נושא : כושר לבן 11
הבן שלי התחיל לבקר חדר כושר בקביעות פעמיים בשבוע. ניסיתי לבדוק עם רופא המשפחה האם זה מומלץ או לא, ולא קיבלתי תשובה קונקרטית, מישהו יכול לעזור? הוא ממש נהנה ללכת לשם, אבל אם יש סיכוי שזה פוגע בו אז אני מפחדת לסכן אותו.

נושא : חדר כושר לילד בן 11
בתגובה ל: כושר לבן 11 - רעיה


שלום רעיה,

באופן כללי פחות מומלץ בגילאים הללו ללכת לחדר כושר, חוגיי ספורט יותר מומלצים.
במידה והולך יש לבדוק שלחדר הכושר יש היתר להכניס ילדים בגיל הזה ומאמן הכושר מוסמך לאמן בגילאים הללו. זה מאוד חשוב מאחר ובגיל הזה מתרחשת גדילה שעלולה להיפגע אם לא עושים את זה נכון. יש מאמנים שיש להם את ההכשרה המתאימה וחדרי כושר שמקבלים אישור מיוחד לכך.

בברכה,
נופר ואליק
דיאטנית ילדים

נושא : אימון כושר אישי - מניסיון
בתגובה ל: כושר לבן 11 - רעיה

מניסיון עם שני בני, אימון כושר אישי מומלץ הרבה יותרמ אימון במחדר כושר במיוחד כשמדובר בנער צעיר. אחת הסיבות - עבודה לא נכונה על מתקן כושר עלולה להזיק. לבני נתפסו השרירים והיו לא כאבי גב ארי אימונים בחדר כושר עד שהתיאש וכבר לא רצה ללכת ולכן הלכנו על מאמן כושר אישי.
יש מאמני כושר אישיים עם הכשרה לקטינים (מגיל 6).
אם את מאזור חולון אוכל להמליץ לך על המאמן של שני בני (11 , 15 ). הוא גם הכניס להם לראש את עיניין התזונה הנכונה, שזה דבר חשוב כשלעצמו ובכלל האימון שלו מעצים אותם, מחזק ומשפר את הביטחון שלהם.

נושא : לילדים כדאי מאוד לקחת אימון כושר אישי
בתגובה ל: כושר לבן 11 - רעיה

היום יש הרבה מאמני כושר אישי במחירים נוחים. לילד בגיל הזה אני חושבת שעדיף או חוגי ספורט או מאמן כושר אישי. בחדרי כושר יש מעין לחץ חברתי וזה לא בריא לילד בגיל הזה. בכלל עדיף להכניס את הילד לכושר באמצעות מאמני כושר אישי ואחרי שיתחזק ויגדל קצת אם ירצה יוכל לעבור לחדר כושר