מה בדיוק קורה כשאתם במיטה?

1. החשק

גברים, לרוב, זקוקים לחשק כדי להתעורר מינית, לעומתת נשים, שיכולות להיכנס למשחק המיני גם ללא חשק, אם הן מקבלות גירוי מתאים. אצל גברים החשק המיני מוצת בצורה ויזואלית - איבר גוף חשוף או תנועה מגרה, עושים לרוב את העבודה. נשים מתעוררות יותר מפנטזיות מיניות, קול סקסי, דיבורים ארוטיים או נשיקה ארוכה ולוהטת.

ד"ר רונית אלוני, בעלת מרפאה לטיפול ולשיקום מיני ולטיפולי סארוגייט: "בסופו של דבר אנחנו לא בעלי חיים, והתפקוד המיני שלנו הוא לא רק לצורך רבייה. לכן לפרמטרים התרבותיים, החברתיים והחינוכיים יש תפקיד משמעותי מאוד בשלב העוררות שלנו. הדברים שמעוררים אותנו מתבססים על פנטזיות, דמיון, חוויות קודמות, זיכרונות, חינוך ודת‭." ‬

2. ההתעוררות

בשלב ההתעוררות כל המערכות בגוף נכנסות להילוך גבוה. הלב מתחיל לפעום בחוזקה, הנשימה מתגברת, לחץ הדם עולה, השרירים נמתחים, השיער בגוף סומר והפטמות מזדקרות. האישונים מתרחבים, הפה מתמלא ברוק, יש אנשים שנוטים להזיע (בכפות הידיים, במצח, בבית השחי, בגב ובירכיים‭.(‬ לאחרים יש נטייה לאדמומיות של העור באזור החזה, הצוואר והפנים.

אצל הגבר תהיה זרימת דם מוגברת לאיבר המין, שגורמת לפין להתקשות ולאשכים להתרומם. אצל האישה הדגדגן מזדקר, זרימת הדם המוגברת גורמת לגודש בשפתי הנרתיק, ובלוטות הברטולין מפרישות חומר סיכה, כדי שאיבר המין הגברי יוכל לחדור בקלות לנרתיק.

ההבדל המהותי בין גברים לנשים, בשלב זה, הוא הזמן שדרוש להם כדי להגיע לעוררות מלאה. גברים זקוקים לזמן קצר יותר – משלושים שניות ועד לכמה דקות – כדי להיות מוכנים למשגל. מרגע שלגבר יש זקפה הוא כבר יכול לבצע חדירה, ויש גברים ששועטים אל השלב הזה בלי להתעכב לרגע. נשים, לעומת זאת, צריכות לפחות 15 דקות כדי להגיע לעוררות מלאה. מה שמסביר מדוע קיימת מלחמה תמידית בין נשים וגברים בנושא המשחק המקדים.

3. המישור (פלאטו)

כל התופעות שמתרחשות בגוף בזמן העוררות, מתעצמות. בספר ‭"Dare To… Sex Guide"‬ מאת אן הופר, מוסבר החלק הזה של התהליך: קצב הלב (שבזמן רגיעה הוא כשמונים פעימות בדקה) מוכפל, וגם קצב הנשימה – מעשרים לארבעים נשימות בדקה. כל מגע יוצר תחושה נעימה ומועצמת יותר מאשר בזמן רגיל. בשלב זה, איבר המין הגברי מגיע לשיא זקפתו.

הפלאטו הוא שלב שמשתנה אצל אנשים שונים, וגם אצל אותו אדם, בכל פעם שהוא מקיים יחסים. ד"ר דניאל דריי, רופא, סקסולוג ומטפל זוגי: "אם לאישה לוקח הרבה זמן להתעורר והגבר מוכן צ'יק צ'ק לחדירה, בשלב הפלאטו הוא יכול לחכות לה, לפני שמגיעים לאורגזמה. זהו שלב של המתנה, ולכן הוא כביכול ארוך יותר אצל גברים מאשר אצל נשים‭."‬ הגבר יכול להגביר את הקצב בשלב הזה ולגמור, או להאט ולדחות את האורגזמה שלו, לפי צורכי בת הזוג. הוא יכול לחדור אליה כבר בתחילת הפלאטו, או להשקיע במשחק מקדים ארוך מאוד, ולחדור רק בסופו.

