לבקר יש שני שרירים - קדמי שהוא שריר הזרוע (המכונה פולן - מספר 8) ואחורי המכונה פולי (מספר 18). שני הנתחים זקוקים לבישול איטי וארוך ומתאימים בעיקר לקדרות, נזידים ומרקים. הם מכילים הרבה סחוס ושומן, אבל אחרי 3 שעות על האש או בתנור, השומן והסחוס נמסים ומעשירים את התבשיל בטעם בשרי עמוק. אם יש לכם זמן, תמיד כדאי להשרות את הנתחים במרינדה. מכינים אותה לרוב מיין, תבלינים שלמים, שום ובצל.
עוד מתכונים בערוץ האוכל:
אגב - בתחתית השוק הקדמית נמצא נתח האוסובוקו ("עצם חלולה" באיטלקית), שקיבל את שמו ממנה איטלקית מפורסמת. גם את האוסובוקו מבשלים זמן ארוך, כדי לאפשר לג'לטין להימס ולהעשיר את הרוטב במרקם ובטעם. נהוג להגיש את הנתח הזה עם כפית לאיסוף מח העצם ממרכזו.
שתי הטכניקות הבאות מתאימות לשני השרירים (ובעצם לכל נתח המיועד לבישול איטי):
סוג של סופריטו מנתח שלם, כשאת הטעם העמוק מקבלים מהפטריות המיובשות.
שימו לב: חשוב להשתמש בסיר שמתאים גם לתנור.
המרכיבים ל-6 מנות:
1.5 ק"ג נתח שריר בקר שלם4 פטריות שיטאקי מיובשות
2 כוסות ציר בקר או עוף - אפשר להשתמש במקום במים רותחים
1 כף סוכר חום
3 שיני שום חצויות
מלח ופלפל שחור גרוס
3 כפות שמן זית או קנולה
12-8 תפוחי אדמה חצויים (עם קליפה או בלעדיה, לטעמכם)
1 ראש שום חצוי על קליפתו
אופן ההכנה:
מבשלים עד שהבשר רך וממש נופל מהעצם. לפני ההגשה מוסיפים גרמולטה - סלסה ריחנית מפטרוזיליה, קליפת לימון ושום.
טיפ: במקום לבשל, אופים כשעתיים מכוסה היטב בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות.
גיוונים: מחליפים את העגבניות המיובשות ב-3 פקעות שומר, חתוכות לרבעים.
המרכיבים ל-4 מנות:
8 פרוסות אוסובוקו (שריר הזרוע, פולן, מספר 8)
1/2 כוס קמח מתובל במלח ופלפל שחור גרוס
1/4 כוס שמן זית
1 כרישה (החלק הלבן), פרוסה דק
1 גזר, פרוס דק
3 שיני שום חצויות
1/2 כוס עגבניות שרי מיובשות
1/2 כוס זיתי קלמטה מגולענים, קצוצים גס
1 צרור טימין קטן
1 כוס יין לבן יבש
1/2 כוס עגבניות מרוסקות
1 כוס מרק או מים
לגרמולטה:
1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
קליפת מגוררת מלימון אחד
2 שיני שום קצוצות
אופן ההכנה:
צלי בקר מהמטבח היווני עם הרבה בצל ויין. מומלץ להכין מראש, כי הוא הרבה יותר טעים אחרי יומיים במקרר.
המרכיבים ל-6 מנות:
1.5 ק"ג שריר בקר, חתוך לקוביות בגודל 5 ס"מ8 בצלים קטנים
5 עגבניות, קלופות וקצוצות גס - אפשר להחליף בקופסה עגבניות משומרות
מלח ופלפל שחור טחון טרי
למרינדה:
1 בקבוק יין אדום יבש
1 בצל, פרוס דק
3 שיני שום פרוסות
3-2 עלי דפנה
3-2 ניצני ציפורן
3-2 גרגרי פלפל אנגלי
פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
באותה שיטה מכינים:
סתיפאטו עוף - מחליפים את הבקר ב-6 כרעי עוף מחולקות, ומניחים במרינדה שמבוססת על יין לבן (במקום אדום) למשך כמה שעות או לילה. מסדרים בקדרה, מכסים ואופים במשך שעה וחצי.
לא באמת חייבים טאג'ין, פשוט שמים הכל בקדרה ואופים באיטיות עד שמתקבל תבשיל קרמלי, מתקתק ונימוח. הכי טעים עם קוסקוס, אבל אפשר להגיש גם עם אורז בצד.
גיוון:
במקום לאפות, מבשלים בסיר עם עוד כוס מרק עוף במשך 3 שעות על להבה נמוכה (אחרי רתיחה).
המרכיבים ל-6 מנות:
1.5 ק"ג נתח שריר אחורי (פולי, 18), חתוך לקוביות בגודל 3 ס"מ
480 מ"ל (2 כוסות) יין לבן יבש
2 בצלים פרוסים
2 עלי דפנה
5 גרגרי פלפל אנגלי
פלפל שחור גרוס
לקדרה:
1/4 כוס שמן זית
2 גזרים, חתוכים גס
1 כוס קוביות דלעת
1/2 כוס משמשים מיובשים
1/2 כוס שזיפים מיובשים
1 כפית גדושה ראס אל-חנות
מלח
אופן ההכנה:
משאריות הבשר אפשר להכין כריכים מצוינים: מתבלים כף מיונז בכפית קארי, מורחים בנדיבות על לחם ומניחים עליהן פרוסות דקיקות של בשר, עגבנייה ועלי רוקט.
המתכונים (הנפלאים!) לקוחים ממגזין "על השולחן". עוד טיפים, מתכונים ורעיונות לארוחות - בעיתון