זה הופך להיות רלבנטי

א. לידיעתך, גם אחרי הילד הראשון וגם אחרי הילד השני חזרתי להתעמל אחרי שבוע וחצי. ולא במכון כושר, ולא קרעתי את עצמי - 45 דקות על השטיח בסלון - קצת כפיפות בטן, קצת שרירי ישבן וירכיים. תאמיני לי שבעלך לא יסרב לך כשהוא יחזור מהעבודה: גם שעה אחת לבלות עם הצוציק החדש - ולך הוא ירגיש שהוא מעניק "שעת חופש" אותה את מקדישה לעצמך - כושר ומקלחת ללא הפרעה (שלא לדבר שהוא גם יהנה בסופו של דבר מהתוצאות...). ב. נכון שבילד ראשון זה יותר קשה, כי צריך באמת ללמוד ולהסתגל - אבל בילד השני זה כבר קלי קלות, כי את יודעת למה לצפות! זה הרי ידוע! ג. הנקה לא מרזה. בגלל שהגוף מאבד המון אנרגיה וקלוריות - את באופן טבעי רעבה יותר ואוכלת יותר. ובאמת, אבל באמת תפסיקו להתבכיין - ילדים זה אושר! לא מטלה!

התינוק שלי בן 4 חודשים וכבר חודשיים ןחצי שאני מוצאת זמן ללכת לחדר כושר ולחוגים שמציעים לי שם (יוגה, פילאטיס וכו) לפחות פעמיים בשבוע. זה לא בשמיים וזה עושה הרגשה מצויינת. אה, כן, אני גם מניקה ועובדה שהורדתי את רוב המשקל שהעלתי (והעלתי המון- 30 ק"ג) בזמן ההריון. בקיצור, כושר (וזה לא משהו שעשיתי לפני ההריון) זה כיף ומשמח ותפסיקו להתבכיין שאין זמן. זמן לא מוצאים- זמן עושים!!!

כל הכבוד. מנסיוני צריך הרבה תמיכה ועזרה כדי להיות מסוגלים לחזור להתעמל באופן קבוע, או לנהל את החיים עם ילדים . ללא אמא או חמות שרוצות ואוהבות לעזור, בעל /בן זוג עם שעות עבודה גמישות, או המון כסף לשמרטף זה בלתי אפשרי. אז בואו ונהיה טיפה ריאליים...

הכל אפשרי, אם רק תרצו. 1. התעמלות - זה אורח חיים, לא למען הרזון, אלא למען הבריאות. בני בן 4 חודשים (עם הנקה מלאה). חודש וחצי אחרי הלידה (שהייתה בכלללל לא קלה ) התחלתי להתעמל באחת הרשתות (לא אכתוב את שמה כדי שלא תגידו שזו פרסומת). כרגע אני מתעמלת 4 פעמים בשבוע, נמצאת בדיאטה נראת מצויין ומרגישה מצויין. ברשת שאני מתעמלת בה יש מטפלות שיושבות עם הילד במשך השעה הזו (כן, יש דבר כזה) ואני לא צריכה לא את אמא ולא את החמות. 2. ההנקה דווקא כן עוזרת לרזות, נכון שיש תיאבון מוגבר - אבל צריך להתאפק ולשמור על תזונה נכונה. 3. ל-19. מה מפריע לך להיות גם אמא טובה וגם לדעוג לעצמך? את באמת חושבת שהילד שלך צריך אמא מוזנחת ומדוכאת, ובעלך צריך אשה כזאת? או שזו עצלנות המדברת מפיך במסווה של קדושה מעונה המקדישה את חייה לגידול הילדים? יאללה, נגמרו התירוצים. אתן נ-שי-י-ם, ולא רק אמהות!!!

מה שחשוב זה לא הגיזרה אלא מניעת צניחות עתידיות למינהן (רחם,שלפוחית). ככל שנשים תמשכנה באורך החיים דל מבחינה תנועתית (ולא מדובר על ריצות בקניון...) כך הפוריות תרד, לידות קשות וצניחות ...מומלץ ביותר לטפל ולדאוג לאורך חיים בריא תזונתית ותנועתית. ממני, מיילדת.

