"עושה ראש" זה - מאונן.

אני ממש לא רוצה לעשות פרסומת אבל הייתי חייב להגיב - אני רכשתי דרך אתר "גימיק" כרית ארומטית מדהימה -DREAM MAGIC שלי היא ממש עזרה ופתרה לי את בעית השינה , אני מאוד מרוצה וממליץ

אין ברירה אלא לקחת כדור כי זה ממש לא עזר.

תודה רבה על העזרה. לי יש קשיי הרדמות ואני כנראה גם ישנה לא מאוד חזק כי אני מתעוררת מנחירות בן זוגי ואז עוד יותר קשה להרדם. אני בהחלט אנסה את השיטה של הנשימות והדמיון ואני מקוה לשיפור!!! המון המון תודה. מי שנרדם בקלות ולא יודע מה זה לשכב במיטה שעה או יותר ולא להרדם, כשכבר עייפים מחץ ומשועממים, ומתוסכלים שכל העולם ישן ורק אתם לא, מי שלא יודע - אשריו וטוב לו.

ממתי תרופות שינה לא מזיקות ולא ממכרות? לא מומלץ לצרוך תרופות שינה מעל שבועיים רצוף כל יום ולעיתים קרובות מתמכרים לתרופות שינה - דבר המצריך גמילה לכל דבר חוץ מזה ככל שצורכים יותר גם מתמכרים וגם בסוף בגוף מתחסן וזקוק להעלות את מינון התרופה. כתבה גרועה- בין הגרועות שקראתי אי פעם!

ווואוו איך הספקת ????? בכל מקרה אני חושב שלסמם את המציאות שלנו זאת לא הדרך . יש דריכים אחרות להשפיע על הכימקלים שנמצאים כבר ככה במוח שלנו . דמיון מודרך ווטיפול בהיפונוזה(לא צריך מטוטלת ולא צריך לפחד מהמילה . כי בהיפנוזה עצמית לא תוכל להיכנס למצב שממנו לא תוכל לצאת). מוכחים כעוזרים וכלא ממכרים. לעומת טיפול בחומרים חיצונים ממכרים שלטווח הקצר והארוך יעלו לך מחיר כספי , נפשי , ופיזי יקר מאוד. אבל כל אחד ופתרונתיו שלו , ולא אני ולא אף אחד אחר יוכל להגיד לך איפה להשקיע את כספך ואת זמנך .

give != לעשות give = לתת || /\ אתה לא משו באנגלית/ אוהב לדמיין מציצות.

ע"י מדיטציה. במקרים "קשים" אפשר לקחת "רגיעון".

ברשותי 2 קופסאות, במינונים שונים למכירה. אני צורכת עתה 3 מ"ג ומרוצה מאוד מהמלאטונין 054-2045660

נמכר ללא מרשם רופא, לא ממכר וללא השפעות לאחר היקיצה. מלטונין הוא "הורמון השינה" וזה עושה פלאים למי שמתקשה להירדם.

עד שהמצב בארץ לא ישתפר בכל המובנים - ביטחוני - כלכלי - וביטחון פנים שום כדור לא יעזור . כאמא שלא יכולה להרדם עד שכל הגוזלים שבו לקן - מהפחד שאיזה חולה נפש או חולה מין ירע להם/להן , כאחת שעובדת מגיל 16 ולא מצליחה להנות מאגורה שחוקה מהמשכורת - כי יש לה המון שותפים [כמו שכר דירה, חשמל, ארנונה וכו'] וזה עוד לפני שאמרתי בוקר טוב ישראל והלכתי לשוק או לסופר - אני יודעת שזה לא יעזור. צריך לעשות למדינה שלנו טיפול יסודי מאוד ואז תאמינו לי שהאזרחים ישובו לישון בשקט. וכל מי שמעדיף לקחת כדורים - תנסו ספר טוב במיטה אם תתמכרו לקריאה זה יזיק הרבה פחות מההתמכרות לכדורים. בהצלחה לכולנו

שאלה - מה לגבי להירדם עם טלויזיה? האם זה טוב? מישהו יודע?

אני בן 23 סובל כבר כמה שנים (מאז השירות הצבאי) ועדיין לא מצאתי פתרון לבעיה הזו. ניסיתי כבר המון דרכים, לקחתי בעבר מלטונין תחילה זה ממש עזר אבל לאחר תקופה של כמה חודשים הייתי מתעורר במאצע הלילה ולא יכול לישון בכלל אותו דבר גם עם כדורי רסיטל אבל הם גורמים גם לחוסר ריכוז ביום. (מאז אני כלל לא נוגע בתרופות) כיום אני סובל מעייפות כרונית וחוסר רכוז וירידה במשקל. זה מקשה מאוד על התפקוד בעבודה ובחיי כיום אני ישן בערך שעה בלילה לאחר שאני נמצא בד"כ במיטה 4 שעות ולא נרדם (ניסית כבר הכול ספר, מוסיקה, יין, מה לא) ולאחר מכן משלים שעות אח"צ, בכנות זה ממש סיוט, אני לא מאחל את זה לאף אחד. בבקשה: לפני שאתם לוקחים תרופות הקפידו לקחת במינון שלהם ובידקו שהן מתאימות לכם. לא תמיד מה שהרופא רושם מתאים לכם כיוון שלא תמיד הוא מודע לסוג הפרעות השינה שלכם. בתקווה לשינה בריאה לכל אילו שסובלים מכך.

