אם נפשט את תהליך הפקת האנרגיה בגוף (בצורה אירובית) הרי שהוא מורכב משלושה שלבים עיקריים: גליקוליזה, מעגל קרבס ושרשרת מעבר האלקטרונים. השומנים, החלבונים והפחמימות נכנסים למעגל קרבס כ"פירובט", שהיא מולקולה שנגזרת בשומנים מגליצרול וחומצות שומן, בחלבונים מחומצות אמיניות, ובפחמימות - מגלוקוז. חלבון לא הופך סתם ככה לסוכר. ותהייה כללית לכתבה - כתבתם בשיטת פתרון למי שסובל מחוסר אנרגיה כתוצאה מדיאטה צמחונית: אכלו בשר בקר. נו, יופי של טיפ. אני רץ לשחוט לי פרה.

כי נמאס מכל הדיאטות http://forums.tapuz.co.il/bbw

סתם מערבב שני נושאים. נכון ספורט תמיד טוב ומועיל, אבל אפשר לעשות ספורט מפה ועד להודעה חדשה - אם התזונה אינה נכונה ומכילה את אבות המזון הנדרשים, שום דבר לא יעזור. השמנה אינה חוסר פעילות, השמנה היא חוסר איזון בין אנרגיה יוצאת לנכנסת. ואם משהו שמן, נכון שכדאי לעשות ספורט - אבל - קודם כל בודקים את אופי התזונה. אז כדאי קצת באמת להרגע ולא לחפש שגיאות-לא-שגיאות.

לנסיוני, אין זה נובע מאי אכילה, אלא מאכילת מזון שאת אלרגית אליו. אני, לדוגמא, אלרגית לאגוזי מלך. כאשר אני אוכלת אגוזי מלך אחרי יומיים-שלושה מופיעה לי אפטה. מציעה לך לבדוק רגישותך לאגוזי מלך.

כמה שזה נחשב אכזרי אבל זה נכון. והכי טוב שתחיו עם עצמכם, איך שאתם. וזיכרו שדיאטה זה לא לחודש חודשים. דיאטה זה לכל החיים...

זו הדרך היחידה להצליח , כמובן עם פעילות גופנית מותאמת גם היא באופן אישי. חברה , התשוה היא לא בדיאטות מפני שדיאטות עושים רק שמנים ו... נשארים שמנים. תלמדו מהרזים: הם לא עושים דיאטות אלא אוכלים וזזים.

אני כבר 25 ימים עושה את הדיאטה הזו ואין לי שום בעיות בשינה ובטח שאני לא בדיכאון, להיפך. ירדתי כבר 12 ק"ג ולא נשאר עוד הרבה

הייתי כבר בכל הסרטים האלו דיאטת פחמימות, חלבונים, דיקורים ואפילו הרבה-לייף. לפני שנתיים התחלתי את הרומן שלי עם קלילית. תוך שנה הורדתי 27 קילו ומאז אני שומרת על ההישג עם קלילית. עלו למעלה והקישו בתיבת החיפוש את השם קלילית ותגיעו לאתר. בהצלחה

שטויות כל הדיאטות האלה. לכל בן אדם יש צריכת אנרגיה מסויימת הניתנת לחישוב, ע"מ שגופו על כל מערכותיו יפעלו comme il faut. כל פירור מעבר לזה - מיותר. זה כזה פשוט.

מצטרפת למספר 1.הציעו תפריט שבועי שיהיה מגוון או טבלה עם אבות מזון נחוצים.

המלצות מיושנות ומסוכנות למה משקרים באתר הכי אמין בארץ הדיאטנית הזו חושבת שהגוף זה סוג של פח זבל שלא עושה עם האוכל חוץ מלספוג אותו כמו שהוא האמת היא שאם פשוט תתרחקו מפחמימות כמו מאש, תרזו במהירות, רמת העירנות שלכם תעלה פלאים ותשנו בלילה כמו דובים. תנו לפרימיטיבים ללכת לדיאטנים קלינים ולהמשיך לסבול בגלל ההמלצות שלהם מכולסטרול גבוה, טריגליצרידים ולחץ דם. אם יש בינה בראשכם , אטקינס ורק אטקינס

לכל יצרניות המזון, נא להוציא סדרת מוצרים של חטיפים טבעיים ללא צבעי מאכל, מיצבים, וחומרים נלווים המכילים חומרים מסרטנים. מבלי לפגוע בכם, מי שמבין רואה בכתובים שחטיפים מסוימים מהווים הרעלה.

שומן וחלבון כפי שאטקינס מציע משביעים לאורך זמן והתוצאות לא רעות מי חושב כמוני?

לאדם ממוצע, מבוגר, מפרנס משפחה, אין די זמן לשרוף את הקלוריות המיותרות, אי לכך הכי חשוב זה מה אתה מכניס לכרס. מכאן החשיבות של התזונה הנכונה. מבין?

אפטה - יוגורט / חלב עיזים וכן בירה "גינס" - אמורים לעזור מאוד

אפטות בפה הינה תגובה של הגוף לחוסרים . סבלתי מאפטות שנים רבות וחשבתי שזה כך צריך להיות. לאחר שנתנו לי מינרלים קולואידיאלים וזה עבר ולא חזר הבנתי שאפשר גם אחרת. אבי.

