נושא : רעב יש לי בעיה, אני כל שנייה ביום רעבה, ויש לי סביבי חברות אנורקסיות או מאוד מאוד רזות, וכל מה שמדברים עליו זה אוכל, ואיך לא לאכול, וזה התחיל להשפיע עליי בכך שככל שאני חושבת על לא לאכול אוכל, אני אוכלת יותר..
אני מנסה כמה שיותר לא לאכול בין הארוחות, אבל אני לא יכולה כי כל הבית שלי מלא בשוקולדים ונשנושים.
למרות שאני כל הזמן אומרת לעצמי לא לאכול, כי אח"כ אני אצטער על זה, אני בכל זאת אוכלת.
אין לי זמן ומוטיבציה לספורט.
איך אני יכולה להרזות בדרך קלה יותר או מהירה יותר?
מ.
נושא : רעב למעיין
בכדי לרדת במשקל עליך לשנות אורח חיים.שלוש פעמים בשבוע ללכת כ30 דקות, לסלק את כול הפיתויים (שוקולד)מהבית ובמקום זה להרבות באכילת ירקות , לחם קל ועד 3 פירות ביום
בהצלחה