טראמפ הוא נשיא ארצות הברית הנגיש ביותר לעיתונאים אי פעם - אבל גם מתעמת איתם לעתים יותר תכופות מכל קודמיו. הוא מדבר בלי פילטרים, תוקף, מתראיין בלי הפסקה - ובמקביל מצייץ בלי הרף ברשת החברתית שלו. עידו דמבין, מומחה לפוליטיקה אמריקנית, מסביר איך נראית מערכת היחסים המורכבת הזו - ומה ממנה זלג גם לישראל //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

תחנה מרכזית: עיבוד אבל וטראומה, מנגנוני הגנה בפרידה ובניית חוסן נפשי. משך הנסיעה: כ-30 דקות של צלילה אל תוך הלא-מודע. צידה לדרך: "האור ניכר מתוך החושך" - על הדיאלקטיקה שבין כאב לצמיחה. על מה הנסיעה?  מה קורה למערך הנפשי שלנו כשהמציאות מכה בבת אחת? תומר משתף בסיפורו של "הכרטיס הפתוח" - מהחופש המוחלט בתאילנד ועד לנחיתה כואבת בטיפול נמרץ בארץ בעקבות תאונה משפחתית. שיחה עמוקה על המעבר מאומניפוטנציה (תחושת כל-יכולות) של מטייל צעיר, למפגש חזיתי עם החרדה, האובדן והצורך בבנייה מחדש של העצמי. מה תקבלו מהפרק: מנגנוני הגנה בפרידה: למה אנחנו בוחרים ב"מחיקה" (Erasure) של האובייקט האהוב ואיך הניתוק המוחלט משמש כהגנה מפני הצפה רגשית. פוסט-טראומה וצמיחה: האם אפשר לעבד אירוע טראומטי תוך כדי תנועה? תומר מספר על טיפול הריברסינג (Rebirthing) והקשר בין נשימה לשחרור חסימות רגשיות. דינמיקה משפחתית: על הילד שגדל עם אב ש"לא מראה רגש" ואיך זה משפיע על דפוסי ההיקשרות והחיפוש אחר אישור בעולם. עיקרון הניגודיות: ניתוח פסיכולוגי של התובנה ש"האור ניכר מתוך החושך" - למה הנפש זקוקה לחוויות קצה כדי להגדיר את הטוב. נסיעה שמתחילה בפירוק של הקיים ומסתיימת בסינתיזה חדשה ומלאת תקווה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – אילו מנגנוני הגנה אתם מזהים בנסיעה הפרטית שלכם?  

אחרי שנאלצה לנקות בתים של אחרים כדי לסגור את החודש, הסתבכה עם השוק האפור וסבלה מחרדות שהובילו להתחרשות, ליאת בנאי סוף סוף זוכה להצלחה מפוארת עם מוזיקה טורקית אותנטית. רגע לפני שהיא עושה את קיסריה, היא משתפת בהתמודדות עם המשקל, מספרת על ההצעות להיכנס ל"אח הגדול" ומסבירה למה היא מודה לאבי ביטר, גם כשהוא תובע ממנה מיליונים.

"אוי, מעניין מי שוב השאיר את החלב הריק במקרר..." "כל הכבוד לך שכבר חזרת לעבודה, אני לא הייתי מסוגלת להשאיר את הילד שלי לבד בבית". מכירות את העקיצות האלה? את הרגעים שבהם מישהו זורק הערה שמקטינה אתכן, וחלילה אם תגידי שזה לא סבבה בעינייך- כי אז את מיד תהיי "הכבדה", זאת ש"אי אפשר לצחוק איתה", זאת ש"נו, מה את כזו רגישה!". איזה מעצבן שעושים לנו את זה, אבל אם נהיה כנות אנחנו עושות את זה גם לא מעט. הפעם באינטומי, אנחנו נוגעות באחד המנגנונים הכי חמקמקים ומכאיבים: פאסיב-אגרסיב. נבין למה אנחנו בוחרות בסרקזם ובציניות במקום בכנות, איך הריצוי הופך לרעל פנימי שיוצא דרך דחיינות, שתיקות ותגובות קצרות, איך הרשתות החברתיות תורמות לנו לתקשורת מסרים הלא ישירה הזו, ואיך אפשר להפסיק להעניש את הסביבה (ואת עצמנו) ולהתחיל לדבר את האמת שלנו, גם כשהיא לא נעימה. אז ליחצי פליי ובואי להאזין לפרק שישים סוף לאמירות של "הכל בסדר", כדי שבאמת- הכל יהיה בסדר. ורק אל תשכחי לדרג, לשתף ולהשאיר פידבק חיובי, כדי שלא אצטרך להיות עוקצנית בנושא :)

בריאיון ל"120 ואחת", הפודקאסט הפוליטי של ynet, מסביר מייסד לובי 1701 על שקר הפסקת האש וההיענות לטראמפ: "נתניהו וכ"ץ מסתירים את המציאות". על האדישות לשיקום האזור: "הממשלה לא מתעניינת כי אין לצפון משקל אלקטורלי. היא חתומה על הרס קריית שמונה". על הפינוי ב-7 באוקטובר: "החלטה אנטי-ציונית". וגם: מה הוא למד מגוש אמונים, ומה יש לו לומר על הבוס לעבר, אבי דיכטר. מגישה: מורן אזולאי עורך: נעם גיל סאונד ועריכה: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

אחרי ה-86:82 במשחק הראשון בסדרת רבע גמר היורוליג, פיני גרשון ואהרל'ה ויסברג ניתחו בפודקאסט הכדורסל "MatchUp" את ההפסד של האדומים, ביקרו את המשחק העומד, התייחסו להרחקה של איטודיס והסבירו למה הסדרה מול ריאל עדיין רחוקה מלהיות גמורה.

פרוייקטים חדשים? דירה בהנחה? תוכניות מפתיעות להתחדשות עירונית? אורי חודי פרשן הנדל"ן של ידיעות אחרונות עם כל פתרונות הנד"ן שלא חשבתם עליהם עד היום.

חינוך מיני לילדים כמעט תמיד נראה כמו רשימת אזהרות: לא לגעת, לא לדבר, לא לשאול. מגע בגוף הופך למשהו מסוכן, והסקרנות? למשהו שצריך לבלום בזמן. אבל מה אם אגיד לכם שחינוך מיני טוב לא חייב להיתקע ב"אסור" ויכול דווקא לדבר על כל מה שמותר? סהר גל, אמא, מורה, מרצה ומנחה בכירה לחינוך מיני. הגיעה ל"סקס אפיל" כדי לדבר איתי על המהפכה הקטנה שהיא מנסה לעשות לאחרונה בכל הקשור לחינוך לעונג - לא כעידוד למיניות מוקדמת, אלא כהנחת יסוד עמוקה שהגוף של הילד הוא שלו, שהתחושות שלו אינן דבר רע, ושעונג, כמו עצב או שמחה, הוא חלק טבעי מהחוויה האנושית. האזנה נעימה. מגישה: לורי שטטמאור סאונד: שחר שגיא עורכות: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

למרות הקיפאון בשיחות, פקיסטאן הפכה לשחקנית מרכזית במגעים בין וושינגטון לטהרן. מדינה גרעינית בעלת גבול משותף לאיראן, יחסים מורכבים עם ארצות הברית והשפעה אזורים הולכת וגדלה - מנסה לתרגם כעת את המשבר להזדמנות. ד״ר אושרית בירודקר מסבירה את הרקע למהלך, ומדוע הוא הרבה פחות תמים ממה שהוא נראה //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

נפתלי בנט ויאיר לפיד, שהנהיגו ביחד את ממשלת השינוי, הודיעו על ריצה משותפת - מהלך מפתיע שמגיע מוקדם מהצפוי ומשנה לחלוטין את מפת האופוזיציה. בנט הנהיג עד כה קו ימני ונראה שהמהלך מהווה שינוי כיוון, ומעלה סימני שאלה סביב הקולות מהימין הרך. מורן אזולאי מסבירה מדוע החיבור כל כך מפתיע - ואיך הוא עשוי להשפיע על גנץ, איזנקוט וליברמן  //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

פרק חמישי של ״זה חוקי״ על עונש מוות למחבלים של עוצמה יהודית. האם מדובר בחוק רציני או בגימיק בחירות ובחוק פופוליסטי של איתמר בן גביר? והפעם עם יו״ר הוועדה לביטחון לאומי ח״כ צביקה פוגל. האם היה מוכן לבצע בעצמו גזר דין מוות למחבלים?

