8 עצות בריאות - לחסל את הצינון מיד כשמגיע

כולנו מכירים את הרגע שבו מזהים את הכאב מזדחל במעלה הגרון ואת האף מתחיל לנזול, אבל מה אפשר לעשות כדי לעצור את הצינון לפני שהוא משבית אותנו מפעילות? "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מספק עצות יעילות

האף נוזל, הגוף כואב ובגרון מתחילה להתהוות צביטה לא נעימה. סימניו הראשונים של צינון מוכרים לכולנו, אלא שמומחי אתר ‭Health.com‬ מדגישים שאפשר לעצור אותו בעודו באיבו.

 

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד

 

עוד על צינון ושפעת:

• צינון, שפעת ושיעול: להבריא טבעי בלי תרופות
• ויטמין C באמת יעיל לצינון? 8 מיתוסים על ויטמינים
• האם ההצטננות שלכם היא שפעת? מדריך מחלה

 

איך? הנה עצותיהם:

 

• שתו הרבה מים, חליטות צמחים וכו'.

 

• גרגרו מי מלח - חצי כפית מלח לספל מים חמימים.

 

• התקלחו במים חמים.

 

• רססו תמיסת מי מלח לאף.

 

• היעזרו בתרופות להפחתת כאבים ללא מרשם במידת הצורך, אך הימנעו מתרופות נגד שיעול.

 

• נוחו.

 

• אם המצב מאפשר - בצעו אימון כושר קל, שייתן "דחיפה" למערכת החיסון.

 

• אכלו יותר חלבונים וירקות בצבעים שונים.