אחד הלקחים שהופקו בצה"ל אחרי מלחמת לבנון השנייה היה הצורך בשיפור הכושר של חיילים בשטח, ובעיקר הקצינים. כעת הוא מציב תנאי לקידום בתפקיד: ביצוע מבחן כושר קשה במיוחד, הכולל ריצת ניווט בדיונות, מסלול מכשולים ומטווח
מהנדסת רובוטים שמתכננת את לוחמת העתיד, מפקדת חמ"ל סייבר שמאתרת התקפות על מחשבי צה"ל וקצינת קשר גדודית שהתרגלה לשהות עם לוחמים בשטח. נשים שבחרו במסלול צבאי מספרות איך זה לפתח קריירה קצת פחות שגרתית
משרתים בבסיס סגור ומוותרים על ארוחת הבוקר? יוצאים הביתה כל יום, אבל פושטים על השק"ם בלי בושה? מומחי חיל הרפואה מסבירים: כך תשמרו על הרגלי תזונה בריאים במהלך השירות
מנתונים אודות מסלול העתודה האקדמית של צה"ל עולה שרוב העתודאים מגיעים מחיפה או ראשון לציון, רובם לומדים בטכניון והבנות מעדיפות ללמוד רפואה
הם הגיעו מכל הארץ, אבל בעיקר מהערים. רובם למדו במגמה הריאלית אך כמה עסקו גם באמנויות. ועבור כמעט מחציתם הקורס לא היה התחנה הראשונה אחרי סיום התיכון. הכירו את בוגרי קורס הטיס ה-166
גיוס אוגוסט מתחיל והבנקים מחזרים אחרי החיילים הטריים. לפני שאתם עולים על מדים ובוחרים כיוון פיננסי, שימו לב לאותיות הקטנות המסתתרות בהצעות הבנקים
הם רצים על הגבעות, סוחבים שקי חול ואלונקות ומתמודדים עם אתגרי מנהיגות קשים: ליווינו עשרות בני נוער ליום הכנה מיוחד לקראת הגיבושים ליחידות המובחרות של צה"ל, שיתקיימו בתחילת אפריל. היה מאתגר
אם החלטתם להתחיל לרוץ ולהפסיק להיות בטטות כורסה - מצוין. אבל חשוב לזכור שצריך לעשות את זה בהדרגה. מאמן ריצה מסביר איך תגיעו לריצת 5 ק"מ רצופים בכמה שלבים פשוטים
מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים, הציבו יעדים ריאליים ואם אתם מתקשים צרפו פרטנר לאימונים. הדיאטנית ומאמנת הכושר ענבל דרוקר מסבירה כיצד תהפכו בתשעה צעדים פשוטים את אימוני הכושר לשגרה
