20 דקות מהסיגריה האחרונה והגוף ירגיש את השינוי

נזקי העישון למעשנים כבר ידועים לכולנו. לרגל היום הבינלאומי לקידום המאבק בעישון המצוין היום, הנה כל מה קורה לנו בגוף כשאנחנו מפסיקים לעשן

בעשן הסיגריות יש אלפי חומרים מהם מאות חומרים רעילים ועשרות חומרים מסרטנים. החומרים נספגים בגופו של המעשן בתהליך העישון ועלולים לפגוע בבריאות ולהשפיע כמעט על כל איברי הגוף.

 

החדשות הטובות הן, שגם אם אתם מעשנים, אתם יכולים לפנות עוד היום לרופא המשפחה שלכם לסיוע בגמילה מעישון וכך, להימנע מנזקים בהמשך.

 

לרגל היום הבינלאומי לקידום המאבק בעישון החל היום ( ו') , הנה כל הדברים שמתרחשים בגוף אחרי שאתם מפסיקים לעשן.

 

 

קיראו עוד

דו"ח: כרבע מהישראלים מעשנים; יותר ממה שמציג משרד בריאות

עישון בישראל: כ-50% מהתלמידים החלו לעשן בגיל 13

סכנה: מעשנים "רק" סיגריה אחת ביום? זה מה שיקרה לכם

 

עיניים

מחקרים רבים הוכיחו את הקשר בין עישון למחלות עיניים כגון: קטרקט ופגיעה ברשתית. אם תפסיקו לעשן הסיכון לנזק לעיניים יפחת בצורה משמעותית.

 

אוסטאופורוזיס

הוכח כי עישון מעלה את הסיכון להופעת מחלת האוסטאופורוזיס – בריחת סידן מהעצמות, החושפת אותנו לשברים גם בפעילות יומיומית רגילה. הפסקת העישון עוצרת את ההדרדרות ותאפשר לעצם לנסות ולהשתקם.

 

שיניים וחניכיים

מחקרים רבים הראו כי עישון עלול לפגוע גם בתהליך האיחוי בין העצם לשתל לאחר השתלת שיניים ולכן, הפסקת עישון חשובה והכרחית לאלו מכם המבצעים השתלת שיניים. רופאי השיניים יסרבו בד"כ לבצע השתלות וטיפולים הקשורים בעצם במידה ואתם עדיין מעשנים.

 

ריח גוף

כולנו מכירים את הפרצוף הזה שאנחנו נכנסים לחדר לאחר שעישנו בו. פעמים רבות המעשנים מנסים להיעזר בתכשירים שונים שיסתירו את ריח הסיגריות ואף מנסים לתכנן את היום כדי להימנע ממצבים מביכים כאלה שלאחר עישון. הפסקת העישון תסייע לכם להיכנס לחדר בלי להרגיש רגשות אשם ובלי הצורך להתבשם.

 

עור הפנים

לפנים של מעשנים יש מראה ייחודי: צבע עור אפרפר, קמטוטים בשפה העליונה וקמטי לחיים שנמתחים מזווית העין לזווית הפה. העישון מעלה את רמת הרדיקלים החופשיים בעור ואלה מתחברים לחומר הגנטי.

 

השינוי במבנה הגנטי מוביל לביטוי של הזדקנות העור ולסיכון לנגעים טרום סרטניים בעור. הניקוטין שבסיגריות גורם להתכווצות כלי דם שפוגעת בזרימת הדם לעור.

 

כשפחות דם מגיע, העור לא מקבל מספיק חמצן ורכיבים חיוניים כמו ויטמינים. בנוסף, רבים מאלפי הכימיקלים שבסיגריות פוגעים בקולגן ובאלסטין שנותנים לעור את החוזק והאלסטיות שלו. כתוצאה מכך, העור הופך "דק" יותר ופחות אלסטי ומופיעים קמטים.

 

אפילו החשיפה החוזרת לחום מהסיגריה הבוערת והבעות הפנים שעושים בעת העישון תורמות להיווצרות של קמטים. כבר כחודש מיום הפסקת העישון תוכלו למנוע את זה. הפסקת העישון תשפר את זרימת הדם לעור הפנים, וזמן קצר לאחר הפסקת העישון צפוי שתקבלו מחמאות על המראה החדש.

 

שיפור בחוש הטעם

תוך פרק זמן קצר – אפילו יומיים - לאחר שנפרדים מהסיגריות, קצוות העצבים מתחילים לגדול מחדש ומתרחש שיפור בחושי הטעם והריח. הטעמים הופכים מודגשים יותר המתוק – מתוק יותר, המלוח – מלוח יותר וכו'.

 

 

ריאות

למעשנים סיכון גבוה של עד פי 20 לחלות בסרטן ריאות בהשוואה ללא מעשנים. הגמילה מפחיתה משמעותית את הסיכון משמעותית. הסיכון למחלה יורד באופן תלול עד כך שכשנה מהרגע שתכבו את הסיגריה האחרונה - הסיכון למוות מסרטן הריאות ירד למחצית.

 

לחץ דם

רק 20 דקות מהסיגריה האחרונה והגוף ירגיש את השינוי. לחץ הדם, קצב הלב וזרימת הדם משתפרים. אלו הם הסימנים הראשונים לכך שאתם בדרך הנכונה.

 

מחלות לב וכלי דם

עישון הוא גורם הסיכון ההתנהגותי העיקרי להופעת מחלת לב כלילית ומחלות כלי דם, הרבה יותר מתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית או צריכת אלכוהול מופרזת.

 

למעשנים סיכוי גבוה פי 2-4 לחלות במחלות לב ושבץ לעומת לא מעשנים. רובם המכריע של הצעירים הסובלים ממחלת לב הם בעצם מעשנים. כבר כעבור חודש מהסיגריה האחרונה- הסיכון להתקף לב יורד משמעותית.

 

 

פקקת כלי דם

נשים מעשנות הנוטלות גלולות למניעת הריון נמצאות בסיכון מוגבר ללקות במחלות לב, שבץ מוחי בעקבות פקקת ורידים הנגרמת מעלייה בקרישת הדם. מדובר בסיכון משמעותי וחשוב ביותר לשוחח על כך עם רופא המשפחה ורופא הנשים.

 

בנוסף, העישון עלול לגרום להקדמת גיל המעבר בכשנתיים, וככל שהאישה תעשן יותר כך גדל הסיכוי להקדמת הופעת גיל המעבר. הגמילה מעישון מפחיתה את הסיכון באופן חד.

 

פגיעה בתפקוד המיני

 עישון הסיגריות משפיע על כלי הדם הפריפריים, אשר פגיעה בתפקודם גורמת בסופו של דבר להשפעה על אספקת הדם לאזור המפשעה ואיבר המין ובכך מובילה להפרעת זקפה ולאין אונות.

 

מעשנים רבים כבר מאמצע שנות ה-30 לחייהם מתחילים לחוש ירידה בעוצמת הזקפה ועד כדי אין אונות ממש. גמילה מעישון תסייע להפחתת הסיכון ומניעת החמרת המצב.

 

ירידה בפריון

עוד לפני שדיברנו על הסיכונים שבעישון במהלך ההיריון לאם ולעובר, הרי שגברים ונשים מעשנים, סובלים מירידה בפריון ונתקלים בקושי רב להרות, דבר שמוביל פעמים רבות לטיפולי פריון שעשויים היו להימנע.

 

הכותב הוא מומחה ברפואת משפחה, יועץ סוכרת, יועץ לגמילה מעישון וממייסדי החברה למניעה ולגמילה מעישון בישראל