המתוקים שיעשו לכם את הבוקר
לכבוד סיום העונה של פרויקט "בוקר טוב יותר" בשיתוף תלמה, "ידיעות אחרונות" ו־ynet, הנה כמה דברים שאם נראה אותם מוקדם – כל היום שלנו יהיה נהדר
לירן קציר
פורסם: 15.08.18, 08:34
בשיתוף תלמה
דבר ראשון בבוקר – קפה. כלומר האחד האחר שנכין כדי לא להרוס את קצף החתולים הזה
מעמוד האינסטגרם janicek_b
ומה הולך מצוין עם קפה? מאפינס. בעיקר אם אתם אוהבים ללכת אחרי העדר
מעמוד האינסטגרם brittarudolff
ואם לא בא לכם מתוק, אפשר גם קצת מוצרי יסוד – ביצים, גבינות, כאלה
מעמוד האינסטגרם של העיתון "אל עכבר". סתם, מהעמוד של _daannaa_tmp
רוצים שבנות הזוג יהיו ממש עירניות? תגישו להן את ה"פרי" הזה. הן אולי יגישו בתמורה מסמכי גירושין
מעמוד האינסטגרם flatlaytoday
קמתם ליום שיער רע? זה פחות נורא אם אפשר לתקן את המצב עם אחד מאלה
מעמוד האינסטגרם cuteeeco
המעי רגיז. השלפוחית סוררת? אולאף מ"פרוזן" ישפר את מצב הרוח
מעמוד האינסטגרם alabamaraindrops
ואם כבר מתוקים, הנה עומרי כספי
וזה המתכון של עומרי לבוקר מוצלח:
- לשמור על לו"ז קבוע: שעת קימה, ארוחות, אימונים.
- בוקר טוב מתחיל ערב קודם. ארוחת הערב צריכה להיות קלה יחסית לארוחות היום.
- וכמובן: שעות שינה. אני חושב שהמינימום של המינימום זה שמונה שעות שינה, בטח למי שפעיל גופנית.
- אחרי שמתעוררים, לצאת מהמיטה תוך כמה שניות. לא להימרח במיטה 10־15 דקות עם הטלפון.
- אני בהחלט ממליץ על מתיחות בבוקר.
- אתם תמיד נקלעים ללחץ זמן בבוקר? קומו בנחת רבע שעה קודם. זה הטיפ הכי טוב.
הכתבה פורסמה ב"ידיעות אחרונות"
בשיתוף תלמה