איך גיל נגמל מהתמכרות למתוק וירד במשקל?

גיל בירמן אכל מתוקים ללא הפסקה. לפני הארוחות, במקומן וכמובן בין לבין, עד שהבין שהם גורמים לו להשמין. היום, הממתק היחיד שנכנס לפיו הוא מסטיק ללא סוכר אחרי הארוחות. אחרי שנגמל מהמתוקים, הצליח גם לרדת במשקל. צפו בגיל מסביר איך הוא עשה זאת

בשיתוף מכון אברהמסון

 

גיל בירמן היה מכור לממתקים במשך 50 שנה. מאז שהוא זוכר את עצמו הוא אכל אותם בלי הפסקה. "הממתקים היו חברים שלי, אכלתי ממתקים כל הזמן. לא היה מצב שבו הרגשתי שזה מספיק", הוא אומר.

 

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד  

 

הצורך להפסיק עם הממתקים הגיע כשגיל הרגיש שהוא הולך ועולה במשקל. "אני עוסק בספורט מגיל מאוד צעיר ופתאום שמתי לב שהתחלתי לעלות לאט לאט במשקל. חצי קילו בכל כמה זמן, עד ששמתי לב שצמח לי איבר נוסף", אומר גיל.

 

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

ממידה 50 ל-42 ב-8 חודשים: המהפך של איילת

צפו: איך מיכל רזתה 50 ק"ג בשנתיים

"חלמתי להגיע למידה 40". מלי רזתה 23 ק"ג

 

הדרך לגמילה מההתמכרות לממתקים כדי לרזות הייתה קצרה. "זה לא היה תהליך פשוט, אבל הבנתי שאני עושה את זה כדי להיות בריא יותר. אני כבר לא מתגעגע אליהם יותר", הוא מסביר.