הכי מטוקבקות
ענפים נוספים
עושים שרירים: איך להגדיל את שרירי הידיים?
שלושה תרגילים יעילים שנבדקו מחקרית, שעשויים לגרום לכם להשיג את הבייספס שרציתםנועם מנור, KICK 18:48 , 05.12.18
פחות זמן, יותר שרירים: היתרונות ב"תרגילים מורכבים"
מתאמנים שמטרתם לעשות את המינימום ולהרוויח את המקסימום – אלו אשר בעיקר מחפשים להיות יותר בריאים עם עלייה סבירה במסה – יכולים להתמקד בתרגילים המשלבים כמה קבוצות שריר בו זמנית. ובאילו מקרים רצוי לשלב גם "תרגילים פשוטים"?נועם מנור, KICK 12:00 , 16.11.18
כפיפות בטן - הבהרות ותשובות
מהי כפיפת בטן? האם תרגילים אחרים עדיפים? היכנסו כדי להבין טוב יותר את אחד התרגילים הנפוצים בעולם הכושרנועם מנור, KICK 05:48 , 31.10.18
מירי רגב הרסה את החגיגה של שגיא מוקי
קשה להתעלם מכך שמה שהציבור הישראלי יזכור מהתחרות הוא את רגב. בעוד הדעות חלוקות לגבי הצורך בהצטרפותה למשלחת, יש דבר אחד עליו כולנו חייבים, אבל חייבים להסכים – איגוד הג'ודו ביצע חטא גדול כאשר בסרטון רשמי שהעלה לדף הפייסבוק שלו, התמקד ברוב המכריע של הזמן בשרה ולא בספורטאידני רון, KICK 06:39 , 30.10.18
האם צריך להימנע מלבצע כפיפות בטן?
אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת הוא האם כפיפות בטן פוגעות בגב או לא. מה יש למחקרים להגיד לנו בנושא?נועם מנור, KICK 18:31 , 25.10.18
מה זה בעצם "זיכרון שריר"?
המונח זיכרון שריר מוזכר רבות בעולם הכושר, ובחדרי כושר בפרט. מתאמנים רבים שלוקחים הפסקה מסוימת מהאימונים ואז חוזרים, רואים תוצאות משמעותית מהר יותר מאשר הרגע בו רק התחילו להתאמן. איפה נמצא הזיכרון הזה? למה זה קורה, ומה המחקרים בתחום מסבירים?נועם מנור, KICK 14:28 , 19.10.18
הספורטאית שנעה בין תארים
שיאנית ואלופת ישראל בקפיצה במוט לנשים, נעמה ברנשטיין, מספרת על השילוב בין האימונים ללימודים ונותנת טיפים למי שרוצה ללכת בעקבותיהנעמה ברנשטיין, KICK 11:58 , 17.10.18
נשים ואימוני כוח: שלוש עובדות מדעיות
לא על האירובי לבדו. לפי המחקרים האחרונים, אימוני כוח אפקטיביים לנשים לא פחות מאשר לגבריםנועם מנור, KICK 20:13 , 11.10.18
הצד האפל של ליגות המכללות
רבים מהשחקנים שלוקחים חלק במשחקי הראווה בקולג'ים בארה"ב באים מחיי עוני, ונאלצים לראות את משפחותיהם קורסות תחת הנטל הכלכלי בציפייה שבניהם ובנותיהם יצליחו להשתלב בליגות המקצועניות. באותו זמן הצעירים האלה, שמקריבים את גופם, משתדלים לשמור על כשירות עד שיזכו בחוזה הגדול. רובם המכריע לא מצליחים להגשים את החלום. רשת HBO שמה זרקור על הבעיה, בדגש על פוטבולעקיבא שפיגלמן, KICK 06:38 , 09.10.18
האשם האמיתי בבלגן בסיום קרב ה-UFC
נשיא הארגון דיינה ווייט בחר להפוך את הענף לבידור יותר מאשר ספורט, וזה שוב התפוצץ לו בפניםעמרי נגבי, KICK 08:43 , 08.10.18
5 טיפים לירידה נכונה במשקל
האינטרנט מלא בעצות ובמיתוסים, אך ישנם מחקרים רבים שהדגישו כמה נקודות מרכזיות עליהן חשוב להקפידנועם מנור, KICK 08:21 , 06.10.18
תכירו: הכוכבים הבאים של ה-UFC
לפני הקרב הגדול של שבת שכולם מדברים עליו, בואו לקרוא על הסופרסטארים שישלטו בענף בשנים הבאותעמרי נגבי, KICK 16:23 , 04.10.18
10 נקודות קריטיות בספורט הישראלי
מהתערבות מדינית, דרך מהפכה באיגודים ועד שדרוג המאמנים. כך נשפר את הספורט הישראלי בתשע"טורטהיים, קאופמן, KICK 15:36 , 16.09.18
תרגיל סקוואט בחדר הכושר: מנפצים מיתוסים
המחקרים מוכיחים שחלק גדול מהאגדות בנוגע לאחד התרגילים הפופולריים בעולם הכוח כלל אינן נכונותנועם מנור, KICK 06:23 , 05.09.18
הקשר שבין הסופרבול לבחירות המקומיות
המשותף בין שני עולמות התוכן - הספורט התחרותי הקבוצתי וקמפיין פוליטי - הוא גדול יותר ממה שאתם מדמייניםשלמה ווייניש, KICK 13:46 , 03.09.18
