דיאטנית קלינית בלי חרטות ואופנות וטרנדים

חשוב חשוב לטפל בנפש ובסיבה להשמנה

פרטים נוספים תוכלו למצוא אם תקישו ציפי כהן בגוגל

מקבלת גם בת"א וגם בי-ם בתלכו רק לפגישה אחת תאמינו לי כל מה שחשבתם עד עכשיו על מזון ישתנה

תתחילו לאהוב את עצמכם.

מומלץ וזו לא פרסומת בחיי

אף פעם לא הרגשתי הרגשת שובע . גם לא בתוכניות שהכילו ארוחות שאמורות היו לספק אותי. כל הזמן נלחמת עם תחושת הרעב והצורך להרזות.

אין תרופות פלא. דיאטות בזק הן לא אפקטיביות בכלל, ותוכניות שמירה על המשקל היא משימה כל כך קשה,. שלדעתי גם  לבעלי כח רצון חזק ויכולת עמידה הפיתויים היא דבר כמעט בלתי אפשרי.

אני מייחלת ליום שימצאו תרופות למחלות שונות ובינהן גם ההשמנה.

אני בטוחה שבעתיד לא יהיו אנשים שמנים.

 

תתחת תאכלו מעט פחות ותרגישו מצויין

ערימת שטויות מבליל של כתבות טפשיות שנעשו בערוץ הזה בעבר ואת עוד קוראת לעצמך כתבת

אני עושה את דוקאן כבר כמה חודשים. הכתבה מאופיינת בחוסר דיוק משווע ועושה עוול לדוקאן. 35 שנות מחקר,דוחות וליווי של מאות אלפי אנשים וכמובן ספרים מדוייקים חכמים ומנומקים של דוקאן, מתוארים כאן בכתבה שכולה גבבה והבל וחוסר פירגון ! בכל דיאטה יש מצב של עיפות/עצירות/ריח מהפה וכו' בימים הראשונים. בכל דיאטה חייבים להיות עם היד על הדופק ולהבדק. אין ספק שהכותבת לא קראה את הספר של דוקאן. שטויות כגון פגיעה במסת השריר, נו באמת איזו בורות . דיאטת דוקאן עובדת !!!! השלב הראשון שלה הוא אכן רק חלבון מן החי אבל הוא קצר ולא כפי שמתואר בכתבה. 10 קילו ימי חלבון מיועדים לכבדי משקל של למעלה מ 15 קילו עודף ! אנשים אלו ממילא מועדים למחלות בעקבות עודף שומן . למשקלים נמוכים יותר מספיק 3-4 ימי חלבון מן החי. החוכמה בדיאטה הזו היא 4 השלבים שלה שמבטיחים את השמירה על המשקל לכל החיים ונראה לי שזה בדיוק מה שמאיים על התזונאים למיניהם, שלא יהיו להם לקוחות !!!

ואף פעם זה לא להרבה זמן תמיד בסוף חוזרת להשמין 

לאכול ממש מעט פחות - כן.

לעשות "דיאטה" - ממש ממש לא.

 

ולנשים זה גרוע במיוחד, כי יש להן נטיה גדולה יותר להתמכרויות באופן כללי (משהו שקשור לרמת הדופאמין) ובסופו של דבר זה גורם לאכול באופן חולני ולהשמין פי כמה.

מי שרזה באופן טבעי - סביר שתמיד תהיה רזה ומי ששמנה - סביר ששוב ושוב תחזור להיות שמנה . כמובן שהאוכל המזמין בכל מקום מעוות מעט את ה"טבע"..ומוסיף לכל הבלאגן.

ממש לא ! ירדתי דרכם 45 וזה מחזיק כבר למעלה משנתיים

ושכל הסקפטים ילכו לאכול שוקולד.

*אני חי כך כבר 5 שנים. - סוג דם O.

מומלץ לכולם.
לא כדיאטה. כמשטר אכילה.

