הכי מטוקבקות
מחפשים איזון בחיים?
סתיו מאוזן
למרות מזג האוויר החם שמסרב להסתלק, הירידה באחוזי הלחות והעלים המצהיבים, מוכיחים שהסתיו כבר כאן. איך נאזן את החיים והמציאות עם עונת השנה המיוחדת והקצרה הזו? אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנטורית בפרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים", המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, ונועד להשיב את האיזון למשפחה, ממליצה על מזון שיחמם אותנו מבפנים09:00 , 22.10.20
אהבה חדשה עם פרווה
חיית מחמד יכולה להרים את המורל הירוד בימים ארוכים של סגר בבית ולהכניס הרבה אהבה וחמלה הביתה. מחקרים רבים מראים, כי חיית מחמד בבית תורמת לעלייה בבריאות הפיזית והנפשית. פרויקט "חיים מאוזנים, חיים טובים" המשותף ל "ידיעות אחרונות", ynet ואסם- נסטלה שנועד להביא איזון לבית ולמשפחה, והווטרינרית עינת יס עם כל הסיבות לרוץ לעמותת ההצלה ולאמץ חבר חדש08:00 , 15.10.20
שינויים בהרגלי התזונה
הישיבה הממושכת בבית, השעמום והמתח עלולים להוביל לפגיעה בהרגלי התזונה של המשפחה ולהשמנה. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנטורית בפרויקט "חיים מאוזנים, חיים טובים", המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה המסייע להחזיר את האיזון לחיים, עם כמה עצות איך להימנע מכך ושני מתכונים שאפשר להכין עם הילדים08:00 , 08.10.20
יהיה בסגר: כך תשמרו על איזון גוף-נפש
החזרה לסגר דורשת מאיתנו לשוב ולנסות לאמץ שגרה בריאה ומאוזנת, גם במצב לא שגרתי ומבלבל. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום תזונה באסם נסטלה, ודודי צזנה, מאמן כושר, מנטורים בפרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים", המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, עם המלצות תזונה ופעילות גופנית, שיעזרו לגוף ולנפש להשיג את האיזון המיוחל08:00 , 01.10.20
המפתח להתנהלות מאוזנת – תזונה חכמה ומושכלת
ילדים שזוכים לתזונה בריאה ומאוזנת, מרגישים את ההשפעה הטובה שלה בכל יתר תחומי החיים, כולל יכולת להתרכז טוב יותר. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום תזונה באסם נסטלה, מנטורית צוות "חיים מאוזנים – חיים טובים", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, מנותנת כמה כללי אצבע להרכבת תפריט מתאים ומאוזן לילדים08:00 , 09.09.20
ברוכים הבאים לבית הספר: מתכונים לארוחות עשר מאוזנות
החזרה לבית הספר מלווה בחששות ותהיות לגבי השגרה החדשה, אבל אם יש משהו שלא משתנה היא הפסקת העשר של הילדים - הפעם במקום כריכים מציעות אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום תזונה באסם נסטלה, ותום בעבור, מנחת סדנאות בישול בריא, שתיהן מנטוריות "חיים מאוזנים- חיים טובים", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, מתכונים למנות מאוזנות שהילדים ישמחו לאכול07:00 , 02.09.20
לחזור לשגרת בית הספר בצורה מאוזנת
החזרה ללימודים תחת הגבלות הקורונה מלווה באי-ודאות רבה, הן אצל הילדים והן אצל ההורים. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום תזונה באסם נסטלה ורננה סגמן, מדריכת הורים, שתיהן מנטוריות פרויקט "חיים מאוזנים, חיים טובים", המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, מסבירות איך אפשר ליצור הגיון גם בשגרה הלא הגיונית שנכפתה עלינו07:00 , 26.08.20
ממחזרים אריזות: לומדים על איזון סביבתי בעזרת יצירה
איך מסבירים לילדים על מִחְזוּר והשפעותיו ומה עושים עם האריזות הריקות שנשארו בתום השימוש בהן? פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה עם רעיונות לשעת יצירה שכל המשפחה יכולה לעשות יחד ולהשיג זמן משפחתי, איזון סביבתי והרבה כיף07:00 , 18.08.20