בחודש וחצי אפשר אולי להקנות הרגלי אכילה בריאים, אבל בשביל תוצאות משמעותיות של יותר מ-5 ק"ג מיותרים (על מישהי שנראתה יפה מאוד גם איתם) צריך הרבה יותר מחודש וחצי. חבל שלא נתתם לאנשים יותר זמן לעשות את הדיאטה, ומפרסמים את הכתבה כשיש תוצאות מרשימות יותר. מה שאפשר לעשות - להמשיך לעקוב אחרי האנשים הנ"ל, מדי חודשיים, לפרסם מה קורה איתם. אני חושבת שזה יהיה מאוד מעודד עבור הקוראים לראות מי מהם שומר על הרגלים נכונים וממשיך לרדת במשקל.

עוד ובטח לא 9 כאילו!!

מה עם כאלה שצריכים לרדת 20, 30 ק"ג ואפילו יותר, איפה הייצוג שלהם עם הדיאטה שמתאימה למשקלים כאלה?

דיאטות איטיות הן הכי טובות. בכל הדיאטות המהירות שיורדים 10 קילו בחודש פוגעים בגוף, משנים את קצב חילוף החומרים בצורה דראסטית ואז הרבה יותר קשה לשמור. רק דיאטות איטיות!!! אולי לא רואים את התוצאות כל כך מהר, אבל אפשר להמשיך לאורך זמן והגוף לא עובר טראומה. דינה נראית נהדר אחרי, היא הוסיפה הרבה רקמת שריר ובגלל זה הירידה במשקל נמוכה יחסית אבל הגוף מעוצב

אני החלטתי לעשות דיאטה ולא צום לבד שקלתי מאה עשרים וחמש ק"ג והיום אחרי שלושה שבועות ירדתי ל-מאה וחמש עשרה ק"ג וממשיך לרדת בהתחלה מורידים הרבה "מים" נפיחות אח"כ זה נעשה קשה אז שלא יספרו לנו שהם הורידו סה"כ שלושה חמישה ק"ג

תזונה כזו מסוכנת, בעייתית ובלתי בריאה. הגוף יכנס למצוקה ויצבור שומנים. איזה דבר טיפשי מצידך. זה גם לא כ"כ אפשרי מבחינה מעשית. כדי לרדת במשקל צריך דיאטה מחושבת ולא מוגזמת, עם ספורט, שומן וממתקים במידה הנכונה. http://www.xn----zhcifbvf2a2h.com/

אני ירדתי כ20 קילו עם כדורים. כל הכבוד להם שירדו ככה, מאוד קשה לרדת. בעזרת רדוקטיל הצלחתי להכפיל את הירידה במשקל. הסוכר הגבוה שהיה לי ירד והרווחתי מראה מצויין ואיכות חיים טובה.

כול תוכניות הדייאטה הנ"ל לא עשו שינוי משמעותי, כי הן לא עבדו על הגורם המשפיע ביותר והוא הראש שלנו. בקבוצות "אכלני יתר אנונימיים" שמתקיימות בכול הארץ,משפיעים על החשיבה שלנו, עלי ועל רבים אחרים זה עובד, שומרת על ירידה של 11 ק"ג במשך 8 שנים. הפגישה עולה רק 15 שקל. חפשו אותנו ,[בגוגל] תצטרפו ותהנו מחיים חדשים.

לא סופרים קלוריות, לא מגיעים לפגישות מתישות. אני ירדתי יותר מ12 ק"ג ב4 חודשים. זה אולי לא קצב מטורף, מצד שני אני אוכלת הכל, אני שבעה, חזרתי לספורט אחרי פציעה לא פשוטה. הליווי הוא באינטרנט - השיטה הכי מתאימה לאנשי הייטק שכל יום נראה שונה מהיום הקודם, ובעצם לכל אדם שמסתובב הרבה וצריך "אח גדול" שמסייע...

חודשים הם לא מדד לכלום!

ונבחן את התוצאות. רק מי שישינה את הרגלי התזונה יצליח. בספורט חשוב אבל לא יותר מ- 20%. נדגיש שנית - אין דבר כזה שנקרא דיאטה יש רק אופציה אחת והיא שינוי הרגלי תזוני. בהצלחה , שמנמנן כעת, שמן בעבר.

הם נראים אותו דבר לפני הדיאטה ואחרי הדיאטה, מה זה צריך להיות?

רק אכילה מבוקרת לאורח זמן תצליח, כל דיאטה אחרת סופה שתעלו במשקל. לאכילה מבוקרת מומלץ למלא יומן תזונה / אכילה אשר יעזור לבקרה על האוכל. הנה לינק ליומן תזונה חינמי אשר יעזור לכם לא רק לרדת אלא גם לשמור על המקשקל ב 10 דקות ביום: http://www.netogreen.co.il//Nutrition/

"זה לא דיאטה למי שעובדת קשה ועסוקה", "זה כולל מפגשי תרפיה ו4 שעות פעילות גופנית בשבוע", "קואוצ'ינג, כושר ובלה בלה בלה" לפחות 3 קילו מכל משתתף זה רק מהארנק. אני לא רואה פה מילה אחת של ביקורת על המקום, פרטים על המחירים או כל דבר אחר שיכול להיות שלילי... אני מריח פה תוכן שיווקי? ד.

ומה המסקנה???!!!! שכל שינוי בתזונה שמלווה בפעילות גופנית- מוכיח את עצמו ולא חשוב איך תקראו לזה. הכי חשוב זה להתמיד ומי שזקוק לליווי יש דיאטניות או חברים או בני זוג לשם כך.

עושה רושם שהשיטה של הספורט והקאוצ'ינג ניצחה פה ואני לא מתפלא, לשלב אותה עם תזונה מותאמת לפי שיטות אחרות ולפי בדיקות דם - רווח כפול.

נרשמתי לתכנית של אולגה רז - שילמתי 1500 שקל מראש. הגעתי פעמיים, התחושה היתה מאד מוזרה, כאילו אין מי שיקבל אותך שם, משהו מאד לא אישי ובלגן שלם. אחרי פעמיים התקשרו אלי ואמרו לי שהיום באים לצלם עליהם כתבה לטלוויזיה ואם אני לא רוצה שיראו אותי אז שלא אבוא. לא באתי. שבוע אחרי זה איכשהו יצאה לי הרוח מהמפרשים, ולא הגעתי, שבוע אחרי זה כבר הייתי טיפה נבוכה להגיע וכבר לא באתי יותר... ברור שזאת אשמתי שלא באתי ואף אחד לא הכריח אותי, אבל! בכל שיטה כזאת אם את לא באה - מה שכנראה אומר שנתקלת באישזהו קושי, מישהו מרים לך טלפון, שולח גלויה - עושה משהו כדי שאפילו אם לא תגיעי יותר לא תרגישי שמעוניינים רק בכסף ששילמת, ותכלס מעניין את התחת שלהם מה קורה איתך חוץ מזה. זאת היתה תחושה מאד לא נעימה, הצ'קים ממשיכים לרדת כבר כמה חודשים וכל פעם שאני רואה אותם ליבי נצבט, ולא רק בגלל הכסף - גם בגלל שאנשים (כמוני) עם עודף משקל ישלמו כל סכום עבור שיטה שתעזור ולא נעים לגלות את חוסר האכפתיות הצינית שגיליתי...

את ממש עיוורת. את שמנה בכל רמח איברייך ואת ממש לא מודעת לזה. את חושבת כשמנה לכל דבר,מתנהגת כשמנה לכל דבר ורק חיצונית יש שינוי. בזה לא עשית שום דבר מהותי, שינוי אמיתי עושים מבפנים ואת זה לא עשית בכלל. למעשה, את מנציחה את העובדה שאת שמנה, ממש מתעקשת להמשיך לחיות את אותם החיים. סליחה, התכוונתי את אותה צורה חסרת חיים... התמדה? נחישות? כח רצון? איזה חיים אלו בדיוק? יקירתי זו אומללות לשמה! אין דיאטה בעולם שתגרום לך להיות אדם רזה גם בראש וגם בגוף פשוט אין חיה כזאת! הבודדים שרזו בעזרת דיאטה נשארו שמנים בראש בדיוק כמוך. אפילו לא אדם אחד בעולם כולו הצליח לעשות שינוי ולהפוך לאדם רזה במחשבות ובהתנהגות. דיאטה תמיד פועלת נגד הטבע של הגוף, תמיד כופה על הגוף ואף פעם לא מטפלת בבעיה עצמה אלה רק בסימפטום שלה. מצטער לומר זאת אבל את עוד תחזרי כמו כולם למשקל המקורי בתוספת של כמה קילוגרמים. זה דרך אגב התסריט הטוב ביותר מבחינתך כי יש סיכוי שאז תתחילי לחפש את דרך המלך ולא את דרך החתחתים שבחרת כרגע. במקרה הגרוע את תשמרי על המשקל שהגעת אליו תוך כדי ייסורים כמו שכל אדם שמן שעשה דיאטה חווה. מאחל לך שנה טובה והתפקחות מהירה. דרך אגב, אני עשיתי זאת (אחרי דיאטות כאלה ואחרות שנכשלו כמובן) בדרך הנכונה ללא דיאטה והיום אני אדם רזה בראש ובגוף. בלי מסגרת, בלי תפריט, בלי הגבלות,בלי סבל, בלי נחישות,בלי כח רצון ובלי לשרוף אפילו קלוריה אחת!

