נסו את זה בבית: אימון לחיזוק שרירי החזה
כריעה, דחיפה, משיכה - כל אלה תנועות שאנו חוזרים עליהן בפעולות היומיום, ואשר יכולות בתרגיל המתאים לשמש לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף. איך זה עובד? כתבה רביעית בסדרה לאימון פונקציונלי של מאמן הכושר אור אדלמן
אור אדלמן
פורסם: 03.12.13, 08:32
הכתבות הקודמות בסדרה:
- צפו: אימון לבית - חיזוק שרירי הגב והירכיים
- צפו: אימון פונקציונלי לבטן שטוחה - שעושים בבית
- צפו: האימון הביתי שעובד על כל שרירי הגוף
מאמן הכושר: אור אדלמן; צילום: דני מינדרול; עורך: תומר רובנס; מפיק אחראי: אופיר זנגי