סקס מרדים גברים אך מעיר נשים ולכן הפיתרון הוא לגברים בלבד. אם כך, טלויזה או ספר לאישה ואתה יכול פשוט לעשות ביד.. ככה תוכלו לישון כפיות כל לילה.

יש הרבה אנשים שישנים בלילה שינה לא רגועה. נלחמים, נאנחים, ואז באמת קמים בבוקר עייפים יותר מאשר הלכו לישון [מנסיוני]. קשה לי לזכור את החלומות - וכידוע לך אין לילה שאיננו חולמים אך לא תמיד זוכרים את החלומות - אבל כשאני קמה המיטה נראית כמו אחרי מלחמה, הכריות על הרצפה, בדרך כלל גם השמיכה, ובבית אמרו לי שאני מרבה להאנח תוך כדי שינה. כנראה זו הסיבה שגם את קמה עייפה - ולא, אין לי פתרון לעניין הלוואי והיה לי - אבל לדעתי שלווה נפשית יכולה מאוד לעזור - רק חבל שמדינה שלנו קשה להגיע לכזה דבר ובדיוק בגלל זה אנשים לא ישנים. תנסי תרגילי נשימה ומדיטציה לפעמים זה עוזר.

כבר שנים שאני מעשן ראש לפני השינה בשביל לישון... כשאני מנסה להפסיק אני בדר"כ סובל משבועות של נדודי שינה ,יקיצה מוקדמת וחוסר יכולת לתפקד במהלך היום ...... מה אפשר לעשות?! ימי הסטלנות שלי חלפו מזמן אך ללא הראש אין שינה... אני לא זוכר את הפעם האחרונה שחלמתי בלילה... כדורי שינה לא מדגדגים לי וגם לא נשימות עמוקות. האמת שגם לשכנע את עצמי לא עוזר ואין לי זמן להשקיע יותר מדי בנסיונות כי אם אני לא ישן=אני לא עובד=אני לא מסוגל לפרנס....

אעשה במיטה,,,,,, בדקו אותי ואין לי בעיה רפואית כל שהיא אז אני רץ שלוש פעמים בלילה לשירותים

כמו פקסיל המוכרת בישראל כ"סרוקסאט" (תרופה זו נצרכה על-ידי אלי פימשטיין בתקופה שקדמה לרצח בתו, הודייה פימשטיין ).... פשוט, רצוי שכולם ידעו לאן הדברים הללו מוליכים. הפשוט והנכון ביותר זה למצוא את שורש ה"חוסר שינה" ולעקר אותו

נראה לי שאתה מצוין בלשכנע את עצמך ! התגובה שלך מלאה שיכנועים עצמאים למה לא לישון 1."ללא הראש אין שינה " , לפני שעישנת ראשים לא ישנת ? 2. "האמת שגם לשכנע את עצמי לא עוזר" 2 = סתירה עצמית של המשפט . תכוון את השיכנועים שלך לשכנועים חיובים ותאמין בהם . בהצלחה .. ולחיה : תודה רבה עשיתי לי חיוך על הפנים . את מוזמנת גם להגיד את המשפט הבא לעצמך . אני שומעת את הרעשים שבחדר , אבל אני מאפשרת להם לא להפריע לי . וככל שאני חושבת על הרעשים שבחדר אני שומעת אותם נחלשים בהתאם . נ.ב. לאמן את הראש שלנו זה כמו לאמן כלב לשבת במקום . בהתחלה נשים אותו על המשטח ונגיד לו לשבת , והוא כלכל הנראה ילך למקום אחר . ואז נחזיר אותו לאותה נק' . בסופו של דבר הוא יבין שזה מה שאנחנו רוצים ממנו וכך הוא יעשה . אם נכה את הכלב הוא כנראה לא ילמד לעשות את הפועלה כראוי או שהוא יתקוף אותנו . ולכן אל לנו לתת למחשוב "מכות" כמו אני לא מצליח .זה לא יעבוד . להניח לנו "להכות" המוח שלנו. ולסיכום Parcatice make perfect ! בהצלחה ושינה מתוקה .

בבוקר כדור רסיטל, בערב קצת גראס, ואז אתה נרדם כמו גדול...

בס"ד שקר וכזב!!! איך אפשר להגיד את זה. הכדורים מסוג ואבן, וכל אלה הם ממשפחת הוואליום יש בהם את מרכיב שמכיל חומר שגורם לרפיון השרירים והדבר ממכר, עד כדי סם כאילו לקחת סמים, והכדורים הללו גורמים לנזק רב, והתמכרות, שקר, מי שאומרים את הדברים האלה, הוא שקרן בן שקרן בושה וכלימה, ,צריך להיזהר כמו מאש מאמירות כאלה.