להתרענן בכיף: שייק פירות יער

אמרו שהחורף מגיע, אבל בינתיים חם בחוץ ומה מתאים יותר מאשר שייק מלא בפירות אדומים וסגולים כדי להתחיל את היום בצורה הכי מרעננת? מתכון מנצח לשייק טעים

בשיתוף rebar

 

 

WILD BERRIES

שייק המורכב מתות שדה, דומדמניות, אוכמניות ופטל

המרכיבים:

 

למתכון בסיסי

גביע יוגורט מעודן (או 150 מ"ל חלב סויה וניל)

1 כוס מידה של מיקס פירות קפואים

1 כף דבש

4 קוביות קרח

 

למתכון מתקדם - המתכון המצולם בווידאו

גביע יוגורט מעודן (או 150 מ"ל חלב סויה וניל)

1 כוס של מיקס פירות קפואים

1/2 שקית (50 גר') אסאי

1 כפית גוג'י ברי

1 כף סילאן

4 קוביות קרח

 

אופן ההכנה:

1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומבלנדרים עד לקבלת מרקם אחיד.

בשיתוף rebar