תרכבו תרכבו !!!!

כל הכבוד לכולכם... רק מלקרוא את הכתבה התעייפתי... אבל זה עשה לי חשק לספינינג...

אין כמו יוגה לא מסריחים מזיעה לא דופקים את הגוף ויש מלא כוסיות אין הומואים טוב לנפש

אני עשיתי 7 שעורי ספינינג וממש נהניתי, אבל מאז הברכיים שלי התחילו לדבר, כלומר להשמיע כל מיני קליקים. כך שהספינינג הוא עדיין לא הספורט המושלם (מבחינתי לפחות).

השאלה איפה אין הומופובים.........

כאבי ברכיים כאבי ביצים אוכף תקוע בתחת במשך שעה (טוב יש כאלה שאוהבים את זה) סירחון של זיעה (יש כאלה שמפליצים גם) בקיצור לא מתאים לי כמו שאמרו צאו לנוף וזה גם בחינם !!!!!!!!!!

השאלה האמיתית שלי היא: אם אתה מדריך, איך מוצאים הדרכה? משהו יודע על אתר המציע עבודות למדריכי חדר כושר, ספינינג ופילאטיס?

פיזיקל רמת השרון מקצוען אמיתי

מפצחים ממש ממש מהר לקול מוזיקת טכנו או בוב דילן(המוסיקה לא משפיע על הורדת הקלוריות)ותוך מס' דקות מרגישים פיצוח או פיצוץ. מומלץ !

ניתן לרכוש את אופני הספינינג המקוריות של חב' STAR TRAC ברישפון אצל הייבואנית חב' טכנוספורט בע"מ. ישנם שני דגמים, JOHNNY G SPINNER-PRO, והדגם הפופולרי V-BIKE. המכירה למועדונים ופרטיים. טל: 099565446 הסמכות לספינינג אצל גב' רוני יופה 055484474

נעלי SPD אפשר למצא בחנויות אופניים. אני קניתי בכל-נוע ברחוב סוקולוב ברמה"ש.

המדריך הכי שווה שיש

יש מדריכים ויש מדריכים, אצלנו בגל העתיד קריית אונו כולם מעולים!!! זה מתחיל בדיויד, ממשיך בדודי, רועי, יהודה וכו'. לא כמו במקומות אחרים חימום נורמלי, אימון של 50 דקות (לא כולל חימום ושיחרור) והזמן טס!!! תמשיכו כך !!!! It's The Best Place

לאחר לידה (במידה ואת מבקשת "להחזיר למקום" דברים שזזו, נמתחו וכו') עדיף עיצוב גוף, פליאטיס וסטודיו C. במידה ויש לך זמן, החזרת לעצמך ביטחון ושרירים- לכי על ספיניניג. והעיקר הבריאות!

צודק יריב, גם כפות הרגליים כואבות לי. וכשאני מתכופפת לירידת כובסת יש קליקים בהמוניהם. ובעצם למה לרדת לישיבת כובסת?!

ספינינג ספורט מאוד לא בריא! טוחן את הסחסים בברכיים

נעליי ספינינג לא קונים בחנויות ספורט רגילות (הם מוכרים את הקרעק הזה של נייק שאין לו כל קשר לספינינג בכלל ..אני מתכוונת לדגם הישן לא לחדש שהופיע בגיליון האחרון של מנטה שבו אפשר להוסיף קליטים ) אלא קונים אותם בחנויות אופניים , כנס לחנות אופניים בקש נעליים תגיד שזה לספינינג - תוסיף עוד 70 שח לקליטים ובאיזור ה500 שח קיבלת נעליים ,יקר אבל בסופו של דבר זה כמו נעל ספורט חדשה שתקנה ואם רוב האימונים הם ברכיבה אז זה שווה .. ותקנה גם מד דופק- בקיצור ? ספינינג הוא הוצאה אבל כזו ששווה וכיף להוציא

אם כל הכבוד לספינינג (הפעם הוא באופנה) אפשר לחסוך הרבה כסף אם פשוט הולכים הליכה בריאותית (הליכה של 5-6 ק"מ בשעה)במשך 45 דקות. זה גם בריא וגם מהנה. נסו ותהנו!

מועדון INSAPE בראשון לציון תודה לאורנית וליאיר אין כמוכם המורל והמוסיקה הכי טובים.

ועוד קודם בשייפ אשדוד? אם כן אז היא באמת מדהימה !! אבל גיליתי גם את דנה- מקצוענית משגעת, ונואליה - צעירה , יפהפיה ועשויה מהחומר הנכון מבחינת אטרף של שיעור - שתיהן מ"גל העתיד" באשדוד !!!

אין הבדל בין סודי האימונים בשיטות השונות... אף אחד לא המציא אימוני נפח ואינטרוולים... למה הכוונה בברכיים מקבילות אחת לשנייה, בטח שלא אחד מהליצנים שהמציאו שיטות מקבילות לספינינג אמר את זה... ולמחבר - דופק 75% מהמאמץ המכסימאלי לא נחשב לגבוה - אלא לבינוני - כמו הכתבה שלך.. באמת...

רק יוסי !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ממליצה, בחום. יוציא ממכם את המקסימום, עם הרבה fun. פעם ראשונה בחיי שאני מצליחה להתמיד באימון גופני כלשהו. תודה ברק, לך ולמדריכים האחרים בצ'יקלטה. וגם למדריכות!

אצל דורון השיעורים הכי הכי כייפים עם המוסיקה הכי טובה תבואו ותהנו!

כל פעילות גופנית מכל סוג שוחקת את הגוף במידה זו או אחרת גם שחיה שנחשבת לספורט "הבריא" ביותר יכולה לגרום לבעיות כתפיים לדוגמא. ספינינג נכון עם הקפדה על כממה כללים פשוטים הוא ספורט בריא וטוב הקישקוש על שחיקת הסחוס בבירכריים פשוט אינו נכון ! מי שמבצע את האימון עד שמפרק הברך ננעל עושה זאת לא נכון !!!! התנועה צריכה להיות חלקה ללא נעילות של הברך. ישנם עוד הרבה כללים וטיפים אבל לא נרחיב כאן ! "התירוצים" שלכם שייכים למשפחת אנשי "הבטטות": ביסלי ובירה מול הטלבזיה אני מניח....