מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
אימון
מתי הכי כדאי להתאמן כדי לרדת במשקל? התשובה במחקר חדש
חוקרים מהונג קונג שניתחו נתונים מהסקר הלאומי לבריאות מצאו שדווקא פעילות גופנית מוקדם בבוקר יכולה לסייע בדיאטה שלכם, אם תבצעו אותה לפני שאתם אוכלים. החוקרים עדיין לא יודעים למה ההרזיה יעילה יותר כך, אבל יש להם כמה השערות. מחקר אחר גילה: ירידה חדה בסיכון לשבץ מוחי אצל נשים שמתאמנות בבוקר. וגם: מתי אקדמאים ולא-מעשנים מעדיפים להתאמן?
ד"ר איתי גל
|
21.09.23
בעקבות האסון באימון בצה"ל: מכת חום במאמץ - מה עובר על הגוף?
לאחר מותו של רב"ט הלל נחמיה אופן בן 20 במהלך אימון זחילה, הגיע הזמן לעשות סדר: מתי מסוכן להתאמן בחוץ? איך קורה כשהגוף אינו מצליח להזיע ולקרר את עצמו ומהם הסימנים למכת חום במאמץ שכדאי שכולנו נכיר? ד"ר שירית כזום-בייזר, קרדיולוגית ורופאת ספורט מבית החולים בילינסון עם התשובות
ד"ר שירית כזום-בייזר
|
15.08.23
תוכן בשיתוף HOODIES, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
בודי פוזיטיב: המהפכה הגיעה גם לבגדי הספורט
בשנים האחרונות, יותר ויותר רשתות בגדים ישראליות מתחילות להרחיב את טווח המידות שלהן, גם מותגים שמוכרים בגדי ספורט הבינו את הצורך. מה חשוב לדעת לפני שרוכשים? ומה הכי יחמיא לך? מדריך
בשיתוף HOODIES
|
10.08.23
חבילת פיתוי: איך להמשיך להתאמן גם כשלא ממש בא לך
נמצאים בעיצומה של תקופה עמוסה ומתקשים למצוא את המוטיבציה לצאת לאימון הבא? עשרה כלים שיעזרו לשמור על שגרת הכושר בלי מאמץ גדול (למשל: 10 דקות וחוזרים לספה) ואיך אפשר להתאמן אפילו בלי לקום מהמיטה?
סמדר כהן-טרקל
|
22.06.23
הותר לפרסום: צוער נמחץ על ידי דלת נגמ"ש באימון, ונפצע קשה
במהלך היערכות לאימון בבסיס צאלים בדרום, הגיע הצוער עם שני חיילים לערוך בדיקה שגרתית לנמ"ר - הנגמ"ש החדש של החיל. מסיבה שאינה ברורה, ולאחר שהצוער נותר לבדו, הדלת האחורית המשוריינת של הנגמ"ש נסגרה עליו, ומחצה אותו. הוא פונה לבית חולים ומצבו מוגדר קשה
יואב זיתון
|
11.06.23
למה כדאי לשלב מקטעי עלייה באימון ההליכה ואיך עושים את זה נכון?
בעליות בדרך גלומים יתרונות רבים שהופכים כל טיפת זיעה למשתלמת במיוחד: עשרה צעדים שיעזרו לכם למקסם את יתרונות ההליכה בעלייה ולהקטין את הסיכון לפציעות
סמדר כהן-טרקל
|
10.05.23
איך להעלות מסת שריר ואיזה אימון יעיל יותר: תשובות בדוקות לשאלות הכי בוערות על כושר
תוהים אם כל המאמצים שאתם משקיעים באימונים באמת יעילים? בדקנו עם שני מומחים מובילים את עשר השאלות שהכי מטרידות את קהל המתאמנים – כולל אלה שבדרך
רויטל פדרבוש
|
24.04.23
איך קמים בבוקר להתאמן גם כשלא מתחשק? | תוכן גולשים
מה זו מילת הקסם "מוטיבציה"? ממה היא בנויה? איך משיגים אותה? היא יכולה להגיע ממקורות פנימיים וחיצוניים, וחשוב להיות מאוזנים. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il
רועי יבלוצניק, KICK
|
24.03.23
"חשוב לי לתת לאנשים את הדרך החוצה מההתעסקות המייסרת עם האוכל"
מאמנת האכילה מיטל הושמנד עוזרת לאנשים להחזיר את השליטה והסדר בנושא האכילה, בתוכנית אונליין ייחודית שנותנת כלים לשינוי היחסים עם האוכל
06.03.23
בשיא הקור: מלי לוי לא מוותרת על פילאטיס
השחקנית והדוגמנית נתפסה בעדשת הפפראצי בשעות הבוקר המוקדמות, עטופה במעיל פרוותי מחמם, בדרכה לאימון פילאטיס
בר זגה
|
21.02.23
לתוצאות מהירות והפחתת כאבים: למה כדאי להכניס את האימון האיזומטרי לשגרת הכושר?
בלי שנשים לב כל אחד מאיתנו מבצע מעת לעת תרגילים איזומטריים, הכוללים כיווץ של השריר ללא תנועה במפרק. אילו יתרונות האימון איזומטרי יספק לתוכנית הכושר שלכם - ומה החסרונות שלו?
סמדר כהן-טרקל
|
08.02.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חוק הגיוס
בג"ץ
חרדים
חרבות ברזל
גיוס
גיוס חרדים
יהדות התורה
משה גפני
ארה"ב
בנימין נתניהו
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חוק הגיוס
בג"ץ
חרדים
חרבות ברזל
גיוס
גיוס חרדים
יהדות התורה
משה גפני
ארה"ב
בנימין נתניהו
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה