להוריד קילו בשבוע, אבל זה לא היה הכי חשוב. כי שמה שעשה לי את זה היתה השיטה של לשנות את הראש, ולשנות את דרך המחשבה. הפסקתי לחשוב כמו שמנה.

שומרי משקל פשוט לעשות סוויץ בחשיבה... ובהרגלים

זה לאו מקום לעשות פרסומת לדיאטת אבקות מעפנית ויקרה - נכנסתי לאתר והבנתי מיד, שיש לך אינטרס מסחרי.

ז"א 2 קילו לחודש בערך....בשילוב של אימון גופני

מי שראה לרדת בגדול יכול להבין למה הם לא הורידו כלום וגם אבא שלי שקל 126 ועכשיו הוא שוקל 96 (ב-4 חודשים) והוא הוריד לבד בבית בלי שום עזרה של שום דיאטנית, בקיצור הם יכלו יותר וגם כול מי שרוצה יכול.

אנשים ירדו במקסימום 3-5 ק"ג. אחרי כבידה טובה אני מוריד יורד.

דרך איזה אתר את עושה מעקב? אשמח לקבל המלצה

נגד מי בדיוק המלחמה שלך? כל כך ברור שאת לא מבינה שנכשלת לפני שהתחלת בכלל. אם ה"מלחמה" שלך מתחילה עכשיו אז ברור שלא עשית שום שינוי מהותי. ההרזיה היא רק שינוי חיצוני אצלך, לא למדת שום דבר כי אין מה ללמוד אצל הגברת הזאת שאת הולכת אליה. למה את מאפשרת לאנשים זרים לומר לך כמה לאכול ומתי? איך את מעזה בכלל? את מזלזלת בגוף שלך, מתעלמת ממנו ובטווח הארוך זה יחזור אליך כמו בומרנג. כמה זמן כבר תוכלי להתמיד במלחמה המטופשת שלך? שנה? שנתיים? שלוש? יש בכלל טעם להתמיד במלחמה הזו? תפרשי היום לפני שיהיה מאוחר מדי, ככל שחולף הזמן יהיה לך הרבה יותר קשה לעשות שינוי . אין דיאטה בעולם שתגרום לך לחשוב כמו אדם רזה לכל דבר. כל דיאטה מכל סוג תשאיר אותך שמנה בראש, את תמשיכי לפחד מהשמנה,תמשיכי לספור קלוריות,תמשיכי להימנע מאוכל שאת אוהבת כי לימדו אותך שיש אוכל "משמין"(שטות גמורה דרך אגב), את תמשיכי לאכול בלי קשר לצרכים של הגוף שלך. בעוד שנה-שנתיים לכל היותר את חוזרת לנקודת ההתחלה במשקל עודף גבוה יותר. לא מנסה לבאס אותך אבל תכירי באמת כי זה בדיוק מה שקורה לכל מי שעושה דיאטה. גם "מאזן קלוריות שלילי" לא יעזור. כדי לרזות צריך ללמוד להכיר את הגוף שלנו ולתת לו להוביל אותנו. לכפות על הגוף את המשטר הדיאטטי לא עובד נקודה.

למדת כל מה שלא נכון כי דיאטניות לא מבינות בתחום שבו הם עוסקות. אם אתה חושב שסוג האוכל ("פיתוי") הוא מה שגורם לך להשמין או לרזות אז יש לי חדשות בשבילך: אתה טועה! סוג האוכל לא ישפיע על הרזיה והשמנה אבל לא תוכל להבין זאת או ללמוד את זה כשאתה פונה לדיאטנית שהידע שלה פשוט מוטעה מיסודו. כל אנשי המקצוע (דיאטנים,רופאים ומאמני כושר) לא מבינים דבר וחצי דבר בהרזיה. תזונה לא קשורה להרזיה כמו שהשמנה זה לא עניין גנטי. גם ספורט לא קשור ולא נחוץ לתהליך. ההתפקחות שלך תבוא בשלב מאוחר יותר כשתעלה במשקל כמו כולם ותתחיל להאשים את עצמך ש"נשברת" ולא עמדת בפיתוי... זו לא אשמתך ידידי, זה הידע שרכשת בתהליך. התפקחות נעימה שתהיה לך ושנה טובה

300 קלוריות???? רק שלא ישמעו אותך פה!!! 800 זה מעט אפילו לבן אדם רזה שמתאמן כמה שעות ביום!!

לכל אלו שיש באמת עודף משקל רציני (ולא 4-10 ק"ג להוריד) הכוונה לאלו עם b.m.i שנושק ל 40 או יותר...יש רק פתרון אחד אמיתי ולכל החיים והוא ניתוח בריאטרי של קיצור קיבה (וכאן יש כמה סוגים על פי התאמה אישית). כמי שעברה את כל סוגי הדיאטות ויכולה לכתוב אינציקלופדיה על השיטות - רק עזרה חיצונית תעזור. הכנסו לפורום קיצורי קיבה בתפוז, קראו קצת בראש פתוח ותשפטו. חיי השתנו מאז מעקף הקיבה שביצעתי. השלתי בקלות 40 ק"ג, הגעתי לb.m.i של 26 ואני שומרת על משקלי בדיוק של גרמים בלי מאמץ כבר שלוש שנים...

לסגור את הפה ולא לדחוף לשם דברים מהסיבות הלא נכונות. ואם בכל זאת מגזימים יום אחד- מאזנים למחרת עם חצי צום. פעילות גופנית היא נדבך חשוב מאוד, למטבוליזם ולבריאות הנפש. כל השאר שטויות ונועד לתרפיה עבור אלה שבולסים ומתבכיינים.

כל דיאטנית מקצועית תגיד לך בדיוק מה שהיא אמרה לי. השאר כמובן תלוי בך. ל-74, לפי מה שאתה אומר משתמע כי אף אחד בעצם לא מבין בתזונה, השמנה/הרזייה לא קשורה לכלום, ובכלל כולם טועים בקשר להכל. סלח לי אם אני לא לוקח אותך ברצינות.

המראה שאין ניסים, שירידה במשקל היא פונקציה של כמה דברים, ובהחלט משכנעת שיש מקום לנסות ולהצליח.

אני בעצמי שקלתי יותר ממאה קילו לפני חמישה חודשים. אובחנתי כחולת פסודוטומור סרברי (לחץ תוך גולגלתי, שמשפיע על הראייה ויכול לעוור) בפעם הראשונה בגיל 16 ולפני חמישה חודשים המחלה חזרה. אושפזתי ונדרשתי להוריד בדחיפות במשקל, והחלטתי שעוד LP אני לא אעבור. מהיום הראשון של האישפוז, הורדתי את עצמי לדיאטה של 1500 קלוריות קשוחות ומדוייקות, כשהמזון שאני אוכלת שקול עד הגרם האחרון. בחודש הראשון הורדתי 10 קילו - משקל שעף ממני כמו אוויר. אנשים בעלי משקל עודף רב צוברים גם המון מים בגוף בנוסף לשומן וזה הדבר הראשון שהולך. בגלל זה לאנשים בעלי עודף משקל קל של כמה קילו קשה יותר לרזות - שומן הרבה יותר קשה לשריפה. לכן אין שום סיבה שאדם ששוקל הרבה יותר ממאה קילו יוריד פחות מחמישה-עשרה קילו בחודש הראשון של הדיאטה. עד עכשיו הורדתי 34 קילו, ללא התעמלות, ושום דבר לא תלוי ולא מתדלדל (כנראה גם קשור לעובדה שאני בת 23...), ורק בעזרת תזונה בריאה. הדרך היחידה היא לסגור את הפה ולא לחפש פטנטים. לא אטקינס ולא עוד כל מיני דיאטות חפרניות. אכילה של קצת מכל דבר ובגבולות - לא חייבים לחסל רבע קילו של גבינה לבנה וסלט בלי שמן כל ארוחת ערב בשביל לרזות.

מפיקי סדרות הריאליטי למיניהם שעוסקים בהורדת משקל , בוחרים אנשים שלא נולדו בעלי מבנה גוף רחב , אלא לאנשים שבמהלך שלב כלשהו בחייהם החלו לעלות במשקל בגלל סיבות שונות , ולכן התוצאה היא שלאותם אנשים קל לרדת חזרה למשקל המקורי כי אין להם מגבלויות פיזיות מקוריות שמקשות על התהליך .

זו אותה הגברת בשינוי אדרת. אף דיאטן לא יודע איך פועל הגוף ואיך לעזור למטופל לשנות פרדיגמות. את ממשיכה לחיות כאדם שמן לכל דבר וחושבת כאדם שמן ככה שלא עשית שום שינו מהותי. כמו כולם גם את מתה מפחד מהמשקל ותחזרי למשקל המקורי במהלך הזמן. דיאטה לעולם תיכשל!