תגיות

מיינדפולנס

בר עמר תרגול מדיטציה
אולי אפשר קצת שקט? תרגול מדיטציה להחזרת השלווה הפנימית | צפו ונסו
בזמנים הללו, שבהם שקט ושלווה הופכים למצרך נדיר, הפכה מדיטציה לכלי אפקטיבי להרגעת הגוף והנפש. למה כדאי גם לכם לאמץ אותה אל חייכם? בר עמר, מדריכת מדיטציה ומטפלת רגשית, עם כל התשובות
איתן גפן | 25.03.24
תתכוננו להרגיש WOW: מועדון הכושר שמנגיש עולם של אורח חיים בריא ב-10 שקלים
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
״מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
פילאטיס מכשירים, קבוצות ריצה, אימוני נינג'ה, יוגה וכניסה לחדרי כושר ברחבי הארץ: מאוחדת משיקה את מועדון הבריאות "WOW", ומנגישה עולם שלם של אורח חיים בריא החל מ-10 שקלים. לוריא שמואלי, ראש אגף שב"ן במאוחדת: "ברגע שבוחרים פעילות גופנית שנהנים ממנה, כך גדל הסיכוי שנתמיד בה, ואף אחד לא צריך לוותר על פעילות גופנית בגלל חסם כלכלי. מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
בשיתוף קופת חולים מאוחדת | 11.03.24
השוק העירוני
עיר המיינדפולנס הראשונה בעולם: איך מתכננים יישוב המבוסס על אושר ולא על עושר?
משרד BIG הנחשב של אדריכל-העל ביארק אינגלס נרתם לבקשת מלך בהוטן, ותכנן את גלפו – עיר בשטח של אלף קמ"ר ליד גבול הודו - הבנויה על פי מורשת רוחנית מקומית. המבנים יהיו מעץ, במבוק ואבן המיטיבים עם הטבע ועם האדם. צפו
אמנון דירקטור | 04.02.24
אישה מתרגלת תרגילי נשימות
למצוא שקט בתוך הסערה: תרגולי נשימה להפגת מתח וחרדה
חרדה, אי-שקט, סטרס והרבה אי-ודאות: ימי המלחמה גובים מחיר נפשי לא פשוט. באמצעות תרגולי הנשימה הבאים תוכלו לסייע לגוף להתמודד
ניצן פינקו | 10.10.23
רחלי ראובני
מה הקשר בין מיינדפולנס לסקס?
עסוקה באיך הבטן שלך נראית בזמן הסקס? מוטרדת שאת לא מצליחה להגיע לאורגזמה? מיינדפולנס יכול לעזור לנו להתרכז בחוויה המינית ולא בכל מה שמסביב. רחלי ראובני מסבירה
לורי שטטמאור | 10.09.23
מתי ופרופ' עמיה ליבליך
"יש הרבה סיפורים של אנשים שדווקא מתוך טראומה מתגלה אצלם אישיות חזקה"
פרופ' עמיה וגורו המיינדפולנס מתי ליבליך מרצות ומלמדות יחד. האם מביאה את הפסיכולוגיה הקונבנציונלית, הבת את הלהיט העכשווי - מודעות קשובה
צפורה רומן | 04.06.23
מיכל ינאי
"'גדלתי עלייך' התחלף ב'נרדמתי איתך'": מיכל ינאי מסכמת 40 שנות קריירה
הזוגיות שהשתפרה ברילוקיישן ליוון. הסיבות הלא־נכונות שגרמו לה להתחתן בפעם הראשונה. הגאווה בגבולות שמציבה הבת השחקנית אלכס. היתרונות של גיל 50, ולמה זה לא סותר גם בוטוקס פה ושם. מיכל ינאי מסכמת ארבעה עשורים של קריירה ומגלה כיצד המיינדפולנס עזר לה להתגבר על התקפי החרדה ואיך הפסיקה להתבייש ולמדה לאהוב את התואר מלכת הילדים
רתם איזק | 24.04.23
טיפלתי בעצמי בחרדה
ניסיתי לטפל בחרדות שלי במשך חודש, וזה מה שקרה
אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות
אופיר סגרסקי | 21.12.22
דורית בר
מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?
רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"
לורי שטטמאור | 21.09.22
משבר שירותי בריאות הנפש
מפרוביוטיקה וחשיפה לשמש ועד שינה טובה: 7 דרכים טבעיות לטפל בדיכאון
מחקרים מראים שאפשר להיאבק בדיכאון, לפחות בצורה הקלה שלו, באמצעים הרבה יותר פשוטים, כמו הקפדה על תזונה בריאה, מדיטציה, חשיפה בריאה לשמש והגדלת מספר שעות השינה בלילה
ד"ר דלית דרימן מדינה | 21.08.22
חמלה עצמית
במקום ביקורת פנימית ושיפוטיות - אולי תגלו קצת חמלה עצמית?
אחרי שנכוותה במהלך חייה לא מעט מחצי הביקורת העצמית הנוקבת, הבינה הפסיכולוגית החיובית נעמה קמינר־מבורך שהשיח הפנימי שלה מעייף ומחליש אותה. גם אתם נוהגים לחמול על אחרים אבל להיכנס בעצמכם בכל הכוח? מה תרוויחו מגילוי חמלה עצמית ואיך עושים את זה?
נעמה קמינר-מבורך | 23.06.22
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיראןאפי נוהחטופיםאיילת שקדרצועת עזהרפיחבנימין נתניהוהמתקפה האיראניתבג"ץ
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיראןאפי נוהחטופיםאיילת שקדרצועת עזהרפיחבנימין נתניהוהמתקפה האיראניתבג"ץ
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה