סקר: "שעת השבירה" של הישראלים היא בין שתיים לשלוש בצהריים

בין השעה שתיים לשלוש רובנו מרגישים עייפות טבעית ובלתי נשלטת. סקר חדש מגלה כי בקרב צעירים בני עשרים ומטה ומבוגרים מעל גיל 51, שעת העייפות מוקדמת יותר ומתחילה בין השעה אחת לשתיים

מסקר שנערך על ידי YNET בשיתוף עם חברת אלטמן, התברר כי "שעת השבירה" של 45% מהגולשים היא בין השעות 14:00 ל-15:00. 39% מהגולשים ציינו כי הם חשים עייפות בין השעות 13:00 ל-14:00 ורק 16% חשים את עייפות הצהריים בין השעות 15:00 ל- 16:00.

 

"שעת השבירה", היא השעה בה אנו חשים עייפות באמצע היום. מחקרים הוכיחו כי העייפות בצהריים היא אוניברסלית, אינה קשורה למועד ארוחת הצהרים ויש לה קשר מועט לאיכות השינה בלילה. זוהי תופעה טבעית, המתרחשת בשל האטת קצב הפעולה של מערכות הגוף.

 

קראו עוד על עייפות הצהריים:

עייפים אחרי ארוחת הצהריים? אולי אתם סובלים מסינדרום PLD

מחקר: אין קשר בין שעת ארוחת הצהריים לעייפות באמצע היום

 

 

לפי הסקר, מתברר כי אין הבדל של ממש בין גברים לנשים בהגדרת "שעת השבירה", והפערים בין הגברים המשתתפים בסקר לבין הנשים המשתתפות בסקר היו קטנים מאד.

 

 

צעירים ומבוגרים עייפים מוקדם יותר

נתון מפתיע העולה מהסקר, מראה כי יש הבדלים בהגדרת "שעת השבירה" בגילאים שונים. בעוד מרבית המשתתפים בסקר בגילאים שבין 21 ל-50 הגדירו את "שעת השבירה" בין 14:00 ל-15:00, הרי שבקרב הצעירים בני 20 ומטה, 58% מהעונים ציינו את השעה 13:00 – 14:00, רק 26% מהם ענו כי בין השעה 14:00 ל-15:00 הם חשים עייפות ו-16% בלבד ציינו את השעה 15:00 – 16:00.

 

בקרב המבוגרים יותר, התשובות התחלקו בצורה שווה יחסית, כש-36% מבני 51-60 ציינו את השעה שבין 13:00 ל- 14:00 כ"שעת השבירה", 29% אמרו שבין 14:00 ל-15:00 הם חשים את עיקר העייפות ו-35% הגדירו את השעה 15:00 עד 16:00 כ"שעת השבירה.

 

בני 60 ומעלה, בדומה לבני עשרים ומטה, ציינו ברובם (47%) את השעה 13:00 – 14:00 כ"שעת השבירה" ורק 13% מהם הגדירו את השעה 15:00 – 16:00 כמועד העייפות.

 

 

בשיתוף עם חברת אלטמן