| | | לא קימות קבוצות דיון לקטגוריה זו | |
|
| פרופ' קרסו על כאב ועיכוב תהליכי הזדקנות |  |
הגיע הזמן להפסיק להתייחס לאספירין כאל תרופת פלא. חוץ מיתרונות יש לו לא מעט
| פרופ' רפי קרסו | (12:53 , 12.06.03 ) |
הקשר בין דיכאון, חרדה ומתח נפשי לבין מחלות גופניות והזדקנות טרם זמנה הפך מובן
| פרופ' רפי קרסו | (11:51 , 13.03.03 ) |
מי אמר שגברים אינם זקוקים להורמונים? כשרמת הטסטוסטרון יורדת נפגמים אצל הגבר לא
| פרופ' רפי קרסו | (14:53 , 12.03.03 ) |
ירידה בהורמוני המין קשורה קשר ישיר לתהליך ההזדקנות. תוספות הורמונליות בגיל המעבר
| פרופ' רפי קרסו | (14:52 , 12.03.03 ) |
מחקרים שונים הוכיחו שיש קשר בין אורך חיים למחלות חלל הפה שאחראיות על הרס עצמות
| פרופ' רפי קרסו | (14:50 , 12.03.03 ) |
אדם בריא שאוכל מזון מאוזן, שכולל בשר, מוצרי חלב, ירקות פירות דגנים, וחשוף לשמש
| פרופ' רפי קרסו | (14:48 , 12.03.03 ) |
תזונה נכונה, דלת שומן רווי, פעילות גופנית, שמירה על משקל, והימנעות מעישון,
| פרופ' רפי קרסו | (14:42 , 12.03.03 ) |
|
| |
|
|  | |
| עשרת הדברות |
 |
|
 אכלו ירקות טריים ומבושלים, מכל המינים מכל הסוגים ומכל הצבעים, לפחות 250 גרם ביום. אכלו כל יום ירק או פרי בצבע כתום. ירקות ופירות כתומים מכילים בטא-קרוטן.
 נסו להימנע מפחמימות זמינות (סוכרים פשוטים, כמו לחם לבן, דברי מתיקה, סוכר, שוקולד, גלידה וכו').
 העדיפו פחמימות מורכבות כמו אורז מלא, לחם מלא, איטריות מקמח מלא, דגנים מלאים.
 העדיפו טחינה או אבוקדו על פני חמאה או מרגרינה. העדיפו שמן זית (רצוי מכבישה קרה) בסלט, טבעי, ולא מטוגן או מבושל.
 העדיפו מספר ארוחות קטנות לעיתים קרובות על פני 2-3 ארוחות גדולות - אבל בישיבה, בנחת, וללעוס היטב את המזון ולהתענג עליו.
 המעיטו בשתיית קפה (בעיקר נשים בגיל המעבר ואחריו). הקפה מגרה את מערכת העצבים, וגם גורם לדלדול העצמות (אוסטיאופורוזיס).
 פעילות גופנית חשובה, חיונית ומונעת מחלות. צעדו במשך 40 דקות לפחות שלוש-ארבע פעמים בשבוע.
 השקיעו בחברות ובזוגיות, בילדים ובמשפחה. אנשים שמעניקים ומקבלים אהבה בריאים יותר ומאריכים ימים.
 אל תקחו תוספי מזון, ויטמינים ומינרלים ללא ייעוץ והכוונה. גם דברים ``טבעיים`` יכולים להזיק.
 הקפידו על ביקור ובדיקות אצל הרופא - בדיקת צפיפות עצם, מעקב גניקולוגי, בדיקת מעי-גס, ובדיקות לאיתור מוקדם של סרטן ניתנים לביצוע בקופת חולים.
|
|
|
|
|
| | |
|
| פרופ' רפי קרסו |
|
|
פרופסור קרסו, מחלוצי הטיפול בעיכוב תהליכי ההזדקנות, הוא רופא חוקר בעל שם עולמי, שפירסם מחקרים רבים, ערך ופירסם ספרים בתחום הנוירולוגיה, הכאב, רפואה משלימה ואינטגרטיבית, ועיכוב תהליכי הזדקנות.
פרופסור קרסו מכהן כחבר הוראה בכיר (פרופסור חבר) בנוירולוגיה בבית הספר לרפואה, פרופסור במחלקה לפסיכולוגיה ופרופסור אורח ברפואה התנהגותית.
כמו כן מנהל מחלקה נוירולוגית ומרפאת כאב במרכז רפואי במרכז הארץ, מנהל אקדמאי של בית הספר לרפואה משלימה, עוסק באינטגרציה בין שיטות רפואה מערביות ומשלימות, וברפואה גוף-נפש (BODY-MIND MEDICINE).
פרופסור קרסו מדופלם ומומחה, מטעם האגודה האמריקאית לעיכוב תהליכי הזדקנות (THE AMERICAN ACADEMY OF ANTI AGING MEDICINE) ובעל מרפאה פרטית העוסקת בנוירולוגיה, טיפול בכאב כרוני, ועיכוב תהליכי הזדקנות.
|
|
| |
| המרפאה: |
|
|
קרסו מדיקל סנטר, רחוב בורלא 30, ת"א, טל': 7411991-03
|
|
|
|
| | | |