ובעבר אטקינס (להורדת 4-5 קג בלבד) אלו דיאטות איומות שמחלישות נורא את הגוף ומנסיון של הרבה נשים אחרי חודש או חודשיים חוזרים למצב הקודם. בקיצור לדעתי כל הדיאטות המהירות האלה מסוכנות ולא מחזיקות מעמד לאורך זמן ותגידו מה שתגידו - הסטטיסטיקה לא משקרת!!

כמו שאבי בן ה84 אומר...לאכול הכל אך במידה!! ב מ י ד ה והכי חשוב להתעמל להתעמל להתעמל אפילו 3-4 פעמים בשבוע הליכה טובה זה מספיק!! בדוק

ואם ממש רוצים דיאטה אז ניסיתי בעבר את שומרי משקל וזו דיאטה די טובה רק החיסרון שצריך לשקול ולמדוד בנקודות וזה טרחני מדי לטעמי. רק בריאות

ניסיתי דיאטות שונות, לא הלך וכו' אח"כ ראיתי בטלויזיה ראיון עם אחד שרזה המון

הראיון איתו ב"גוגל": "ישר ללב ההרזיה" ואופס, ירדתי המון במשקל בשיטה שלו.

 

מה שאני אומרת שלא נכון להגיד: נמאס מדיאטות. ההיפך, צריך לנסות ולחפש

ובסוף, כמוני, מוצאים. ברור שאני ממליצה על מה שאני עשיתי, אבל כל אחד

ימצא את שלוהעיקר לא להתייאש.

 

מיד עובדת!!!

 

פשוט לאהוב את עצמכם!!, לא כולם חייבים להיות באותה מידה, כמו שלא כולנו באותו צבע ואותו גובה לא לכולנו צריך להיות תחת באותו גודל, זה בסדר שחלקנו גדולים יותר וקטנים יותר. צריך לאכול בריא ובמידה סבירה.. ולא לקשר אוכל לרגשות כל השאר יקרה לבד.

לעיונכם על המדע והאומנות של הריפוי הטבעי  בתזונה תנועה ובאנרגיה

http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=19643

הדיאטה היחידה שמותאמת אישית היא דיאטה לפי DNA, זו דיאטה מהפכנית וייחודית המתבססת על מחקרים מוכחים. בדיאטה זו נבדקים 8 גנים האחראים על המטבוליזם ושריפת השומנים, על סמך תוצאות אלו נבנה תפריט אישי לכל לקוח ותוכנית אימונים המותאמת לקצב שריפת השומנים. החברה בארץ נקראת Nutrigene טל' : 1-700-70-30-43  

http://www.youtube.com/watch?v=8EOPUwGXTW0 

  מ  

בואו לשבת איתי שבוע באוהל שלי בחום התל אביבי. מבטיח לכם שתרדו 2 קילו כל שבוע. אני נשאר כאן עד החורף. אפשר להוריד המון קילוגרמים.

כותבת יקרה את בסרטים כבדים , אם את חושבת שסלבריטאים הם מעל העם , אולי לטעמך לטעמי הם הרבה מתחתיו עמוק מאוד ...

על פי השיטה הראשונה, אמור להיות לי סוג דם ABO... הרי הכל מתאים ומזין וחשוב...  עוד דיאטה מצויינת היא פשוט לכסות את העיניים ולהפסיק לאכול בהשפעתן אלא רק לפי תחושת הרעב...

אין ברירה, כולנו מכירים את המפתח האמיתי, צריך פשוט לאכול מאוזן מכל דבר ולשלב פעילות גופנית, ותפסיקו לבלבל את השכל...!

אני כבר 7 שנים מנסה לעשות דיאטות ותמיד אני נשברת והדיאטה כושלת ואז יום אחד נפל לי האסימון - התחלתי לחשוב על מה שאני אוכלת ולקרוא על זה ונפל לי האסימון שאני פשוט לא אוכלת בריא. דברים נכנסו לי להיגיון ולכן השפיעו עליי יותר. אז הבנתי שאני אוכלת גבינות לא בריאות והתחלתי לקנות גבינות שעשויות מגבינה אמיתית, הבנתי את המשמעות של שתייה מרובה של מים, הבנתי שעדיף לבחור בעוף כמו של טבעוף למשל - שלא מפוצץ באנטיביוטיקה ושעדיף לאכול דגי ים כמו מקרל ולא דגי בריכה. אלה רק טיפים קטנים ואם מישהו באמת רוצה שישב ויקרא ויראה שזה ישפיע עליו.

לאכול רק חלבונם בכל כמות שרוצים. מבשר ועוף להסיר כל  שומן הנראה לעין. לא לאכול שום דבר נוסף. רק חלבונים. לשתות הרבה מים - חשוב לכליות. לקחת מולטיויטמין ולא להמשיך יותר משבוע אלא בפקוח רפואי.

הדיאטה היא של האמריקאי דר' מקסוול וזכתה להערכה רבה לפני דר' אטקינס

הציבור לא מודע למקורן.

 

הסיבות:

1. חלק מהחיטה מהונדס גנטית . החיטה המהונדסת הפכה לרעילה ופוגעת במערכת החיסון , העיכול ואחרות.

 

2. נוכחות של חומרי הדברה.

 

3. תוספים שמוספים לקמח החיטה פוגעים בעיכולו ומשבשים את חילוף החומרים.

 

4.הגלוטן לא היה בעיה בעבר. כיום הסיבות 1-3 מגדילות את הרגישות לגלוטן .

יתכן שההתערבות הגנטית שינתה את מבנה הגלוטן והפכה אותו למזיק.

 

5.ההרכב היחסי והכמותי של אנזימי העיכול משתנה ופוחת עם הגיל . הפחתה בריכוז האנזימים שמעכלים פחמימות , למשל תגרום להפרעות בעיכול פחמימות ויצירת פסולת מהמזון המעוכל בחלקו , שמעיקה על כל מערכות הגוף ,

והיא משמשת רקע להופעת מחלות רבות.

 

6. הנימוקים הנ"ל נכונים לגבי סוגי מזון רבים נוספים ובמיוחד לגבי מזון תעשייתי.

 

--

בחן עצמך :המנע מאכילת מוצרי חיטה ודגנים למשך שבוע .

ומומלצת בחוםץ אני אוכלת כך כבר כמה שנים ומי אמר שמוצרי חלב הם בריאים? יש כאלה זה מתאים להם ויש שלא. מי אמר שמוצרי חלב הם המקור היחידי לסידן, זאת שטות גמורה כי בשביל כמות הסידן שהגוף צורך צריך לאכול 10 קוטג'ים ועוד 20 אשלים....אז מה הקטע בכלל עם מוצרי החלב. שלא נדבר על גזים.... ובטן נפוחה..... כן יש דבר כזה אכילה לפי סוג הדם - זה הכי נכון וכדאי לנסות.לא כל המאכלים מתאים לכל האנשים.........

I'm a 42 year old woman, hace 3 children, weight 50 kilos as I did when I was 18. I'm not supper skinny, but pretty toned, have tons of energy to  work full time, take care of my family and work-out. I eat a clean diet, , vegetables and fruits, nuts, whole grains and a little diary and eggs, and maybe some fish ones in  while, and no meat becuase I don't like eating animals, but that's a personal decition. Only one cup of coffee a day, somthing sweet like chocolate, nothying obssesive and I run , do yoga an dgo to the gym, some physical activity every day. It works and it's simple.

ובכן מראש אמרתי שלא צריך להיות פנאטיים אבל אפשר לאכול דברים בריאים כמו דגים פירות ירקות וכו, הסוד הגדול הוא לסגור את הפה ולאכול בשביל לחיות ולא לחיות בשביל לאכול.חוץ מזה זה לא רע להאמין בדברים מסויימים ולא לזלזל בכל הנאמר. כמובן התוצאות מדברות בעד עצמן. לילה טוב ומבורך.

העקרונות ברורים:
בחירה בתפריט מאוזן שניתן לשמור עליו, להימנע ממזונות מזיקים
וביצוע פעילות ספורטיבית ש, שוב, ניתן לשמור עליה - לבצע אותה באופן קבוע.

לידיעת הכותבת, בשיבולת שועל אין גלוטן, אם כי עלול להיות בה זיהום משני של גלוטן.