חולמות בגדול. מכירים את זה שאתם חולמים משהו שמרגיש כל כך אמיתי שאתם קמים בבהלה? בול זה. אלונה וטליה על החלומות הכי פרועים, מהחלום הראשון אי פעם ועד לחלומות רטובים עם בת הזוג והכי חשוב - עם איזה סלב אלונה התחילה באינסטגרם?

ארבעת החברים - דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: התחושות של דליה בעקבות טקס המשואות הממלכתי וההתרגשות מהמופע הקרוב בזאפה, המפגש הטלוויזיוני המרגש של רועי עם רוני קובן שהחזיר אותו למכתב שכתב בגיל 15 אחרי שהודח מתוכנית טלוויזיה. שחר מנתחת את הדינמיקה הפוליטית המפתיעה בין לפיד לבנט ועילי מנסה להסביר למה הוא מתקשה לקחת בקשות שירים מהקהל ומבטיח לנסות בפעם הבאה. ״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן: https://tinyurl.com/h2957kck

בן אוזלבו לא הספיק להוריד את הדברים בבית וישר מבית האח הגדול הגיע לאולפן לערב בנים. כמה הDM שלו מפוצץ בהודעות ואיך חנונים מתחילים עם בנות יפות? מתי תיגמר האלימות שאנחנו חיים בה והכי הכי חשוב, האם יש לבן רגשות לפטל? הכל בפרק, רוצו להאזין.

המליונרית הירושלמית שנחטפה, אורי זוהר מסרב לקבל את פרס ישראל ומרלין מונרו לא ממהרת להינשא. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של 26/4 עד 3/5 ונזכרים באתי אלון והבנק למסחר.

ארצות הברית ריכזה במזרח התיכון כוח צבאי אדיר, אך לפי שעה בוחרת להאריך לאיראן את הדד ליין למו"מ, ומשתמשת בעיקר באמצעים כלכליים כמו מצור על הורמוז. המהלך אינו צבאי אך הוא מהווה נזק משמעותי מאוד לאיראן - על תעשיית הנפט שלה ועל מאמצי שיקום המשטר. רון בן ישי מסביר למה טראמפ לא ממהר לחדש את האש - ומדוע יכול להיות שהמצב הנוכחי דווקא נוח לישראל   //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

לקראת ההופעה ההיסטורית של הפועל ת"א בסדרת רבע גמר פלייאוף היורוליג מול ריאל מדריד, פיני ואהרל'ה אירחו את נציג הבעלים של האדומים וכוכב העבר שמעון אמסלם לפרק מיוחד של פודקאסט הכדורסל MatchUp. בין השאר דיבר אמסלם על איטודיס: "המאמן הכי גדול בתולדות המועדון", וגם על ינאי: "מה שהוא עשה זה נס". הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

רעות ומרב בפרק "הקסמים" שמוכיח שחיסכון הוא לאו דווקא עבודה קשה. בשיחה פתוחה הן מגלות איך להשתמש ב-AI כדי לאתר עליות מחירים במייל, למה כדאי למחוק דווקא עכשיו את אפליקציות המשלוחים, ואיך טעות קטנה בקבלה בסופר או בכרטיס האשראי יכולה לעלות לכם ביוקר. ממיצוי זכויות ועד ל"שלישי שוק" - כל הדרכים להפסיק לצאת פראיירים.

אחרי שש שנים של תצוגות אופנה מסביב לעולם, שערים למגזינים הכי גדולים והצעות שרוב הדוגמניות רק חולמות עליהן, סאן מזרחי החליטה להוריד הילוך. בין לימודי אמנות ופסיכולוגיה לכתיבת ספר, הדוגמנית הישראלית המצליחה בעולם מדברת על הבדידות מאחורי הזוהר, המסיבות עם הסלבס בהוליווד שבהן הרגישה ריקנות והתוכניות לחתונה, רגע אחרי אירוסים אינטימיים בפורטוגל

חלון או מעבר? אלונה וטליה על הסיפורים הכי הזויים מעבר למים הטריטוריאליים. לשכב עם מישהו בחול זה סקסי או מסוכן? לטוס עם הבן זוג או לבד ובתכלס, כל מה שהוא בינלאומי, תמיד נשמע טוב יותר. פרק שיגרום לכם להיכנס לאוטו ולשים בוייז נתבג.