הוסף כתבה
הכי מטוקבקות
    ענפים נוספים

    ענפים נוספים

    צילום: shutterstock

    כך תורמת פעילות גופנית לתפקוד המיני

    אם אתם לא ממש בכושר, יכול להיות שהכתבה הזו תשכנע אתכם להתחיל להזיע
    נועם מנור, KICK ‏ 07:54 , 16.04.19
    צילום: רויטרס

    המהלך שיפגע בשחקני הבייסבול הקובנים

    ממשל טראמפ החליט לבטל הסכמים שנחתמו עם הממשל הקובני ואיפשרו לקבוצות האמריקאיות להחתים צעירים מהאי המבודד. המהלך מסכן את הכישרונות המבטיחים תוך התעסקות בפוליטיקה קטנה
    עקיבא שפיגלמן, KICK ‏ 21:03 , 11.04.19
    צילום: shutterstock

    התוספים שלא עוזרים לכושר שלכם

    שימו לב: בדיקות מקיפות שנערכו למספר תוספי תזונה הוכיחו כי אין להם השפעה חיובית לאימונים שלכם
    נועם מנור, KICK ‏ 08:56 , 08.04.19
    צילום: WWE

    הקרב האמיתי של המתאבקים

    טיפולים רפואיים, התמכרות לסמים, אלכוהול ומשככי כאבים, היעדר תנאים סוציאליים ואחוזי תמותה גבוהים. יותר ויותר עדויות חושפות את האמת מאחורי זירת ה־WWE, ואת ההקרבה המטורפת של המתאבקים שהופכים לבובות בידור
    רון טחן, KICK ‏ 18:45 , 03.04.19
    צילום: shutterstock

    תוספי תזונה – אסון או ששון?

    רוב המוצרים שמסתובבים בשוק אינם מקיימים אפילו במעט את מה שהם מבטיחים, מה שמוביל לעוגמת נפש ובזבוז כסף. ובכל זאת, יש כמה תוספים שנמצאו יעילים במחקרים. חלק ראשון, מתחילים
    נועם מנור, KICK ‏ 11:53 , 01.04.19
    צילום: shutterstock

    למה לא כדאי לוותר על אימוני כוח

    אם תבצעו רק אירובי בזמן הדיאטה תאבדו בדרך מסת שריר קריטית. כמובן שאינכם רוצים שזה יקרה – אחרת איך תיראו חטובים לקראת הקיץ?
    נועם מנור, KICK ‏ 11:37 , 25.03.19

    האם תחושת "השריפה" גורמת לעלייה במסת שריר?

    מה המחקרים בתחום אומרים בנוגע לאמונה הרווחת הזו, ואיך ארנולד שוורצנגר קשור לכל העניין?
    נועם מנור, KICK ‏ 11:54 , 11.03.19
    צילום: AFP

    הליגה עם החוזים המטורפים

    בניגוד ל-NBA, שם המגמה היא חוזים קצרים, בליגת הבייסבול האמריקאית החל טרנד של החתמת שחקנים לתקופה של מעל עשר שנים תמורות סכומים של 300 מיליון דולר ויותר. בעל הבית השתגע
    עקיבא שפיגלמן, KICK ‏ 09:37 , 05.03.19
    צילום: עוז מועלם

    יורוליג, NBA, צ'מפיונס: מוכנים לתקופה הלוהטת

    חודש פברואר הסתיים, והגיע זמן ההכרעות ביורוליג, שלבי הנוקאאוט בליגת האלופות, משחקי במפתח בעונה הסדירה ב-NBA ועוד. הזזמנות טובה לסקור את המצב
    אילי זילברברג, KICK ‏ 09:48 , 02.03.19
    צילום: shutterstock

    משקולות מול מכשירים: מה עדיף לעלייה במסת שריר?

