"אנשים לא זיהו אותי ברחוב": ליגל רזתה 35 ק"ג
ליגל מצגר סבלה מעודף משקל מאז שהיא זוכרת את עצמה. היא התחתנה שמנה ומאושרת, אבל רק כשניסתה להיכנס להריון וגילתה שהמשקל מפריע לה בחיים, החליטה לשנות את המצב. אחרי שאחותה עברה ניתוח קיצור קיבה, היא הלכה בעקבותיה ואומרת: "הניתוח הוא רק השלב הראשון בתהליך"
רות נווה
פורסם: 18.07.13, 08:59
בעקבות אחותה: שנה לאחר שאחותה עברה ניתוח קיצור קיבה, החליטה ליגל מצגר שכדאי גם לה לנסות. היום, אחרי שרזתה 35 ק"ג היא אומרת: "זה הדבר הכי חכם שעשיתי".
את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
ליגל, בת 33, סטודנטית מרמת גן מספרת שתמיד סבלה מעודף המשקל: "הייתי ילדה מלאה, עשיתי המון דיאטות, אבל זה היה כמו אקורדיון. הן לא ממש הצליחו ותמיד חזרתי לנקודת ההתחלה. לפני עשר שנים התייאשתי והחלטתי שזו אני וזהו. אפילו התחתנתי במשקל עודף, וכבר כמעט והשלמתי עם המצב".
- רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם
אחרי החתונה ליגל ניסתה להיכנס להריון אבל נתקלה בקשיים. היא פנתה לייעוץ רפואי ושם נדלקה נורת האזהרה הראשונה. "הרופא אמר לי שאולי כדאי שארזה כי יכול להיות שזה מה שמפריע לי להיכנס להריון. זו הייתה הפעם הראשונה בחיים שהבנתי שהמשקל עלול להפריע לי בחיים".
עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה
אבל ליגל עדיין לא עברה לשלב המעשה. בדיקות שעשתה, גילו לליגל כי המשקל גורם לבעיות בריאות חמורות כמו רמת כולסטרול גבוהה ושומנים בדם. "הייתי בהלם. לא חשבתי שזה יכול לקרות לי. הייתי צעירה ומעולם לא חשבתי על הנזקים שעודף המשקל עלול לגרום לי", היא אומרת.
ליגל מצגר. "המשקל אף פעם לא הפריע למהלך התקין של החיים" (צילום: אריאל אריכא)
"בדקתי את כל הסיכונים"
ועדיין, כל הסימנים שהצביעו על כך שהמשקל מפריע, לא גרמו לליגל לעשות שינוי. "זה תמיד היה בראש שלי אבל הדחקתי את זה לגמרי. אפילו כל הבעיות הבריאותיות לא גרמו לי לקחת את עצמי בידיים", היא אומרת בחיוך. אבל רק אחרי שראתה את אחותה, היא החליטה שאולי היא מצאה את הפתרון.
"אחותי שקטנה ממני בשבע שנים, הייתה מלאה מאוד כל החיים והחליטה לעשות ניתוח לקיצור קיבה. באתי לבקר אותה לאחר הניתוח והייתי ממש בשוק. היא הייתה בנאדם חדש".
אחרי שבדקה וחקרה את כל הסיכונים האפשריים, היא החליטה לעבור ניתוח כזה. "התחלתי להבין לאט לאט שאני חייבת לעשות שינוי. הבנתי שהמשקל עלול להרוס לי את החיים".
תקופת ההחלמה שאחרי הניתוח הייתה לא פשוטה. "בחצי השנה הראשונה אין תחושת רעב, אבל חייבים להקפיד על אכילה בריאה ולאכול כל 3 שעות. זה בריא גם למי שלא עבר ניתוח. זו הדרך הכי בריאה לאכול, גם לא להכניס את הגוף למצב של רעב, וגם להקפיד על תזונה בריאה", היא מסבירה.
ליגל מצגר. צריך ללמוד איך לאכול נכון
"אנשים לא זיהו אותי"
אחרי שהקילוגרמים התחילו לנשור, ליגל נתקלה בתגובות מבלבלות. "אנשים הפסיקו להגיד לי שלום כשנפגשנו. לקח לי פשוט זמן להבין שהם לא זיהו אותי. זה בהחלט הייתה הפתעה נעימה", היא אומרת.
ואיך הגיבו בסביבה הקרובה?
"התגובות היו מעורבות. בהתחלה ההורים התנגדו לניתוח, גם שלי וגם של אחותי, אבל אחרי שראו שזה עבר בשלום ושזה הצליח הם הפסיקו להתנגד ואפילו התחילו לפרגן. גם בעלי שהכיר אותי שמנה, אמר בחיוך שיש לו אישה חדשה והוא מרוצה עם שתיהן".
מה השינוי הכי גדול שחל בך לאחר ההרזיה?
"המלתחה. הייתי צריכה להחליף את כל הבגדים שהיו לי, שזו משימה אמנם מהנה אבל לא פשוטה בכלל. בנוסף, התחלתי לעסוק בספורט.
"עד שעשיתי את הניתוח, שנאתי ספורט, אבל הבנתי שאני חייבת לעשות את זה כדי לתחזק את הגוף שלי. אני עושה בעיקר שיעורי עיצוב, קיקבוקסינג וספינינג".
בחתונה של האחות הקטנה, ליגל ואחותה כבר היו רזות. "שתינו נראינו מעולה. היו הרבה אורחים שלא זיהו אותנו בכלל", היא אומרת בסיפוק.
עצות הדיאטה של ליגל
צריך לעבוד קשה להשמין. "גם אחרי הניתוח לא מדובר בתרופת פלא. צריך לתחזק את המצב, אם לא מקפידים על תזונה נכונה ופעילות גופנית, זה פשוט לא יעבוד".
חפשו מידע רב ככל שניתן. "לפני שמחליטים על איזושהי פרוצדורה, חשוב מאוד לבדוק את כל מה שרק אפשר, להגיע עם מידע רב ככל שניתן. זה גם מאפשר לכם לבדוק נכון את כל האפשרויות וגם למצוא את נקודות התורפה שמפריעות לכם".
השינוי הגדול באמת הוא לא פיזי - אלא מנטלי. "אין ספק שרואים את הק"ג נושרים, אבל ההחלטה על השינוי היא בראש. ההחלטה לרזות, לשנות את החיים, להתחיל חיים חדשים, זה השינוי האמיתי".