בניגוד מוחלט למה שנאמר שם

מסוכן לפעילות יתר של בלוטת התריס

הפוכה! עדיף היה שתביאו מישהו יותר אובייקטיבי

תפסיקו לדבר שטויות עם האטקינס שלכם, אתם מחסירים דברים שהגוף שלכם זקוק להם... בלי פחמימות אתם פוגמים בגוף שלכם, לא מספיק לרזות אלא גם להיות בריא! אתם דואגים רק למשקל במקום לבריאות! הנה דיאטה לבני עשרה ששוקלים בין 60 ל-80 קילו פחות או יותר (כ-10-20 קילו מעל המשקל הממוצע לגיל שלהם) אופציה 1 לבוקר : לחמניה עם ממרח (רצוי לא מתוק וכוס שוקו שהכנתם לבד (כפית שוקולית וכוס חלב שלמה) אופציה 2 לבוקר : קערת קורנפלקס ללא תוספת סוכר (עדיף מקמח מלא) עם חלב. צהריים : לחלק את הצלחת שלנו ל-3 חלקים : חלק 1 : קטניות חלק 2 : בשר (חלבונים) חלק 3 : פחמימות דוגמא : 3-4 כפות אורז, קטניות באותה כמות של הפחמימה פחות או יותר, ונתח בשר בינוני או 2 נתחים קטנים כגון שניצל עוף, בשר, עוף, כבד... (כבד מומלץ במיוחד לאנשים בעלי בעיות עם הברזל בדם) ערב : סלט ירקות/פירות, ביצה (מומלץ קשה מכיוון שחביתה וביצת עין מוכנות עם שמן), טונה, תירס. מומלץ ואף צריך לאכול ירקות/פירות בין כל ארוחה וארוחה. צריך לשתות מינימום 1.5 ליטר מים ביום. שיטה קלה לשתות כ"כ הרבה היא לקחת איתך בקבוק ולשתות כל הזמן לגימות קטנות ואף לשלב פעילות גופנית שתגביר את הצמא. יש להתעמל מינימום 3 פעמים בשבוע בהליכות של שעה, כפיפות בטן ואימון של שרירי הידים. מותר לאכול ירקות בכל פעם שרעבים. אין להגזים במלח ובשמן בבישולים מכיוון שהם משמינים מאוד. אין לטגן בשמן עמוק אלא במעט מאוד שמן. אין לאכול מאפים וממתקים מכיוון שהם מנפחים מאוד. מותר ממתק אחד ליום מקסימום כגון חצי כוס גלידה/סוכריה על מקל/מסטיק. אין לאכול דברים דיאטטים ולשתות סוכרזית! שואלים למה? בגלל שמאכלים דיאטטים יש סוכר לא טבעי שנאגר בגוף ונהיה מסוכן בגיל יותר מאוחר. סוכרזית היא אחת מהסוכרים האלה. אין לשתות יותר מכוס חלב ביום (כולל הקורנפלקס של הבוקר). מומלץ לאכול דגים בארוחת הצהריים במקום בשר מכיוון שהם בריאים יותר ומונעים בעיות בכלי הדם. בהצלחה לכולכם, אם יש למישהו טיפ נוספ לדיאטה, שיתן עוד אופציות. ד"א תירס הינו שומן. תפו"א הינו פחמימה. שניצל תירס הוא שילוב קטלני למרות טעמו הטוב. ראו הוזהרתם!

היי, אני רוצה להמליץ על אתר שבו אפשר לבנות תפריט דיאטה או תזונה יומית לפי הנתונים הגופניים. אפשר לעקוב אחר התזונה ביומן אכילה ולראות כמה ירדנו, עלינו... בהצלחה.

בסעיף על הסידן 4 מתוך 6 טיפים ממליצים על חלב מועשר, אתם מנסים לעשות לנו שטיפת מוח?? סעיף אחד "שתו חלב דל שומן ומועשר" היה מספיק !!!

ממציא הדיאטה מת ממנה בסופו של דבר.... אמממ כנראה שזה מה שקורה שמפוצצים את הגוף בשומנים

קחי לך מאהב / קח לך מאהבת , הקילוגרמים ירדו , המוטבציה (לרדת - תרתי משמע) תהיה בשמים, גם תהנו . מומלץ בחום .

80-60 קילו זה לא 20/10 מעל המשקל הרצוי לבני נוער! 50 קילו זה לא הרבה לבני נוער וגם לא 60 ולבני נוער אני מתכוונת למעל גיל 12

לפני שתתחילו את הדיאטה הבאה, ולפני שתקשיבו ל"המלצות" בכתבה הזאת חשוב שתדעו איך הגוף שלכם עובד. החוכמה היא להיות רזים ובריאים ולא חלילה להרזות אך להגביר את הסיכוי למחלות שונות כגון סרטן (וכוונתי היא לדיאטת אטקינס וכד'). הדיאטניות בכתבות מסוג זה אינן מסבירות באמת את התהליכים שהגוף עובר ולמה הוא באמת זקוק- ויש פה הטעיה לציבור! המלצתי היא שלפני שתאמצו דיאטה זו או אחרת עשו מחקר קצר על מנת לא לפגוע בבריאותכם. לכל מי שבאמת השתכנע שהבריאות היא מעל הכל אני ממליצה לקרוא את הספר "לאכול כדי לחיות" של ד"ר ג'ואל פורמן ורק אח"כ להחליט באיזו דיאטה להתחיל. בניגוד לתגובות אחרות פה אין לי כל מטרות רווח, לכו לספריה/ חנות ספרים ועיינו בספר הזה. אפילו אל תקנו. רק שיהיה לכם מעט מושג מה הולך שם בתוך הגוף. לעוד מידע או פרטים- האימייל שלי זמין.

בדיאטה עשירה בחלבונים קיימת סכנה של פגיעה בכליות ותחלואה ב"גאוט (פודגרה , שיגדון)" דבר שיצריך טיפול תרופתי כרוני

אבל מעולם - לא הזדקקו או יזדקקו להן. אפילו בכתבה כזו אתם מפחדים לשים תמונה של בנאדם שמן? אז מה הפלא שאח"כ שמנים מפתחים בעיות חברתיות ודיכאון?