של חברת דר בייבי

לדאוג לגוף שלי לאחר הלידה זה בסדר וגם בריא, במיוחד אחרי כל השינויים שעוברים עליו. אבל בלל שלא היה לי רצון וסבלנות להתחיל ללכת למכון כושר מצאי סטודיו לאימונים אישיים ברמת השרון, שם אני יכולה לעבוד לפי השעות שנוחות לי (וגם להביא את הקטנטן שיהיה לידי) יש לי מאמן שיודע בדיוק מה צריך לעשות. תאמינו לי אני יודעת כמה זה חשוב לשמור על כושר ואין לי נקיפות מצפון.

מאיזה גיל תינוק ניתן להשתמש בעגלה?

בלילה אחד של ספורט ניתן להוציא את ה4000 שח

אני מציעה לך לעשות הרבה סקס זה עוזר לשיפור הכושר שלך מאשר לבשל במטבח

ההרגשה שונה שאת הולכת למחנות בגדים ומודדת בגדים והכל עולה עלייך אז למה להתעצל ובעלך לא יבגוד בך כי את נראת פצצת על ותעשי המון סקס

עם כל הכבוד להנקה (והנקתי 13 חודשים), אני לא ירדתי בזכותה כלום. להיפך, כל הזמן הייתי רעבה. חוץ מזה שלא לכולם יש זמן או יכולת לשוב לימי מכון הכושר ולכן מצאתי פתרון נוח : 1. ללכת כל יום 45 דקות (עם העגלה בגינה) 2. מצאתי קלטת מעולה של סינדי קרופורד אחרי הלידה. היא מותאמת לשלבים השונים שאחרי לידה (יש שם 3 תוכניות שונות). הזמנתי באמאזון האנגלי, שווה כל שקל זה נקרא CINDY CRAWFORD The new dimension בהצלחה

מנטה הפכו למעריב לנוער של עקרות הבית. הכל שטוח, נפוח ומלא בהבנות שאפשר למצוא ביומן הגימנזיסט של איטו אבירם

נושאי הכתבות פה כל כך רדודים ומנסים להיות רלוונטיים. חברה- אלרי לידה אנחנו רוצות רק לישון!!!!!!!

ותפסיק לקדם מכירות כאן.

אין מצב לחזור למה שהיינו. אולי להתקרב קצת.אין מה לעשות הגוף משתנה לנצח וכדאי לא לחלום חלומות שוא.הכתבה דפוקה רדודה ולא מוסיפה פשוט שום אינפורמציה חוץ מתיסכול יתר...

הליכה מהירה מכאיבות נורא מה עושים?

a. try a really good bra b. try walking'excercising AFTER you nurse good luck!

רוב הנשים לא יכולות להשקיע מאות שקלים על מועדוני כושר אקסקלוסיביים בהם שומרים לך על התינוק. ולא כולן מוכנות להפקיר את ילדן בידי זרות גמורות שמתחלפות כל כמה שעות!!! לי אין כסף למועדון כושר והחיים שלי לא כל כך פשוטים וקלילים כמו שלך!! אז צאי מההתנשאות המעצבנת שלך, יקח לי כמה חודשים להתאפס ואז אני אתחיל בהדרגה לרדת במשקל בעזרת תזונה מאוזנת ופעילות גופנית(כמה שאני אצליח) כמו שהיה בלידה הקודמת. הדבר האחרון שאני צריכה זה שבנוסף לקושי הכלכלי, העייפות וההתמודדות הלא פשוטה עם חיי היום יום, תבוא צפונבונית מפונקת ועוד תקרא לי עצלנית!!!

you'll find the time to exersice. I'm 9 months pregnant and go to the gym at 7AM and my husband stays with my 3-year old son. After I give birth I'll start joggind as soon as possible while my husband will stay for 30-40 minutes with them. I only gain 10-12 kilos so it comes off easily, and I breast feed too. It's all up to you.