לגבי הגזים - יש גם כדורים שאפשר לקחת בבית המרקחת, גם תרופות וגם תה
לגבי האפטות - כנ"ל
לגבי עיניין הפיצול שבשתן - מי שכבר אינו כה צעיר ולכן נוזלי הזרמה שלו אינם כה רבים כבר מודע לעיניין וכדאי שיישב לפני שהוא מטיל מימיו
לגבי בעיות מרגיזות של נשים - אז ישנם פתרונות מצויים בבית המרקחת למרבית הבעיות וללא מרשם.
נרדמת לכם הרגל/היד פעמים רבות מידי - צריך לזוז יותר, ובעיקר זו תזכורת מעקצצת שאתם לא זזים מספיק במשך היום. תתחילו בהליכה קלה של כמה דקות בבוקר ואחרי ארוחת הצהריים ותגלו השפעה נהדרת.
אזניים - יש רופא שזו מומחיותו - לכו אליו והוא יסייע לכם. אחד מהאיזורים הרגישים ביותר בגופנו שיכולות להיות השלכות נוראיות אם תהיה הזנחה בטיפול הוא איזור זה. ללכת לרופא.
ישנן עוד כמה בעיות: כינים למשל - יש טיפול וטיפול מונע.
פטרת - בישראל כמעט כל אחד סובל מפטרת שהיא במשך השנה - להקפיד לאוורר את הגוף בקייץ ובעיקר לרחוץ כל יום את האיזורים המועדים לפורענות ולגבי נשים במיוחד, לשטוף שם אם יש נטייה לפחות פעמיים ביום, רצוי שלוש.
במיוחד בתקופות הבעייתיות.
עיטושים, נזלות וכל מיני תגובות אלרגיות - שימו לב מה אתם אוכלים, היכן אתם מסתובבים ובעיקר מתי לפתע ישנה הקלה. כך תקבלו רמז למה אתם רגישים וגם תדעו להימנע מאיזורים אלה או לפחות להתרחק מתי שאפשר.
קשקשים - להתאים את השמפו לעור הקרקפת.
עור יבש - להשתמש בקרם פשוט ושומני בתקופת קייץ.
ללכת מוגן מהשמש בקייץ. לקחת אפודה גם אם בבוקר המאוחר לא קר אם לא בטוחים שמגיעים הבייתה מוקדם, בתקופת החורף.
בקיצור - לתחזק את הגוף. לשמור על עצמנו.
עוד דבר שיעזור מאוד - לדאוג לצחוק לפחות 4-5 פעמים ביום. חשוב להימצא בחברה שתגרום לנו לחייך וגם לצחוק.
מתח - לקחת כל יום הפסקה של שעה שבה כל מה שעושים הוא נחים ומתבוננים בתנועה החולפת, או יושבים מול הגלים בחוף. לתת למחשבות לרוץ מבלי לנסות לפתור שום בעיה.
אגב, גם אם תפוצצו לעצמכם את הראש במחשבות החובות לא יקטנו, הבעיות לא ישתנו והכל יישאר אותו הדבר. דווקא מנקודת מוצא של שלווה תראו איך תפתרו את הבעיות בקלילות.
בברכת
חיים טובים ושמחים
איכות חיים
