במקום להתעסק בחישובים ידניים- כמה, איך ולמה.... כנסו למחשבון התזונה שמחשב סיבים ותסגרו את הסיפור... http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=9

*אין* בכלל ולא יהיה ויטמין B12 במזונות מן הצומח. טמפה, מיסו טופו ומוצרי סויה *מעובדים* אחרים עשויים להכיל את הויטמין, אך הוא *מוסף* משמרים (אמנם בקטריות, אך אלה חיות! לא צמחים) על ידי תסיסה או עיבוד אחר.

גם מהצומח ניתן לקבל את הB12

זו תזונת האדם לאכות ואריכות חיים באושר וכול מי שתזונתו על פי תוכנית הבריאה לעולם לא יחלה

אני מניח שהכונה לקבוצת ויטמיני B.

בני ביתי לעומת זאת,פוחדים וסובלים..

לא ל"חיות" האלה מתכוונים כשאומרים צימחונות, אלא לעוף ובשר אדום. חוצמזה, מה הבעייה?

כתבה מעולה ומעניינת נכון אני נמנעת מאכילת החומוס וקטניות הגורמים לגזים אני מוכנה לנסות את העצות שנתנ אני מקווה שזה יאפשר לי לחזור לקטניות אלו - מכוון שיש בנהם שאני מעדיפה על אוכל אחר.

תיקון טעות בכתבה הרגישים לפול הם חסריG6PD ולא H6PD

המחשבון שם מאוד שימושי ונראה די אמין (ערכתי השוואה עם מזונות זאני מכיר), אבל מאיפה הנתונים לקוחים? לדעתי ראוי להוסיף ידוע. כל הכבוד על היוזמה. ביצוע מוצלח למדי

אני דוקא נהנה מכל נוד.............................

הם אסקלפיים.

תודה לך אתר מדהים

תבשיל של חומוס,גרונות הודו, מעי כבש מטוגנות ולוף...........היה לזה ריח.... הכפר היה מקיא כל השבת. אבל מה, לנו אף פעם לא היה דלקות בשתן. בחילות וסחרחורות דווקא כן.

האם גם הוא גורם לגזים?

להוסיף לכל תבשיל מנה טובה של קמון. תבלין זה מתמזג טוב עם כל הקטניות ומצמצם בצורה משמעותית את היווצרות הגזים.