צפו: כך תגנו על עצמכם ב-60 שניות
אלופת העולם שלוש פעמים באיגרוף תאילנדי, נילי בלאק, מראה איך מתגוננים מתוקף עם מספר תרגילים שכל אחד ואחת יכולים לבצע
נילי בלאק, KICK
פורסם: 27.06.18, 10:15
צפו במדריך של נילי בלאק
קבלו את המדריך המהיר להגנה עצמית מאת אלופת העולם באיגרוף תאילנדי שלוש פעמים, נילי בלאק. תוך 60 שניות או פחות תלמדו מספר תרגילים וקומבינציות שכל אחד ואחת יכולים לבצע - כאלו שיעזרו לכם להתחמק מתוקף פוטנציאלי.