתעלת השמיעה, והסאונד? מעולה.

 

 

( )

חגורת ריצה עם בקבוקונים

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

לא יכולים בלי מים במהלך הריצה אבל תיק על הגב לא בא בחשבון? הנה פתרון יעיל מבית אסיקס - חגורת ריצה עם ארבעה בקבוקונים של 170 מיליליטר כל בקבוק. נוח, כי לא שותים יותר ממה מכיל כל בקבוק במהלך הריצה וגם מכיל מקום אחסון קטן עם רוכסן לג'לים, מכשירי שמע, נייד, מטבעות או מפתחות.

 

חגורת ריצה למים

צילום: אבי ולדמן
(צילום: אבי ולדמן)

כאן, בחגורה הזו של דיאדורה, בקבוקי המים גדולים יותר ומכילים 500 מ"ל כל אחד (שני בקבוקים). החגורה יציבה על הגוף. כשהבקבוקים מלאים, אתגר הריצה גדל, אבל זה המחיר אם רוצים נוזלים זמינים בריצה.

 

חגורת ריצה עם בקבוקים נשלפים

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

שני הבקבוקים בחגורה זו ממוקמים אלכסונית, כך שהשליפה בזמן הריצה נוחה, וניתן לעשות זאת מבלי לעצור. החגורה יושבת בצורה מושלמת על האגן וההפרעה בזמן הריצה בלתי מורגשת עד מינימאלית.

 

בקבוק לשתייה תוך כדי תנועה

פתרון יעיל למי שמתעקש לרוץ עם בקבוק שתייה אבל לא מוכן לעצור כדי לשתות – בקבוק Spresh של "שורש" מאפשר לראשונה שתייה ביד אחת, תוך כדי תנועה, ללא הטיית הראש, בלחיצה קלה בלבד, וללא צורך בשאיבה. הבקבוק עשוי מחומרים מאושרי מזון BPA FREE‏, ללא ריחות וטעמי לוואי, ניתן למחזור ולרחיצה במדיח כלים ומתאים לשימוש של שתייה קרה או חמה (עד 70 מעלות). מגיע בנפח של 600 מ"ל ובמגוון צבעים.

 

 

בקבוק לחיץ לשתייה מהירה

הבקבוק הזה, מתוצרת מיזונו, לחיץ באזורים המתאימים, כך שלא צריך לעצור כדי לשתות. בנוסף, זווית הפייה מכוונת בדיוק לפה של הרץ.

 

בקבוק מים שמונע טפטופים

פיית הפטנט של הבקבוק הזה של נייקי מונעת טפטופים. הבקבוק מעוצב בצורה כזו שנוח לאחוז בו בזמן ריצה, והוא מגיע בנפח של 600 מ"ל.

 

 

( )

פנס לביש לריצה בחושך

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

רצים בלילה? אל תסמכו רק על הפסים הזוהרים בנעליים או על הביגוד – חברת יורוקום משיקה סדרת פנסי LED לבישים של פנסוניק. הפנס נענד על הצוואר כשרשרת, הוא עמיד למים ורחיץ ומספק תאורה חזקה למרחק של עד 9 מטר ופועל 15 שעות ברצף. הפנס קל (40 גרם) כך שהוא לא מעיק בעת הריצה ופועל בעזרת 2 סוללות "מטבע" הכלולות בתוכו. הוא עשוי גומי גמיש ומגיע בצבעים שונים.

 

וסט מחזיר אור שמתקפל לארנק

צילום: ירון ברנר
(צילום: ירון ברנר)

זהו פריט חובה למי שרץ בשעות הלילה ולצד כבישים. הווסט הזה של נייקי מצויד במחזירי אור מלפנים ומאחור. הוא עשוי מבד דק, מחורר וקל, כך שלא רק שלא תרגישו אותו על הגוף, הוא גם לא יפריע לנידוף הזיעה מהגוף. מאחור ישנו כיס, שם ניתן לאחסן פריטים קטנים.

 

וסט, צמיד, כובע מצחיה וסרט - מנדפי זיעה זוהרים

צילום: יח"צ
(צילום: יח"צ)

לריצה במזג אוויר קר, בערפילי הבוקר או בשעות החשכה כאשר הראות לקויה, ברוקס מציעה קולקציית פריטים מחזירי אור ומנדפי זיעה, לנראות מירבית של הרצים. הנה כאן הווסט, שעשוי כולו חומר זוהר

 

כפפות ריצה עם טאץ' לאייפון

כשממש קר, אין כמו לרוץ עם כפפות. אבל מה עושים אם רוצים לתפעל את הסמארטפון באמצע הריצה, מבלי להסיר את הכפפות מהידיים? בנייקי חשבו על פתרון - קצה האגודל מותאם לכל מסך מגע במכשירי הטלפון החכמים, תוך כדי אימון. בנוסף – עשויות הכפפות מבד מנדף זיעה, לשליטה בלחות והם אפילו כוללות כיס למפתח ואביזרים קטנים ופסים מחזירי אור.

 

כפפות דקות לחימום

צילום: ירון ברנר
(צילום: ירון ברנר)

הכפפות האלו של מיזונו מחממות את כפות הידיים בדיוק במידה הנדרשת בהתאם לטמפרטורת הגוף והטמפרטורה בחוץ, בעזרת הבד הדק והמיוחד ממנו הן עשויות. כשחם מדי, הזיעה מתנדפת החוצה והתחושה בפנים ממשיכה להיות נעימה.