"פחדתי לחלות בסוכרת" - מירי רזתה 20 קילו

כשהגיעה למשקל 110 קילו, החליטה מירי שהגיע הזמן לרזות אחת ולתמיד. אחרי שפנתה למכון אברהמסון, נגמלה מסוכר וגלוטן והקילוגרמים נשרו ממנה בלי מאמץ. "במקום חפיסת שוקולד תות, אני מעדיפה לאכול פרי או ירק טוב", היא אומרת בחיוך

בשיתוף אברהמסון

 

בגיל 44 מירי הורוביץ, החליטה שהיא חייבת לעבור שינוי משמעותי באורח החיים. "תמיד הייתי מלאה", היא מודה, "אבל אף פעם לא הגעתי למספר תלת ספרתי במשקל שלי, אפילו לא בסוף ההריונות. רק בשנים האחרונות בגלל לחץ או שעמום, אכלתי המון והגעתי למשקל 110 קילו".

 

קראו עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:

רזו עשרות ק"ג והתחילו לרוץ - עכשיו הם מאמנים אחרים

ממידה 46 למידה 38: עידית סופסוף לובשת שמלות

המורה לחינוך גופני שרזה 52 קילו ב-5 חודשים

 

במשפחתה של מירי יש היסטוריה רפואית של סוכרת, בעיות לב ולחץ דם. "למרות שלא סבלתי מבעיות רפואיות, פחדתי שכל המחלות הללו יגיעו גם אליי", היא אומרת, "אני מכירה את הקושי בהתמודדות עם סוכרת, והחלטתי שאני אעשה הכול כדי לא לחלות כמו אמא שלי וסבא וסבתא שלי".

 

 

"הצמיגים הפריעו לי לשבת"

בשנים האחרונות ניסתה מירי דיאטות שונות, בחלקן הצליחה לרזות - אך העלתה את הכול בחזרה מיד אחר כך. בדיאטה אחרת הצליחה לרדת רק חמישה קילו ונאלצה לקבל נזיפות מהמנחה שטענה כי לא יתכן היא מקפידה על התפריט. בשיטה נוספת שניסתה, במקום לרדת במשקל, התווספו לה שבעה קילו.

 

"כבר לא יכולתי לסבול את איך שאני נראית", מתארת מירי, "הצמיגים בבטן הפריעו לי לשבת, והייתי כל הזמן עייפה. ביררתי לגבי ניתוח שרוול, אבל לא עמדתי בקריטריונים וגם פחדתי מניתוח. הגעתי לאברהמסון כי חשבתי שלא יקרה שום דבר רע אם אנסה, ופתאום ראיתי שזה גם עובד".

 

מירי מעידה על עצמה שאכלה בלי חשבון, אבל נקודת התורפה שלה הייתה תמיד המתוקים. "הייתי מסיימת חבילת שוקולד תות בלי בעיה", היא מספרת בחיוך, "יכולתי לחסל שתי סופגניות ברצף. עכשיו חילקתי סופגניות לתלמידים שלי בכיתה, וזה בכלל לא הזיז לי".

 

הגמילה מסוכר לא הייתה קלה בהתחלה, ומירי מודה שהרגישה כאילו היא מפסידה בזמן שאחרים אכלו. אך כאשר הקילוגרמים החלו לרדת, התחושה התחלפה בשפע מוטיבציה. "לא שווה לי לגעת בסופגניה או בשוקולד", היא מבהירה, "רזיתי כל כך יפה, אז להרוס את זה סתם ברגע בשביל שוקולד? אני מעדיפה לקחת עוד פרי או ירק טוב. במקרה שממש בא לי משהו מתוק, אני אוכלת קוביית שוקולד ללא סוכר וללא גלוטן".

 

המורה שלא זיהתה 

כדי להצליח באמת, מירי אומרת שיש צורך בשינוי עמוק של כל ארח החיים. לדבריה, לבעלה מגיע קרדיט גדול על התמיכה והעזרה. "בעלי מאוד אוהב את השינוי", היא אומרת, "הוא מכין לי כל יום קופסאות מסודרות עם ארוחות מוכנות שאני לוקחת כדי לאכול בעבודה. גם הוא התחיל לאכול כמוני בלי גלוטן ובלי סוכר".

 

בד בבד עם השינוי התזונתי, היא קנתה הביתה הליכון ומקפידה כל יום ללכת במשך שעה, לפעמים היא גם יוצאת להליכה בחוץ ובנוסף מתאמנת ב-TRX. "פתאום כיף לקנות בגדים. ירדתי ארבע מידות במכנסיים. כשאני מסתכלת על המכנסיים שלבשתי קודם, הם נראים לי כמו שק", מספרת מירי.

 

המחמאות גם הן תורמות למוטיבציה של מירי והיא מספרת כי גם תלמידים והוריהם מחמיאים לה. "השיא היה כשהייתי יום אחד בסופר ועברה שם המורה של הבן שלי", היא מחייכת, "ראיתי שהיא מסתכלת עליי ולא בטוחה שזו אני. בסוף היא העזה וניגשה. היא חשבה שאולי אני חולה בגלל שרזיתי כל כך הרבה. אחרי שאמרתי לה שזו דיאטה, היא אמרה שזה ממש יפה לי".

 

עצות הדיאטה של מירי

 לשנות תודעתית את תפיסת העולם - אף דיאטה לא משנה את הבן אדם, אורח החיים שהאדם קובע לעצמו הוא שיקבע את חייו.

 

לא לעשות "הנחות" ולחרוג מעט מאורח החיים - להתעקש על אורח החיים עד שיהפוך להרגל .

 

ספורט יכול לחזק את אורח החיים הבריא - אם אני הצלחתי לרדת בגדול, אז כל אחד יכול לעשות זאת.