תגיות

גוף ונפש

אלמה דישי
אלמה דישי: "למדנו לחיות בתוך בור שחור. קשה להכיל את המציאות בלי להתמוטט"
בימים אלה היו אמורים לצאת סרט קולנוע וסדרה חדשה בהשתתפותה, אבל בגלל 7 באוקטובר הכול נעצר. עכשיו היא מספרת איך היא מתמודדת עם הקריירה, ההורות והמתח בצל המלחמה
לימור גל | 12.03.24
חופשות שקט
שלוות עולמים: שני טרנדים מרגיעי מיינד מרחבי העולם שמבטיחים להפחית לנו את החרדות
בין שלל הטרנדים המוזרים שנולדו כדי לאפשר לנו להירגע בעידן של עודף גירויים, סטרס וחרדות בולטים כרגע שני חידושים מסקרנים: חופשות שקט שקוראות למטיילים להרגיע את פס הקול של השגרה ומראה טיפולית לחרדות באמצעות בינה מלאכותית
שירי ברוק-שגיא | 29.02.24
ניהול רגשי
בדרך למעלה: הספר החדש שיעזור לכם להתמודד עם דכדוך ולנהל את הרגשות שלכם
מצב הרוח שלכם ירוד ואין לכם כוח וכסף לטיפול נפשי ממושך? אולי כדאי שתנסו להתעודד בעזרת כלים לניהול רגשי שמציעה הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר ג'ולי סמית בספרה החדש "למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם?"
רויטל פדרבוש | 26.02.24
כולם עצובים
עכשיו עצוב לי נורא: למה כולנו כל כך עצובים עכשיו ולמה חשוב לעשות שלום עם הרגש הזה
בחודש הראשון התגייסנו לתרום, לסייע ולשנע, בחודש השני התמלאנו תקווה עם שחרורם של חטופים, ומהחודש השלישי ללחימה קשה לנו לשמר את המוטיבציה לאורך זמן בתנאים האלה. התוצאה היא שאנחנו עצובים. ממש עצובים. איך יוצאים מזה?
נעמה קמינר מבורך | 15.02.24
גלמפינג לילה עמק המעיינות
חמסה חמסה: חמישה דברים טובים שכדאי לעשות בחודש הקרוב (לגוף וגם לנפש)
לתמוך באמנות ישראלית של אמנים מפונים מהנגב המערבי, לצאת לגלמפינג לילי בעמק המעיינות, ללקט חרדל בשולי הדרכים, להרחיב את התודעה בפסטיבל הקולנוע הרוחני ועוד אטרקציות חורפיות שחבל לפספס
שירי ברוק-שגיא | 05.02.24
חרדה
חוק ה-333: הכירו את הכלי הפשוט שיעזור לכם לנהל טוב יותר את החרדות שלכם
מה ההבדל בין פחד לחרדה, איך מזהים חרדה, האם בניגוד לשם הרע שיצא לה לחרדה יש גם היבטים חיוביים ולמה כדאי שתפסיקו לפחד מפניה ותלמדו להתיידד איתה
נעמה קמינר מבורך | 31.01.24
התאהבות
מרגישים שהבטן שלכם מתהפכת מרוב התרגשות? 11 עובדות מרתקות על פרפרים בבטן
למה אנחנו מרגישים פרפרים בבטן כשאנחנו מתאהבים, איך זה קשור לקשר מוח-מעי, באיזה אופן התחושה הלא נעימה הזאת יכולה לשרת אותנו בריאיון עבודה ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשלוט בה טוב יותר
סמדר כהן-טרקל | 30.01.24
דריה שיר
ארבעה דברים טובים שכדאי לעשות בדיוק עכשיו (למרות ובגלל המצב)
אימון גיבורים עוצמתי בהשראת הלוחמים, קולאז' יצירתי לחיזוק הנפש, רחצה מפנקת שתומכת בחקלאות מקומית וכניסה אופנתית לנעליה של ריהאנה
שירי ברוק-שגיא | 29.01.24
רשתות חברתיות
תקועים ברשתות החברתיות 24/7? בפתח 2024 אולי כדאי שתתקדמו לרווחה דיגיטלית
מרגישים שהמדיה החברתית משתלטת לכם על הגוף ועל הנשמה? שמונה צעדים שיעזרו לכם למנן את השימוש בה ולשהות קצת יותר זמן עם עצמכם, ועם אחרים, בעולם האמיתי. לצעד הזה יש אפילו שם בעולמות הוולנס: Digital Wellbeing
סמדר כהן-טרקל | 16.01.24
חשיפה לטריגרים מפעילה את הדאגנות. נסו לזהות אותם
מוצאים את עצמכם מודאגים בלי הפסקה? 12 צעדים שיעזרו לכם להפסיק לדאוג בלי סוף
כולנו דואגים עוד יותר בימים אלה, וזה נורמלי ואפילו בריא. אבל אם הדאגה שלכם הופכת לחרדה מוגזמת ומשתלטת לכם על החיים היא עלולה להזיק ממש. הנה כמה צעדים שיעזרו לכם להוריד את מפלס הדאגנות, גם בימים מתוחים אלה
סמדר כהן-טרקל | 28.12.23
להתמודד עם הפחד
למה כדאי לנו להפסיק לפחד מהפחד ולהתחיל להתיידד איתו דווקא עכשיו, כשהכי קשה לנו?
לפחד יש תפקיד מרכזי כמנגנון הגנה. הוא משמש כהתראה בפנינו לא להיכנס למצבים שמסכנים אותנו ולכן הוא מהרגשות החשובים ביותר, כי מי שאין לו פחד - לא יידע לשמור על עצמו ועלול לא לשרוד. אז למה אנחנו כל כך מפחדים ממנו?
נעמה קמינר מבורך | 25.12.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיראןאפי נוהחטופיםאיילת שקדרצועת עזהרפיחבנימין נתניהוהמתקפה האיראניתבג"ץ
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיראןאפי נוהחטופיםאיילת שקדרצועת עזהרפיחבנימין נתניהוהמתקפה האיראניתבג"ץ
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה