הגוף מקבל שדר מוטעה מהמוח:"הימלט או הילכד". לכן,לחץ הדם והדופק עולים בשעת התקף חרדה. הגוף כולו מגוייס ובעצם, "עובד בפול גז על ניוטרל".
לכן, פעילות פיזית כלשהיא יכולה להועיל כדי לפרוק את עודף האדרנלין:הליכה מהירה, קפיצות במקום,צעקות, ( אם נמצאים במכונית באמצע נסיעה..קרה לי כבר :-). יש מי שמקלחת מקלה עליו. לפעמים אפילו שטיפת רצפה עוזרת ..
התקף חרדה יכול להימשך בין 10 דקות (כך אומרים וכותבים..) לכמה שעות (כך קורה לי), וזוהי בוודאות החוויה הקשה ביותר שחוויתי בחיי.
חבל שלרפואה עדיין אין שיטות טובות,מהירות ופשוטות יותר כדי להקל על הסובלים.
איכות חיים
