you have to eat one BANANA a day and the pain is gone==> ONE BANANA A DAY TAKE DR AWAY :-))

גם אם חוזרים ואומרים לך שאתה פסיכי אל תאמין :) . אני אוכלת מלח בזמן ההתכווצות, דקה או שתיים וההתכווצות עוברת !!!

עדיף לקבל ויטמינים ומינראלים מן האוכל אם רק אפשר.

לשים גבעול של נענע מתחת לכרית זה עוזר !!! ואם לא אז יש ריח מנטה נעים בשערות בבוקר

ואז במהירות לעמוד על הרגליים וזה מונע מהשריר להתפס (כשמדובר בשריר התאומים כמובן). עם הזמן זה הופך להיות אינסטינקט גם עם הגוף נמצא בשינה עמוקה.

גם אני משתמשת בשתי השיטות האלה וההצלחה מובטחת. תנסו!

תגובה ל -1 את פשוט טיפשה

מתוך נסיון הצדק איתך. זה באמת עוזר לפחות לי.

לא הבנתי מה קורה לי? כף הרגל התכווצה לי בפתאומיות. כל האצבעות נטו לכיוון אחד וכל הרגל הייתה מכווצת. ממש מוזר... בד"כ קורה נדיר. אולי פעמיים בשנה שיש לי התכווצות בלילה לאחר אימון של שריר התאומים אבל זה בחיים לא קרה לי. כל הרגל הייתה פשוט מאובנת. ממש נבהלתי... :( אני נמצאת בתקופה לחוצה האם ייתכן קשר?

כל יום חצי כוס של ביטר למון או מי טוניק ואין יותר בעיות החומר הפעיל כינין מופיע שם בכמות אפסית וגורם להפסקת כל הבעיות - נסו!!!

ובבוקר להוסיף את הכל לסלט.

לי אישית בעבר היו המון התכווצויות בשרירי הרגלים והשוקיים גם בנהיגה,בשעות היום וללא סיבה או התראה מוקדמת. הדבר שעזר לי מאוד היה שתיית מי טוניק המכילים כפי הידוע"כינין" מס' פעמים ביום והדבר עזר מאוד במניעה. נסו אין מה להפסיד.

מגנזיום אינו טיפול "אלטרנטיבי" או "טבעוני" - זה הפתרון הרפואי המומלץ הנתמך במחקרים מדעיים.

אז לא מועילה רצפה קרה,אלא שטיפה מים קרים ע"י טוש

אני משתמשת בטבליות מינרלים של חב' FLP, שלקוחים מן הים (המים העמוקים) ונקראות NETURE-MIN . מנסיון של הרבה משתמשים הן אפקטיביות באופן משמעותי. ניתן לפנות אל תמר, נייד : 052-5628296.

מן הניסיון, להפסיק זמנית את כל מוצרי החלב, זה עוזר בדוק ומנוסה!

קשה .

קורה לכולם לא לעשות פאניקה. החיים לא ירח דבש. בעצם לא דבש בכלל

עושה הרבה פעילות גופנית ומקפידה על תזונה נכונה ועדיין זה קורה לי בתקופות כל חצי שנה-שנה במשך שבוע-שבועיים

בעבר היה קורה לי ולאישתי הרבה פעמים עד 3 פעמים בשבוע. מהיום שהיתחלנו לעשות ספינינג התופעה נעלמה כליל כבר שנתיים שלא היה לנו היתכווצות ועוד הרבה צרות אחרות

המוח שלך מקועקע בקקה ונורה מסריח ולכן מתאים לך להיות חולה "נומרו אונו" . גש/גשי באופן בהול להסרת הקעקוע

במקום איפו שכואב?? קרח והליכה מומלץ?? מישהו ניסה??? תשובות יתקבלו ברצון !!!

כינין-יעיל ולכן מי טוניק יעילים מעט . אך אם האירועים תכופים - נישנים החומרה ניתן לקחת טיפול תרופתי בלילה לפני השינה עיי כדור של 300 מג כינין סולפאט - לא לטעות זה לא כינידין!!!!!!!!!!!!!!! הטיפול הנל גם למלריה בזמנו . טיפול יעיל אם כי יש לקחת כל לילה אם האירועים כל לילה

הפסיקו שתיית משקאות דיאט ולאחר שבוע שבועיים התופעה נעלמת.

זה פשוט החזיר לי את השינה לחיים. נוטלים קפסולה אחת לפני השינה, לספיגה מייטבית בדם. ואין יותר כיווצי שרירים. שווה בדיקה -סמכו עליי

אבל למה זה קורה? ואיך קוראים לזה??? ממה זה נגרם? ומה אפשר לעשות כדי שזה לא יחזור יותר? זה ממש כואב!!!