האם מומלץ לעשות התעמלות בשיטת פלדנקרייז?

לעולם איני שולל שיטות אחרות. אני בהחלט מאמין כי THERE IS MORE THAN ONE WAY TO SKIN A CAT. יחד עם זאת, במקרה זה, בכתבה זו, ההוראות נראות לי בלתי סבירות. כל שאני יכול לעשות הוא להביע את דעתי. אני אגב, מעריך מאוד יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ואפילו רפלקסולוגיה. כמו כן, טכניקת אלכסנדר איננה שיטה טיפולית. זו שיטה של הוראה. מלמדת את התלמיד כיצד להפיק מעצמו את שגלום בו ולא בצורה מניפולטיבית. אשמח להרחיב אם תרצה. יחד עם זאת, אני מבין שאתה דוגל בסיסמאות קצרות. צר לי. איני יכול להחכימך באמצעות סיסמאות או סטנוגרמות.

אני משחקת טניס, וסבלתי מכאבי גב 10 שנים (מגיל 15). עשיתי פיזיותרפיה כמה פעמים והכאבים חזרו בכל פעם מחדש. שני פתרונות שהצילו את הגב שלי: 1. לקנות מזרון שמתאים לכם ונוח. לא לזלזל! אני באופן אישי רכשתי מזרן אורטופדי אירופלקס פתאום קמתי בבוקר ולא היו כאבים!!מזרן איכותי חשוב מאוד מאוד מאוד 2. לעבוד על הארכת השריר הארבע ראשי (ירך קדמי) ועל האליפסאוס (שריר קצר וחשוב מאוד שמחבר בין הירך לבין המותן). שנים טיפלתי בגמישות של הגב ושל הירך האחורי ורק אחרי הארכת השרירים הללו הכאבים חלפו. הפיזיותרפיסט המלאך שטיפל בי אמר לי שרוב הפיזיו' לא מכירים את זה, אז לתשומת ליבם. קיבלתי את החיים שלי בחזרה בזכותו ובזכות המזרן פלא הזה. ליזה leza122@walla.com

כל איד יכול לעשות, לא צריך להיות פריק של יוגה מספיק חצי שעה ביום. http://www.refua-mashlima.org/yoga-alternative-medicine.htm

מבחינת התפתחות השלד, אנחנו עוד לא לגמרי זקופים - טוב פעם הלכנו (אבותינו) על ארבע. נעלי עקב עדיין לא הגיעו למסלול האבולוציוני - הן מעמיסות עוד על הגב שגם כך כורע בנטל. גם מבחינת שליטת הרגשות בהגיוננו לא התרחקנו בהרבה. אין אנושי יותר מלהודות בכשלונות.. למרות שגם אני שותף ובעצמי יצרתי כמה דגמי המשך לא רעים, אולי הייתי מחזיר את האבטיפוס לשולחן השרטוט ומחכה לדגם מוצלח יותר.

כמישהי שיש לה כמה בעיות מורכבות בגב ,כגון פריצות דיסקים עקמימות ועוד. מה שנותן לי את היכולת לחיות חיים נורמליים ולתפקד רגיל, זה עבודה עם הטכניקה .עם המורה או בלעדיו.בכל פעם שיש התפרצות מחודשת של כאבים,שעור בטכניקת אלכסנדר עוזר לי לצאת מהמצב של כאבים, מומלץ מאד!!!!!!!

תודה על המידע...

פלדנקרייז, כי אפשר להפסיק לסבול מכאבי גב או להפחית את הוופעתם ואת עוצמתם בצורה משמעותית מאוד! זה לא פתרון קסם, זה תהליך, אבל זה הכי קרוב לקסם והתוצאות יחסית מהירות. אחת שסבלה...

שמים מעטפות כסף מתחת לגב לפני השינה. בבקר אין כאבים.

אקומפליה-תרופה להורדת הכרס, באמת תעזור בנוסף כמובן לתרגלים הלא רעים האלו

בנושא שיטת אלכסנדר שעוזרת במיקרים קשים של פריצת דיסק וכאבי גב בכלל, ישנה כתבה כאן בYNETשמחזקת את הדברים שכתבת.

פתרון נוסף-כיווץ פי הטבעת

אני עברתי ניתוח הרחבת התעלה +3 פריצות דיסק.
התוצאה כאבים איומים ובילתי ניסבלים.
באוגוסט הקרוב בדיוק 2 שנים.
המנתח אמר 85% הצלחה ,אבל אני חושב ההיפך.
בקיצור ציפיתי לטוב ויצא לא טוב.
המסקנה היא אתה לא יודע מה יקרה לאחר הניתוח.
0544604736 (אשמח לעזור)