תגיות

שירי נקש

בננה בננות
100 קלוריות בתוך קליפה: בננה - מה כל כך טוב בה וכמה כדאי לאכול ביום?
בננה נחשבת לאחד הפירות האהובים, בכל הגילים. מעבר לטעמה המתוק, היא גם מכילה סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, עשויה לסייע להורדת לחץ דם ולהגנה מפני עלייה במשקל. דיאטנית קלינית מסבירה מתי הכי כדאי לאכול את הפרי הצהוב ומתי היא עלולה להזיק - התשובה מפתיעה
שירי נקש | 05.03.24
משקל דיגיטלי
תאהבו את עצמכם: הקשר המפתיע בין ירידה במשקל לחמלה עצמית
כל תיאוריה לעזרה עצמית מתחילה במשפט שלעיתים מעלה גיחוך על פנינו: 'תאהבו את עצמכם לפני הכול'. עכשיו מחקר חדש מגלה שיכול להיות מאוד שזה מה שעומד בינינו לבין משקל היעד שלנו. דיאטנית מסבירה את הקשר בין חמלה עצמית לירידה במשקל, ומה אנחנו יכולים לעשות לגבי זה
שירי נקש | 18.02.24
מרק מרקים ירקות בישול
בלי בשר ובלי אבקות: מרקי ירקות לחורף - זו הסיבה שהם בריאים
מרק הוא המלך הבלתי מעורער של עונת החורף, ולפעמים הוא כל מה שצריך לארוחה מלאה. דיאטנית קלינית מסבירה למה מרקים שמבוססים על ירקות בריאים עבורנו, מציעה מתכונים קלים ופותרת אחת ולתמיד את התעלומה: האם אנחנו אוכלים מרק או שותים אותו?
שירי נקש | 10.01.24
מתבגרת עצובה ג'אנק פוד
שגרת אכילה ובלי הערות מיותרות: כך תעזרו למתבגרים לאכול בריא
לשמור שהמתבגרים שלנו יאכלו אוכל בריא היא משימה לא פשוטה גם בימי שגרה, לא כל שכן בימי מלחמה. דיאטנית ממליצה על כמה דרכים שיעזרו להורים לשמור על שגרת תזונה בריאה בימים הלא פשוטים האלה
שירי נקש | 21.11.23
הסתערות על סופרים בחדרה, הסתערות על סופרים בראשון לציון, יושבים במקלט באשקלון
הסתערתם על הלחם? חבל, עדיף קרקרים | המזון הנכון לממ"ד
בעקבות הנחיית פיקוד העורף לצייד את הממ"דים: על מה צריך לשים דגש בבחירת המזון והשתייה שנכניס לממ"ד? אילו מוצרי מזון טובים יותר וממה עדיף להימנע בזמן השהייה החדר הסגור? הדיאטנית שירי נקש עושה סדר במזווה לשעת חירום
שירי נקש | 12.10.23
שייק בננה ופירות יער
השילוב הנפוץ בדוכני השייקים שלא כדאי לכם לשתות
מחקר חדש שעסק בשילוב הכל כך נפוץ בין בננות לפירות יער בעיקר בשייקים, גילה כי הוא עלול לפגוע בספיגה של חומרים שעשויים למנוע התפתחות דלקות, לעכב הזדקנות ולחזק את מערכת החיסון. למה זה קורה ואיזה שילוב אחר יכול דווקא לעזור?
שירי נקש | 29.08.23
גלידה חומרים מתחלבים
בגלידה וגם בלחם: חומרים מְתַחְלֵבִים - תראו מה הם גורמים לכם
לא רבים מודעים לקיומם, אבל הם נמצאים, לפי ההערכות, בלא פחות מ-6,000 מוצרי מזון, ובעיקר במזונות האולטרה-מעובדים שידועים כמזיקים לבריאות. מהם החומרים המתחלבים, למה תעשיית המזון עושה בהם שימוש כה רב, ולמה צריך להיזהר מהם?
שירי נקש | 20.07.23
לאכול בחופשה
לחזור מחופשה בלי משקל עודף: כך תשרדו את מלונות "הכול כלול"
אם גם אתם משחררים את הרסן בזמן טיול או נופש, ומשלמים על זה בקילוגרמים נוספים, הדיאטנית שירי נקש מציעה כמה כללים שיעזרו לשמור על חופשה מהנה וגם על המשקל. למשל: קניות בסופר המקומי והרבה הליכות
שירי נקש | 26.06.23
רולאפס
רולאפס - מה יש בזבל הזה שכל כך ממכר? דיאטנית עונה לשאלות
השיגעון התורן שסחף את טיקטוק ואת הצעירים בעקבות סרטונים הוביל אפילו לאזהרת משרד הבריאות. אז מה מכיל הממתק רולאפס, והאם יש בכלל דרך הגיונית לצרוך אותו? הדיאטנית שירי נקש מספקת כמה טיפים
שירי נקש | 04.05.23
מנגל בריא יותר
על האש בריא: הכללים שצריך לדעת לפני שמתחילים עם המנגל
מהתרכובות הקרצינוגניות שנוצרות בצלייה בטמפרטורה גבוהה ועד למספר הקלוריות שמסתתרות לנו בפיתה הריקה. שירי נקש מפזרת את העשן עם מדריך ל"על האש" בריא בחג
שירי נקש | 23.04.23
לכתבה בלבד!!!!!!!!!! מימונה
המופלטה ואתם: מה קורה לגוף כשצורכים סוכר - וכמה מתוק זה יותר מדי?
שולחנות מימונה עמוסים לעייפה במופלטה, ספינג' ושלל עצום של מתוקים, יכולים להיות אתגר לא פשוט לחובבי המתוק. רגע לפני הביס, כדאי לדעת איך יותר מדי סוכר עלול להזיק לבריאות, ומה בכל זאת אפשר לעשות כדי ליהנות מכל הטוב הזה, בלי לוותר על התענוג לחלוטין. דיאטנית מסבירה
שירי נקש | 12.04.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיסמעיל הנייהטורקיהרג'פ טאיפ ארדואןהמתקפה האיראניתצה"לאיראןחמאסאריה דרעיגיוס חרדים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלאיסמעיל הנייהטורקיהרג'פ טאיפ ארדואןהמתקפה האיראניתצה"לאיראןחמאסאריה דרעיגיוס חרדים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה