אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות  |  ספקים למשרד
|שלום אורח
התחבר
|הירשמו ל-ynet

כושר וספורט

   חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynet

כושר וספורט
צילום: shutterstock
גם בגיל 80: למה אימוני משקולות חשובים בכל גיל

ראש המגמה לפעילות גופנית בגיל מבוגר מנפצת את הדעה הרווחת שאימון עם משקולות מסוכן למבוגרים. "עדויות . . .
ד"ר אילת דונסקי (10:26 , 30.05.18 ) 

מתוך עמוד הפייסבוק של Lena Salmi
כשסבתא גולשת על סקייטבורד

לאליזבת וסבינה נמאס לשמוע שהן מבוגרות מידי בשביל לגלוש על סקייטבורד אז הן הקימו קבוצה ברשת החברתית . . .
דנה פלג (08:22 , 28.02.18 ) 

צילום: shutterstock
חורף: התזונה והתרגילים שימנעו מחלות וכאבים

החורף עדיין כאן - דיאטנית ומאמנת כושר מסכמות תרייסר המלצות לתזונה נכונה ופעילות גופנית לימים . . .
דנה פלג (09:19 , 21.02.18 ) 


בלי לחשוש: האימונים המפתיעים שמתאימים לחולי פרקינסון

אימון גופני שגרתי מהווה גורם מהותי בהתמודדות עם מחלות. "למרות החשש, דווקא אימונים בעצימות גבוהה, . . .
ד"ר איתי זיו וד"ר סיגלית דסה שלומוב (11:28 , 12.02.18 ) 

צילום:shutterstock
אלו 30 היתרונות הבריאותיים להליכה יומיומית

פעילות גופנית קבועה זוכה לתמיכה ועידוד מכל עבר במיוחד בגיל מבוגר. מאמנת כושר מפרטת 30 יתרונות שהליכה . . .
דנה פלג (08:43 , 08.02.18 ) 

מתוך הכתבה של ה-BBC
הכירו: הבלרינה בת ה-77 שלא נותנת לגיל לעצור אותה

כשהיא כבר חצתה את גיל 77 מאדאם סוזלה פול ממשיכה לרקוד בלט על קצות האצבעות ולהוות השראה לתלמידותיה . . .
דנה פלג (11:44 , 17.01.18 ) 

צילום: shutterstock
מחקר: תרגול יוגה עשוי למנוע דמנציה

מחקר חוצה יבשות מצא כי עובי קליפת המוח של נשים מבוגרות המתרגלות יוגה עבה יותר מאצל נשים בנות אותו . . .
דנה פלג (11:00 , 18.12.17 ) 

באדיבות מיכל דבידוביץ'
האימון שמחבר שריר וקואורדינציה: במיוחד לגיל השלישי

עם העלייה בגיל פעולות פשוטות ויומיומיות הופכות לעיתים לקשות. טכניקת אימון ייחודית מבקשת לענות על . . .
מיכל דוידוביץ' (11:30 , 13.12.17 ) 

צילום: אודי גורן
לעשות את שביל ישראל בגיל 70

העצמה אישית, התמודדות עם תנאי שטח משתנים וזכרונות מהילדות. ההליכה בשביל ישראל מעניקה הרבה יותר לבני . . .
דנה פלג (09:32 , 22.11.17 ) 

צילום: shutterstock
10 כללים להליכה נכונה ויעילה בגיל מבוגר

נעליים, מתיחות, מסלולים מגוונים, לבוש מתאים ושתייה הם רק חלק מההמלצות לביצוע הליכה יעילה ונכונה. . . .
דנה פלג (11:33 , 13.11.17 ) 

צילום: אודי גורן
צפו: אלפי מבוגרים באליפות הספורט של גיל הזהב

שלמה בראבא, טל ברודי, דורון ג'מצ'י, מיקי ברקוביץ ויולי אדלשטיין לקחו חלק הבוקר ב'אליפות הזהב ה-3' . . .
ynet (17:45 , 26.09.17 ) 

צילום: shutterstock
נפילות בגיל מבוגר - שלושה שלבים למניעתן

1 מכל 3 מבוגרים עתיד ליפול בשנה הקרובה - לפחות פעם אחת. פיזיוטרפיסט מומחה אומר "התוכניות להפחתת . . .
אמיר חסקל (11:52 , 25.09.17 ) 

צילום: מגדלי הים התיכון
למנוע פציעות: דברים שצריך לדעת לפני אימון מבוגרים

עונת התחרויות כבר כאן ומדריכת כושר נותנת תריסר כללי זהב לאימון בטוח ויעיל עבור מבוגרים. "אל תוותרו . . .
תמר אלון (16:22 , 18.09.17 ) 

מתוך דף הטוויטר של DALE MACMILLAN
התחיל לרוץ בגיל 68 - וסיים את המרתון ה-100 שלו

רוג'ר מקמילאן התחיל לרוץ בגיל 68 בגלל חולצה ונדבק בחיידק. לאחרונה סיים את המרתון ה-100 שלו חודשיים . . .
דנה פלג (12:59 , 04.09.17 ) 

צילום: טל שחר
בגיל 74: הסוד של טל ברודי לתזונה וחיים בריאים

גם בגיל 74, כדורסלן העבר טל ברודי, לא זונח את הפעילות הגופנית. הוא מתאמן באופן קבוע בחדר הכושר . . .
דנה פלג (09:14 , 23.08.17 ) 

צילום: shutterstock
כך שחייה משפרת את מצבם של חולי סוכרת

יחד עם העלייה בגיל עולה מספר החולים בסוכרת מסוג 2. "שחייה היא האימון האולטימטיבי לסובלים מסוכרת", . . .
דנה פלג (09:09 , 21.08.17 ) 

צילום: יח"צ
בדיוק הזמן: היתרונות של שחייה בגיל מבוגר

מסייעת ביציבה, מקלה על כאבים, מאזנת לחץ דם ומחזקת שרירים. כירופרקט מומחה מסביר למה שחייה כל כך חשובה . . .
ד"ר רפאל פרטר (14:10 , 17.07.17 ) 

צילום: אודי גורן
איך להפוך את ההליכה בחיק הטבע לאימון של ממש

מבוגרים רבים מתקשים לבצע פעילות גופנית כשגרה. "רובנו לא ממש אוהבים פעילות", אומרת מאמנת כושר מומחית . . .
דנה פלג (08:53 , 12.07.17 ) 

צילום: shutterstock
האימון שמגדיל ב-45% את הסיכון לשברים אצל מבוגרים

מחקר חדש מצביע על גידול בפציעות פנים אצל גברים בני 55 ומעלה הרוכבים על אופניים, בחמש השנים האחרונות. . . .
דנה פלג (12:47 , 03.07.17 ) 

צילום: shuttestock
הדרך היעילה ביותר לשמור על יכולות המוח מעל גיל 50

מחקר מצא כי שעתיים וחצי של פעילות גופנית מתונה ושיגרתית בשבוע מובילה לשיפור ביכולות הזיכרון, הקריאה, . . .
דנה פלג (11:18 , 19.06.17 ) 

מיתוך הפייסבוק של הרייט תומפסון
בת 94: האישה המבוגרת בעולם שסיימה חצי מרתון

הרייט תומפסון שניצחה שלוש פעמים את מחלת הסרטן הפכה לאישה המבוגרת בעולם שסיימה 21.1 ק"מ. וזה שנתיים . . .
דנה פלג (12:09 , 14.06.17 ) 

צילום: shutterstock
4 סוגי התרגילים שישפרו את יכולת התנועה של מבוגרים

פעילות גופנית היא המפתח לעצמאות ובריאות, במיוחד בגיל מתקדם. אלו ארבעת מרכיבי התרגול הנחוצים לביצוע . . .
ד"ר אילת דונסקי (11:20 , 24.05.17 ) 

צילום: דני מכליס אוניברסיטת בן גוריון
בגיל 81 ההלך האולימפי שאול לדני מספר איך שרד את השואה

אחרי ששרד את ברגן-בלזן, טבח הספורטאים הישראלים באולימפיאדת מינכן ומחלת הסרטן יודע פרופסור שאול לדני . . .
דנה פלג (08:42 , 24.04.17 )

צילום: גידי זורע
בגיל 71 עמי עדיין מלמד ניווט ספורטיבי

אלפי מנווטים צעירים ומבוגרים למדו ניווט ספורטיבי מעמי גנצ'רסקי שקיבל לאחרונה פרס על מפעל חיים בתחום. . . .
דנה פלג (09:24 , 19.04.17 ) 

צילום: shutterstock
איך טיפול במים עם פיזיותרפיה יועיל לחולי פרקינסון

מומחה עולמי בהידרותרפיה מסביר למה הטיפול במים בשילוב עם פיזיותרפיה יעיל במיוחד לחולים במחלת . . .
אורי סלע (08:17 , 27.03.17 ) 

צילום: ד"ר יוסי כהן
בן 82 חורש את גרמניה על אופני שטח

בגיל 72 חזר ד"ר יוסי כהן לאהבתו הישנה רכיבה אתגרית על אופניים. בטור אישי הוא מספר איך היום עשר שנים . . .
ד"ר יוסי כהן (09:02 , 13.03.17 ) 

צילום: shutterstock
ריקוד מרפא: ההשפעה המדהימה של ריקוד על מחלת הפרקינסון

תוכנית ריקוד ישראלית ייחודית לחולים בפרקינסון מסייעת ביציבה, בתנועתיות, בביטחון עצמי ומאטה את . . .
ד"ר עופר הורניק (09:55 , 17.01.17 ) 

מתוך עמוד הפייסבוק של Barb Macklow’
אולטרה סבתא: בת 82 השלימה ריצה של 160 ק"מ

חמישה שיאי עולם בריצה לנשים שברה בארב מקלאוו במרוץ פניקס האחרון כשהיא בת 82. "עד כמה שאני יודעת אף . . .
דנה פלג (09:34 , 11.01.17 ) 

צילום: רון בולוטין, תמונות פרטיות
אופנועים וצניחה חופשית: החיים באקסטרים בגיל 70

ז'ק רוכב על אופנוע כבד בעולם, אנדריאה מטפס צוקים, זמי צונח צניחות חופשיות ושאול גולש גלים כולם עברו . . .
דנה פלג (08:36 , 28.12.16 )

צילום עצמי
מצאו אושר: להיות "איש ברזל" בגיל 60 פלוס

כמתנה ליום הולדת 60, עיסוק לפנסיה ובעקבות אהבה: אסף, טובה ואדוארדו התאהבו בגיל מבוגר בתחרויות . . .
דנה פלג (08:22 , 30.11.16 ) 


סגורסגור

שליחה לחבר

 הקלידו את הקוד המוצג

שלח
הסרטון נשלח לחברך

סגורסגור

הטמעת הסרטון באתר שלך

 קוד להטמעה:

סרטונים נוספים:
 

מגדלי הים התיכון



חדשות
דעות
כלכלה
ספורט
צרכנות
תרבות ובידור
רכילות Pplus
מחשבים
בריאות
ירוק
יהדות
תיירות
רכב
אוכל
יחסים
סרטים
הוט
כלכליסט
משחקים
מקומי
לימודים
מדע
לאישה
דרושים
ynet-shops
ynettours
winwin
בעלי מקצוע
ביגדיל
 

אודות ועזרה
כתבו אלינו
עזרה
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
ארכיון
מרכזי המבקרים
Israel News
 
אודות האתר
RSS
הפוך לדף הבית
ynet בסלולר
ניוזלטרים
פרסמו אצלנו
אנציקלופדיה
באבלס
ערוצי תוכן
חדשות
כלכלה
ספורט
תרבות
בריאות
מחשבים
נופש
Xnet
Yschool
יהדות
דעות
צרכנות
תיירות
אוכל
רכב
בעלי חיים
שופינג לאשה
כיכר השבת
יחסים
אסטרולוגיה
מעורבות
ירוק
לאשה
דילים
ynetArt
kick
כלכליסט
בלייזר
רכילות Pplus
מנטה
משחקים
mynet
מפות
פרוגי
כלים ושירותים
קניות
מניות
דרושים
מחירון רכב
דירות להשכרה
קופונים
זיכרונט
ידיעות בתי ספר
ידיעות אחרונות
דירות למכירה
לוח רכב
יד שניה
בעלי מקצוע
משחקים Games
עברית
דירות חדשות


YIT  - פיתוח אינטרנט ואפליקציותApplication delivery by radwarePowered by Akamaiהאתר פועל ברישיון אקו"םהאתר פועל ברישיון תל"יאקטיב טרייל
-nc  כל הזכויות שמורות לידיעות אינטרנט ©