מניחים את הטונה במסננת לשעה. קוצצים את הירקות דק ככל האפשר ומערבבים עם הטונה. מכינים את הרוטב על ידי ערבוב כל החומרים ביחד. מוסיפים כמות רוטב שתספיק כדי לאחד את הטונה והירקות. מצננים במקרר.
דרך אגב, במתכון זה באמת שלא חייבים להשתמש בכל כמות הרוטב. אין צורך שהסלט ישחה בו, ובמה שנותר אפשר להשתמש בימים הבאים כרוטב מוצלח לסלט ירוק.
ערך תזונתי לכף גדושה: 72 קלוריות, 5.5 גרם חלבון, 5.1 גרם שומן, 1 גרם פחמימה.