צחצוח רב יותר לא שומר על השיניים? 14 מיתוסים - והאמת
למרות שזאת אחת הפעולות הכי אוטומטיות שאנו עושים לפחות פעמיים ביום ומבלי לחשוב יותר מדי, מיתוסים רבים נקשרו בה וכמעט כולם אינם נכונים. הגיע הזמן לעשות סדר ולהעמיד דברים על דיוקם
ד״ר רונן בורדובסקי
פורסם: 29.10.15, 11:50
כולנו מצחצחים שיניים, כמעט מהרגע שבו בוקעת בפינו השן הראשונה. אבל מה באמת אנחנו יודעים על צחצוח, האם אנחנו עושים זאת נכון ומה כדאי לנו לדעת כדי לשמור על השיניים?
1. מברשת קשה מנקה טוב יותר ממברשת רכה
לא נכון.
צריך להפעיל מעט מאד כוח על מנת להסיר את החיידקים מן השיניים, לכן מומלץ להשתמש במברשת בעלת סיבים רכים ולא קשים שעלולים לפגוע במרקם העדין של החניכיים.
2. ככל שנצחצח שיניים יותר פעמים במשך היום השיניים יישמרו טוב יותר
לא נכון.
צחצוח שיניים מיד בתום האכילה פוגע בשיניים וגורם לשחיקה חומצית. בזמן האוכל רמת החומציות בפה יורדת, האמייל הופך להיות רך ופגיע, כך שצחצוח שיניים פוגע יותר מאשר מועיל. המתנה של כרבע שעה לאחר הארוחה היא חשובה והכרחית.
קיראו עוד כתבות במדור בריאות בשן
למה ילדים מפחדים מטיפולי שיניים?
המחלות שעלולות להכשיל טיפול שתליםמה לא לאכול כדי לשמור על שיניים לבנות?
3. צחצוח לילה חשוב יותר מצחצוח בוקר
נכון.
כשהולכים לישון הפרשת הרוק (אשר מגן על השיניים מחיידקים) קטנה באופן משמעותי ולכן השיניים חשופות יותר לפגיעה של חיידקים, מה שהופך את צחצוח הלילה לחשוב וחיוני עד מאד.
4. המשחות המלבינות הופכות את השיניים לרגישות יותר
לא נכון.
אמנם קיים רכיב הלבנה במשחות המלבינות ולרוב הלבנה אכן גורמת לרגישות, אבל אחוזי הרכיב מאד נמוכים כך שלא נוצרת שום רגישות כתוצאה מהשימוש.
5. צחצוח אגרסיבי פוגע בציפוי החיצוני של השן
לא נכון.
צחצוח אגרסיבי ככל שיהיה יכול לפגוע אך ורק בחניכיים ולגרום לנסיגת חניכיים ולדמומים.
6. חובה להחליף מברשת כל חודש
לא נכון.הזמן הנכון להחלפת מברשת שיניים הוא כשהסיבים שלה נובלים או משנים צורה ומתעוותים או כל שישה חודשים. חשוב מאד להחליף מברשת אחרי מחלה זיהומית מחשש שחיידקים יעברו למברשת השיניים ויזהמו אותה.
7. הכי נכון לצחצח שיניים מיד כשקמים מהמיטה
לא נכון.
נכון שמבחינת התחושה והריח עדיף לצחצח מיד כשקמים בבוקר, אבל מבחינת בריאות השיניים והפה עדיף להמתין ולצחצח זמן קצר אחרי ארוחת הבוקר.
האם מברשת חשמלית אכן טובה יותר? (צילום: shutterstock)
8. הצחצוח מיועד אך ורק לשיניים
לא נכון.
חשוב מאד לצחצח גם את החניכיים והלשון! צחצוח החניכיים ממריץ את זרימת הדם ומונע דלקות חניכיים, חשוב מאד לנקות גם את הלשון שמהווה מאגר אדיר לחיידקים, בעזרת מכשיר ייעודי.
9. מברשת חשמלית מנקה טוב יותר מידנית
לא נכון.
הפעולה היא אותה הפעולה ולא אמור להיות הבדל בין המברשות השונות. כאשר בכל זאת מבחינים בשיפור רמת הניקיון כתוצאה משימוש במברשת חשמלית זה מצביע על טכניקה ידנית לא נכונה.
10. ככל שהמשחה מקציפה יותר היא מנקה טוב יותר
לא נכון.
אין שום קשר בין רמת הקצף לאיכות הניקוי. מה שהופך את פעולת הצחצוח לאפקטיבית הם רכיבים במשחה ששוחקים את השן. משחת השיניים היא מעין פילינג אשר מוריד בכל צחצוח שכבה דקה מהשן ומותיר אותה נקייה משאריות מזון וחיידקים.
11. צחצוח ארוך יעיל יותר מקצר
נכון.
צחצוח במשך 3-4 דקות יעיל יותר מצחצוח של פחות מדקה כי אז היעילות של הצחצוח באה לידי ביטוי אופטימלי: רמת ניקיון גבוהה ויסודית יותר.
12. צחצוח בזמן היריון גורם להקאות
נכון.
בתקופת ההיריון רפלקס ההקאה מוגבר משמעותית ולכן צחצוח שיניים יכול בקלות לגרום לבחילות הקאות, על מנת למנוע מקרים שכאלו מומלץ להשתמש במברשות שיניים קטנות של ילדים.
13. אם נשמור על הסיבים יבשים לא ייוצרו זיהומים
לא נכון.
על מנת לשמור על המברשת ולהגן עליה מפני חיידקים חשוב שהיא תהיה יבשה בכל המקומות כולל הידית. פעמים רבות מניחים את המברשת בכוסית שהתחתית שלה מעט רטובה או לחה ונוצרים כתמים חומים על ידית המברשת, כתמים אלו הם פטריות אשר הופכות את המברשת לבית גידול ומתרבות בה ועלולות לגרום לזיהומים בפה.
14. עדיף לצחצח שיניים במברשת של מישהו אחר מאשר לא לצחצח בכלל
לא נכון.
בכל מברשת שיניים יש רמה מסוימת של חיידקים כאשר כל אחד "רגיל" לחיידקים שלו, כאשר משתמשים במברשת של מישהו אחר חושפים את הפה והשיניים לחיידקים שאנו לא מורגלים אליהם מה שיכול לגרום לזיהומים ודלקות.
הכותב הוא רופא שיניים ומנהל מרפאת ׳מאלו קליניק׳
