משקל הגוף נקבע לפי הפרש בכמות הקלוריות הנצרכת לזאת המוצאת

hi

איזה מוסד אקדמי בדק את זה?

לפי בדיקה שאני עושה על עצמי. לא אוכל בשעה 19.30 בערב. אני הורדתי כ-9 ק״ג לערך במשך 5 חודשים. ולא סופר קלוריות במהלך היום. ואם אני יספור קלוריות מראה לי שאני ירד יותר. בדור

עם כל הכבוד לרופא, אין שום דבר חדש בזה - זו עובדה ידועה ואנשים שמקיימים את זה ולא נכנעים לגרגרניות, ישתפרו כל כך הרבה יותר!
אנו גומרים את ארוחת הערב הקלה בין 6 ל 6:30. אחרי זה שום דבר עד הבוקר. אני הולך לישון ב 12 ואשתי ב 11. גם בבוקר(6:30) ואחרי כן עד ל 12 אין לי ארוחת בוקר (אבל קצת של לפחות 72% שוקולד, תחליף קפה והמון מים. לאשתי יש ארוחת בוקר קלה מאוד, זה קורה לנו במשך עשרות שנים - מצוין!