    מלבד מראה אסתטי, מסת שריר גבוהה משפרת ביצועים ספורטיביים ומורידה באופן משמעותי את הסיכון לפציעות. אז איך עדיף להשיג אותה?
    נועם מנור, KICK ‏ 20:13 , 28.02.19
    צילום: shutterstock

    שוברים מיתוסים על כושר ותזונה

    חלבון מיד אחרי האימון? אסור לאכול בלילה? עזבו את מה שסיפרו לכם תמיד: מחקרים שנערכו בנושא מנפצים כמה קביעות שהשתרשו אצל מתאמנים
    נועם מנור, KICK ‏ 13:20 , 22.02.19
    צילום: shutterstock

    אימון כושר: בבוקר או בערב?

    מתאמנים ומאמנים כאחד תוהים לגבי הזמן האידיאלי בו כדאי להתאמן כדי להרוויח מקסימום תוצאות. בסופו של דבר, התשובה טמונה בהתמדה
    נועם מנור, KICK ‏ 14:39 , 15.02.19
    צילום: רויטרס

    בין טום בריידי למייקל ג'ורדן

    מזל טוב לניו אינגלנד פטריוטס על לידתה של שושלת. והמבקרים? שיתלוננו, אף אחד לא אוהב לראות את הקבוצה האהובה עליו מפסידה
    עקיבא שפיגלמן, KICK ‏ 10:06 , 08.02.19

    המדריך לעלייה במסת השריר - חלק ב'

    והפעם: כמה חלבון יש לצרוך, לכמה קלוריות הגוף זקוק כדי לגדול, מהם קצב העבודה וטווחי התנועה הנכונים – ועוד כמה טיפים שיעשו לכם סדר בבלגן בדרך לגוף המושלם
    נועם מנור, KICK ‏ 07:02 , 06.02.19
    צילום: AP

    ג'וקוביץ', נדאל ופדרר ישלטו עד שיחליטו להפסיק

    חילופי משמרות לא נראים באופק, והשלישייה הגדולה תמשיך לעשות ככל העולה על רוחה בטניס העולמי
    שלמו, KICK ‏ 18:12 , 29.01.19
    צילום: AFP

    תנו כבוד לנובאק ג'וקוביץ'

    בזמן שרוב העולם חצוי בין פדרר ונדאל, אי אפשר שלא להתרגש מהקאמבק הענק של נולה, ובטח ממה שעשה בגמר אליפות אוסטרליה
    לידן צרפתי, KICK ‏ 19:55 , 28.01.19
    צילום: EPA

    האם תם עידן פדרר?

    יש תחושה שזהו, זה נגמר. שההדחה המוקדמת באוסטרליה מסמלת פרידה מספורטאי מרגש שגרם לנו לשמוח ולבכות איתו – ושכל יורש שיקום לו ירגיש לנו כמו חיקוי זול
    אלון עיני, KICK ‏ 11:29 , 28.01.19
    צילום: shutterstock

    המדריך לעלייה במסת השריר

    כמה חזרות? כמה סטים? כמה פעמים בשבוע לעבוד על אותו שריר? אימונים מורכבים או פשוטים? מנוחות קצרות או ארוכות? כדי לעשות סדר בבלגן, לפניכם המדריך השלם למקסום תהליך העלייה במסת שריר, המבוסס על מאות המחקרים העדכניים ביותר
    נועם מנור, KICK ‏ 10:34 , 27.01.19
    צילום: AFP

    האם צריך להגיע לכשל שרירי בכל אימון?

    הדרך היחידה לבדוק את העניין היא באמצעות עשרות מחקרים שנעשו בשנים האחרונות
    נועם מנור, KICK ‏ 11:31 , 12.01.19
    צילום: getty images

    קרבות ה-UFC שכולנו רוצים לראות וכנראה לא נקבל

    ראוי שהיריבויות הגדולות, ברובן אותנטיות לחלוטין, יתורגמו לקרבות טעונים. אולם קיים פער בין עוצמת היריבות האישית לכאורה לבין איכות המץ'-אפ הספורטיבי, וכאן אולי ניתן לשים את האצבע על מקום לשיפור בשנה הקרובה
    עומרי נגבי, KICK ‏ 20:06 , 08.01.19
    צילום: shutterstock

    כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר

    אחד הנושאים שמקבלים תשומת לב רבה בשנים האחרונות בקרב מפתחי הגוף הוא תדירות האימונים, כלומר מהי כמות הפעמים האידאלית לאימון של אותו השריר בשבוע. במאמר זה אציג את תוצאות המחקרים האחרונים ואת ההמלצות שלי
    נועם מנור, KICK ‏ 20:22 , 07.01.19
    צילום: getty images

    סיכום השנה המדהימה ב-UFC

    האירוע הגדול מכולם, הקרב המטורף, החזרה לזירה שגרמה גם לכותב הקשוח שלנו להזיל דמעה. 2018 הייתה אש באוקטגון
    עמרי נגבי, KICK ‏ 17:18 , 01.01.19

    מה פעילות גופנית עושה לגוף שלנו

    מחקרים מוכיחים שפעילות גופנית מאריכה חיים ומעכבת או מונעת יותר מ-30 מחלות ומצבים בריאותיים. ומה לגבי העצלנים שבינינו? כדאי שתקראו את המאמר הזה
    נועם מנור, KICK ‏ 06:28 , 28.12.18
    צילום: אורן אהרוני

    ההשפעה החיובית של פעילת גופנית על בריאות הנפש

    מחקרים רבים שנערכו לאורך עשרות שנים מלמדים שפעילות ספורטיבית, אירובית או אנאירובית, עוזרת להתמודד עם לחץ, חרדה, דיכאון ועוד
    נועם מנור, KICK ‏ 18:07 , 21.12.18
    צילום: getty images

    די לאלימות: למה האוהדים ממשיכים בקטטות?

    הספורט הוא אכן חשוב, אך לכל יריבות ספורטיבית, מרה ככל שתהיה, צריכים להיות גבולות. אני מאמין שאם כל אוהד יזכיר לעצמו את זה מדי פעם, זה יעזור לו להיות רגוע יותר ולמנוע את המהומה הבאה
    שחף חונן, KICK ‏ 19:23 , 17.12.18
    צילום: shutterstock

    לא רק מראה: היתרונות של פעילות גופנית

    רבים עוסקים בספורט כדי להתחטב ולהיראות טוב יותר, אבל מחקרים מוכיחים שלפעילות קבועה יש השפעה אדירה גם על הבריאות שלנו. כתבה ראשונה בסדרה – איך המוח מגיב לפעילות גופנית?
    נועם מנור, KICK ‏ 10:00 , 15.12.18
    צילום: shutterstock

    עושים שרירים: איך להגדיל את שרירי הידיים?

    שלושה תרגילים יעילים שנבדקו מחקרית, שעשויים לגרום לכם להשיג את הבייספס שרציתם
    נועם מנור, KICK ‏ 18:48 , 05.12.18
    צילום: shutterstock

    כמה זמן מחזיקה מסת שריר?

    אחד הפחדים הגדולים ביותר של מתאמנים הוא הפחד לאבד כוח ומסת שריר בזמן הפסקה מאימונים. האם ישנה כמות מינימלית של אימונים שאיתה ניתן לשמר את המסה? כדי להבין יותר טוב את הסוגיה, כתבה זו תציג מספר מחקרים שבחנו את העניין
    נועם מנור, KICK ‏ 12:23 , 26.11.18
    צילום: shutterstock

    פחות זמן, יותר שרירים: היתרונות ב"תרגילים מורכבים"

    מתאמנים שמטרתם לעשות את המינימום ולהרוויח את המקסימום – אלו אשר בעיקר מחפשים להיות יותר בריאים עם עלייה סבירה במסה – יכולים להתמקד בתרגילים המשלבים כמה קבוצות שריר בו זמנית. ובאילו מקרים רצוי לשלב גם "תרגילים פשוטים"?
    נועם מנור, KICK ‏ 12:00 , 16.11.18
    צילום: shutterstock

    מיקוד קשב פנימי: שיטה יעילה להעלאת מסת שריר?

    מיקוד קשב פנימי היא שיטה בה משתמשים מפתחי גוף כדי להגדיל את מסת השריר במהלך האימונים. כדי לדעת אם זה נכון או לא, נפנה למחקרים כדי לשפוך אור על התעלומה
    נועם מנור, KICK ‏ 11:52 , 08.11.18
    לוח תוצאות