הכי מטוקבקות
מחפשים איזון בחיים?
אהבה שעירה: כך תשמרו על תזונה מאוזנת אצל חיות המחמד שלכם
הם מקבלים אותנו בכשכוש זנב בפתח הדלת, נרדמים לידנו על הספה (אם מותר) תוך גרגור מתפנק ומלמדים את הילדים שלנו מה זו אחריות ואהבה ללא תנאי. לגמרי מגיע להם שנדאג להם מכל הלב. וזה מתחיל ממה שאנחנו נותנים להם לאכול. פרויקט "חיים מאוזנים, חיים טובים" של ידיעות אחרונות, ynet ואסם-נסטלה מציג: כיצד להכניס איזון גם לחיי חברנו האהובים על ארבע09:12 , 20.02.20
מסוכרים ועד שומנים: כל מה שצריך לדעת על טבלת הערכים התזונתיים
אדום, ירוק ועוד המון מספרים: מהפכת סימוני המזון של משרד הבריאות יכולה לעזור לכל בני המשפחה לעשות קניות טעימות אבל גם בריאות. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, קיבצנו עבורכם טיפים לקריאת טבלת הערכים התזונתיים וגם: איך מצרפים את הילדים לעניין ולומדים יחד על תזונה נבונה ומאוזנת09:11 , 29.01.20
גם אתם מדלגים על ארוחת הבוקר?
מחקרים רבים מראים כי ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה השוברת את צום הלילה, תורמת לתפקוד טוב יותר במשך היום ועוזרת לנו להיות מרוכזים יותר. למרות חשיבותה המוכרת והידועה, רבים מדלגים עליה. לעיתים, בשל לוח הזמנים הצפוף של הבוקר, חוסר תיאבון או ניסיון לחסוך בקלוריות. אז מה הופך את ארוחת הבוקר לכל כך חשובה? מה מומלץ ומתי? כל התשובות.16:14 , 22.01.20
האיזון מתחיל מבפנים
ימים לחוצים של פרויקטים בעבודה, עבודות להגשה בלימודים או לו"ז צפוף עם הילדים, מזמנים באופן כמעט מובן מאליו יציאה מאיזון. כשאנחנו עסוקים עד מעל לראש בלדאוג לכל הסביבה, אנחנו שוכחים לדאוג למישהו חשוב לא פחות – לעצמנו. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים – חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף "אסם-נסטלה", שילווה שמונה אנשים המעוניינים להשיב את האיזון שאבד, נותנת אורלי פיינה, דיאטנית קלינית, טיפים לשמירה על תזונה נכונה גם בימים לחוצים, שתוביל גם להרגשה טובה יותר ותשפר את ההישגים09:09 , 14.01.20
תעצרו רגע: 9 דרכים מהירות להטעין את עצמכם באנרגיה באמצע היום
שגרת יום לחוצה ומלחיצה עשויה לעורר חרדות, כעס ואף מחלות. פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף "אסם-נסטלה", ילווה בחודשים הקרובים שמונה אנשים המבקשים להתמודד עם השגרה הלחוצה, ויצמיד להם את המנטורים שיכולים לסייע להם - ולכולנו. איך אתם יכולים להירגע באמצע היום הלחוץ שלכם?09:10 , 07.01.20
דרוש - איזון בחיים
במסלול החיים, הנורמטיבי, המתפקד, זה שעושים בו כל מה שצריך, רבים מבני העידן המודרני, שבדרך נס מצליחים לתפקד בין עבודה משפחה, תחביבים ושמירה על הבריאות, עדיין מרגישים שחייהם יצאו מאיזון. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף חברת אסם, ילוו מנטורים מקצועיים מתחומים שונים את שמונה המופלאים כאן, בניסיון למצוא את האיזון שאבד. העצות שלהם יכולות לתת לכולנו כיוון לאיזון בחיים07:50 , 02.01.20
איזון עדין: האם החיים שלכם מאוזנים?
חיים טובים, כולנו יודעים, הם חיים המאזנים בין כל הצרכים, המטלות, הרצונות והאהבות שלנו. פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף חברת "אסם", ילווה בחודשים הקרובים שמונה אנשים המתמודדים בדיוק עם השאלות האלה ויצמיד להם את המנטורים שיכולים לסייע להם - ולכולנו. עד כמה אתם מצליחים לג’נגל בין משפחה, חברים, קריירה, צמיחה אישית, תזונה נכונה, קיימות, תחביבים, רומנטיקה ובריאות – בחנו את עצמכם08:51 , 19.12.19
מבלים סביב השולחן המשפחתי
רגע לפני הגמר הגדול: מסקנות מתחרות "השולחן המשפחתי של המדינה"
בישלנו איתם, צחקנו ולמדנו דברים חדשים מאופן הפעולה שלהם וטעמנו מנות נפלאות - רגע לפני הגמר הגדול של "השולחן המשפחתי של המדינה", צוות חיים בריאים של אסם מביא את המסקנות מעוד עונה מוצלחת של התחרות שכבשה את המטבח, רגע לפני הגמר שישודר כאן היום ב-15:00
