חלבון

כמה חלבון באמת כדאי לצרוך מדי יום? קבלו את התשובה

כולנו רוצים יותר שריר ופחות שומן ולכן צריכת חלבון מוגברת הפכה לפופולרית בדיאטות רבות. איך נצרוך חלבון בצורה חכמה, האם חשוב לאכול מזון עשיר בחלבון מיד לאחר אימון כושר כדי לבנות את השריר ומה לגבי אבקות חלבון? הדיאטנית הארצית של בתי החולים של כללית עושה לכם סדר ומנפצת כמה מיתוסים

ד"ר סיגל פרישמן | 31.03.24

המחקר והתקווה: בדיקת דם עשויה לנבא בעתיד אם תחלו באלצהיימר

במחקר שערכו חוקרים מבריטניה ומסין נבדקו 52 אלף דגימות דם שנאספו בשנים 2006 עד 2010. רמות גבוהות של חלבונים מסוימים ניבאו הופעה של דמנציה. אחד החוקרים נמצא במגעים עם חברות תרופות לפיתוח בדיקות דם לאיתור אותם חלבונים

רויטרס | 13.02.24

לנשנש בלי להתייאש: רעיונות לארוחות קטנות ומשביעות לימים הקרים והמרעיבים

מזג האוויר הקר פתח לכם את התיאבון? סידרנו לכם 12 ארוחות חלבון קטנות, קלות להכנה ומשביעות שיסגרו לכם את הפינה הקרה ללא תוספת משקל

רויטל פדרבוש | 14.01.24

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

"יש לי הרבה אנרגיה בגלל העיסוקים שלי"

ללורנס פישר יש חיים עסוקים כאיש הייטק, אבא לילדה בת 5 ואספן בולים עם ערוץ יוטיוב, בלוג והערכה עולמית רבה. זה שהוא עבר את גיל 60 לא משנה את שגרת חייו הנמרצת. במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי" המשותף לתנובה גולד ו-ynet הוא מספר על היומיום שלו ומודה שיש לו הרבה אנרגיה בזכות העיסוקים הרבים שלו

בשיתוף תנובה גולד | 22.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

שדרוג השגרה שלי: עוד חלבון מוסיף המון

התזונה שלנו משפיעה באופן ישיר על איכות חיינו וככל שהשנים עוברות עלינו לדאוג לתזונה המתאימה לשינויים שגופנו עובר. כך, למשל, בגילי 60 ומעלה תזונה עשירה בחלבון היא הכרח גופני לשמירה על חיים בריאים וחיוניים. בפודקאסט "השגרה החדשה שלי" בשיתוף תנובה גולד, הסבירו פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ וגלית שניר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת תנובה, בשיחה עם מירי נבו על חשיבות החלבון לגופנו בגילים הללו

בשיתוף תנובה גולד | 19.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

זו הסיבה שכדאי לכם לאמץ שגרה חדשה

מתי בפעם האחרונה אימצתם לכם הרגל חדש לחיים מהנים יותר? יש שיגידו שזה לא קל, אך למעשה, אין פשוט מזה ברגע שמבינים עד כמה זה חשוב. במסגרת פודקאסט "השגרה החדשה שלי" בשיתוף עם תנובה גולד, שוחחה מירי נבו עם פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ, גלית שניר, דיאטנית קלינית יועצת לחברת תנובה ודוד דביר, לשעבר רקדן וכיום מורה למחול ושופט ב"רוקדים עם כוכבים", על הסיבה לכך שתזונה ופעילות גופנית הם המפתחות לחיוניות ובריאות

בשיתוף תנובה גולד | 19.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

"העתיד חשוב אבל ההווה הוא החיים"

בתיה נדלר, שחגגה לאחרונה 62, מנצלת כל יום בחיים לעשות את כל הדברים שהיא אוהבת – בין היתר, עבודה כדיילת באל על, רכיבה על אופני הרים, ריקודים עם בעלה בקבוצות שונות, בילויים עם חברים בים והיא גם אמא וסבתא ומגדלת את הכלב שימי ועוד חתולה. במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי" המשותף לתנובה ו-ynet שאלנו אותה איך היא מספיקה לעשות הכל כדי שגם אתם תוכלו ליהנות משגרה יומיומית מלאה בדברים מהנים

בשיתוף תנובה גולד | 19.06.23

ה גיל ה שלישי 60 ספורט איש ה מבוגר ת פעילות גופנית התעמלות תנועה

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

7 דברים שכדאי לשלב בשגרה - לחיים ארוכים ומהנים

עשו פעילות גופנית, הוסיפו חלבון לתפריט ואל תשכחו לשתות המון – ההמלצות שנכונות לאורח חיים בריא בכל גיל, הופכות קריטיות עבור מי שהגיעו לגיל 60. במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי" המשותף לתנובה גולד ו-ynet, מסבירים מומחים איך להפוך את האתגר לשגרה חדשה

בשיתוף תנובה גולד | 15.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

7 טיפים פשוטים לביצוע שישפרו את מרחב התנועה שלנו – בכל גיל

כיצד משפרים את איכות החיים - ובכל גיל? התשובה טמונה בפעילות גופנית ותזונה שהן הבסיס עליו נבנה כוחם של שרירי הגוף וגמישותם של המפרקים הנחוצים לשם כך. איך עושים את זה נכון? במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי" המשותף לתנובה גולד ו-ynet קיבלנו ממומחיות בתחומי התנועה והתזונה טיפים שיעזרו לכולם לשדרג את השגרה היומית בשביל בריאות טובה יותר

בשיתוף תנובה גולד | 15.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

לא משנה בני כמה אתם, תמשיכו לעשות וליהנות

המוטו של אבי מרום מילברברג הוא לעשות יותר – לעבוד, ללמוד, לממש חלומות ולא לעצור לרגע. לא פלא שהרבה אחרי גיל 60 הוא עושה דברים שאנשים צעירים ממנו לא מצליחים. במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי", המשותף לתנובה גולד ו-ynet, הוא משתף בטיפים שכל אחד ואחת מאיתנו יכולים לאמץ כדי ליהנות מהחיים

בשיתוף תנובה גולד | 15.06.23

תוכן בשיתוף עם תנובה גולד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

"צריך לחשוב כבר היום על המחר, להיות בעשייה"

ברכה דיין, צעירה בת 70, שהחלה רק לפני שלוש שנים לרקוד, במקביל לעבודתה ברכבת ישראל, וכבר זכתה בפרסים בתחרויות בין לאומיות. בקרוב היא טסה לתחרות נוספת. במסגרת פרויקט "שדרוג השגרה שלי" המשותף לתנובה גולד ו-ynet סיפרה שהסוד שלה זה להיות בעשיה ולהתחדש. כל הזמן

בשיתוף תנובה גולד | 14.06.23