התרגילים לשרירי יד קדמית שאתם חייבים להכיר

ערוץ הכושר מצטער לבשר: מטקות על הים הן לא אימון מספק ליד הקדמית. מה עושים כשבכל זאת רוצים לשמור על המראה המנופח בימי הקיץ החמים? קופצים למכון הממוזג ומשלבים את התרגילים שבכתבה בתוכנית האימונים. צפו

ייעוץ מקצועי: צחי נחום, מנהל מקצועי, גו אקטיב מבית הולמס פלייס

צילום: חגי דקל

סייעו בהכנת הכתבה: מאמני הכושר: ארן דאור ומעיין טולדנו

צולם במועדון גו אקטיב בת ים