עד מתי הציבור הנכבד יפול בפח של הדיאטה? מתי יפקחו עיניים ויראו שדיאטה היא לא הדרך? מתי הציבור יבין שדיאטה היא שיעבוד לסבל וייסורים? מתי יבינו שדיאטה לעולם נכשלת? לא מספיק לראות שכל אדם שעשה דיאטה בחייו תמיד נכשל וחוזר לחפש דיאטה חדשה? לא מספיק לראות שגם כשמסתיימת תקופת הדיאטה ממשיכים להתנהג כשמנים לכל דבר? ממשיכים לספור קלוריות, ממשיכים לפחד מהמשקל, ממשיכים להימנע מאוכל טעים שאוהבים כי "חס וחלילה זה משמין...", אוכלים בשעות קבועות,אוכלים לפי תפריט,הולכים לקבוצות של שמנים כדי לשמור על הסטטוס "שמן בשמירה" ועוד שלל מעשים מגונים ומטופשים. אני לא פונה לציבור אנשי המקצוע (דיאטנים,רופאים ומאמני כושר) כי איתם אין על מה לדבר. הם הרי ימשיכו בשלהם למרות שברור שהם לא עוזרים לאף אחד ואין להם את הידע הדרוש כלל. הם הרי מתפרנסים מהבורות של עצמם וממשיכים לשכנע את הציבור שזו אשמתו שהם נכשלו כי הם "לא הקפידו על התפריט" או "זללו יותר מדי בסוף השבוע" או "לא הגיעו למאזן קלוריות שלילי" ועוד שלל קישקושים. לא משנה מה הכינוי של הדיאטה, "מאוזנת", "בריאה", "אורח חיים בריא" ועד כל מיני, כולם דיאטה ודרך עקומה מאוד לעשות שינוי. דיאטה היא סוג של לופ סביב עצמכם. וככל שתבצעו יותר סוגי דיאטות הלופ יהיה גדול יותר בפעם הבאה כי המשקל ההתחלתי גבוה יותר. הגוף שלכם צובר נסיון בכלל פעם שאת מכניסים אותו להרפתקה חדשה והוא זוכר זאת היטב. הגוף שלכם לא יתן לכם את התענוג הזה להתעלל בו עם תפריטים ותכתיבים משונים. או שתקשיבו לגוף שלכם ותתנו לו להוביל אתכם או שתסבלו. דיאטה מטפלת רק בסימפטום ולא בשורש הבעיה ולכן היא לא מסוגלת ליצר שינוי מהותי. בדיאטה לא לומדים איך פועל הגוף , איך להיות קשוב לו ולספק את הצרכים שלו. הרזיה היא תהליך טבעי ופשוט מאוד עבור הגוף שלנו אבל זה לא יקרה בדרך של דיאטה , לעולם לא. שנה טובה ומפוקחת לכולכם.

נראה שכל המגיבים פה חיים בעולם של פנטזיה ותוכניות ריאליטי מסוכנות לבריאות ! , לרדת חמישה קילו בחודש וחצי זה שפוי ומצוין , אני מאחלת הרבה הצלחה למשתתפים , אולי זה "מצטלם" פחות טוב אבל אני משוכנעת שיש להם סיכוי טוב יותר לשמור על ההישג מאשר לאותם משתתפים בתובנית מציאות שירדו 20 קילו בחודש !

נשים שעולות ויורדות במשקל כל הזמן , במיוחד לאחר גיל 50 עלולות לסבול מבריחת סידן. אוסטאופורסיז לכן הדיאטות צריכות להיות מבוקרות ,לא לשכוח את הסידן והתעמלות על מנת לשמור על מסת העצם . בהצלחה .........

הדבר היחיד שחשוב לאחר שהגעתם למשקל יעד זה להמשיך לבצע פעילות אירובית (בעיקר). אני רזיתי עד למשקל היעד וכיום אני אוכל בדיוק כמו שאכלתי לפני ההורדה במשקל רק מה? עושה הרבה כושר...די עם השטויות של תפריטים ומוצרים דיאטטים. ולכן אלה שהילדים שלהם שמנים והם קרובים לגיוס יש לי פיתרון פשוט - גיוס לחי"ר. תאמינו לי שלאחר 4 חודשי טירונות + 3 אימון מתקדם עם ארוחות מאוזנות הם לא יהיו שמנים בשלושת השנים הבאות.