בלי לצאת מהבית: תרגילים לבטן שרירית

2 מגבות קטנות ורצפה מעט חלקה - זה מה שנחוץ לסדרת תרגילים שתחזק לכם את שרירי הבטן. אז בלי תירוצים, צאו לדרך

לידיה כלפון פורסם: 11.02.14, 14:15

מי אמר שצריך לטרוח ולהגיע לחדר הכושר כדי להתחטב ולעצב את השרירים? בעזרת 2 מגבות וכמה דקות פנויות ביום אתם יכולים להגיע לתוצאות מדהימות. מאמנת כושר מציעה כמה תרגילים פשוטים שיכניסו אתכם לכושר.

 

  

  

נכנסים לכושר:

 

כותבת ומציגה: לידיה כלפון, מאמנת כושר אישית ברשת הולמס פלייס