ד"ר רפי חרותי, מומחה ברפואה שיקומית ומטפל מיני מוסמך, מנהל המרפה לשיקום וטיפול מיני, יד אליהו, תל אביב: "אם הגבר רוצה שהאישה תהיה באותה דרגה של ריגוש מיני כמוהו, הוא צריך להשקיע במשחק מקדים ממושך יותר, ולבצע את החדירה רק כאשר היא מוכנה. גבר צריך לדעת שאין משהו שהוא יכול לעשות כדי לקצר את השלב הזה אצל האישה. הרוב מחפפים, במיוחד כשמדובר בקשר ארוך, כשמכירים זה את זה והסקס הופך לשגרתי‭."‬

ועכשיו, הפתעה: אין כמעט הבדל פיזי בין גברים לנשים, בזמן שנדרש להם להגיע לאורגזמה. ההבדל הוא פסיכולוגי בלבד. ד"ר אלוני: "לאישה יש יותר צורך בקרבה, בביטחון, בקביעות, בחום. לנשים רבות יש קשיים בדימוי הגוף. לכן המשחק המקדים שנדרש להן הוא ארוך יותר‭."‬

פעמים רבות, נשים צעירות זקוקות לזמן רב יותר להגיע לאורגזמה מאשר נשים מבוגרות, אף כי מבחינה פיזית, המערכת המינית מתפקדת טוב יותר בגיל צעיר. הסיבה לכך היא שהנשים המבוגרות בטוחות יותר בעצמן ובבן הזוג שלהן, ועל כן מגיכ עות לעוררות ולפורקן מהר יותר, למרות שהמערכת הפיזיולוגית נשחקת עם השנים.

4. האורגזמה

כאשר התהליכים שתוארו עד כאן מגיעים לשיאם, מופעל רפלקס במוח, שמשחרר את כל המתח האצור בגוף ומביא אותנו לאורגזמה. המתח מתפרק בבת אחת, בכמה התכווצויות (לרוב שלוש עד 15 התכווצויות, במרווחים של ‭0.8‬ שניות ביניהן‭.(‬ האורגזמה מתרחשת במוח, אבל אנחנו מרגישים אותה באיברי המין (כיוון שלכל איבר בגוף יש ייצוג במוח‭.(‬ כל אורגזמה היא חוויה שונה. לפעמים ההתכווצויות חזקות ומסעירות, ולפעמים חלשות, כמו פרפור קל. אצל הגבר, מלווה האורגזמה בפליטת זרע. לרוב הגברים יש יכולת להגיע לאורגזמה אחת בלבד, לעומת נשים, שיכולות לחוות שרשרת של אורגזמות – בתנאי שהן ממשיכות לקבל גירוי אחרי האורגזמה הראשונה. איבר המין הראשי של האישה הוא הדגדגן, לכן רובן תגענה לאורגזמה על ידי גירוי של הדגדגן, ולא של הנרתיק. "גמירה סימולטנית, כלומר של הגבר והאישה יחד, היא דבר שקורה לעתים רחוקות‭,"‬ אומר ד"ר דניאל דריי. "לגברים ולנשים יש קצב שונה".

5. ההתאוששוות

זהו השלב שבו הגוף מחלים ומתאושש מהמאמץ. הדופק ולחץ הדם מתחילים לרדת, והגוף נכנס למצב של רגיעה.

גברים רבים חשים עייפות גדולה לאחר הסקס. הסיבה: שחרור של אנדורפינים בדם, שמשרים תחושה נעימה ומרגיעה. ד"ר דריי: "גם האישה מפרישה אותו הורמון, אבל אצל האישה הקצב שונה, כי היא יכולה להמשיך ולהגיע לאורגזמות נוספות. אחרי שגבר מגיע לאורגזמה, לזמן מסוים הוא לא יכול להגיב לגירוי. מבחינה פיזית זה נגמר. אפילו אם הוא רוצה, לא תהיה לו זקפה. כשלגבר אין יותר זקפה אין לו לאן להמשיך באקט המיני, אז הוא הולך לישון. אחרי כל המאמץ שהוא השקיע, הגוף דורש מנוחה‭."‬

ד"ר אלוני: "כיוון שנשים מסוגלות להגיע לאורגזמה שוב ושוב, ההרפיה אצלן אינה מוחלטת כמו אצל הגברים. הן נשארות מעוררות ברמה מסוימת, עם איזשהו צורך לעוד. נשים גם נוטות יותר לראות במין ביטוי לרגש, ולכן בתום האקט הן ירצו להמשיך ליצור אינטראקציה של חיבור, בעוד שישנם גברים שזקוקים למנוחה ולשקט, גם אם הם אוהבים מאוד את בת הזוג. גם הורמון הקרבה והחיבה – אוקסיטיצין – שמופרש בכמויות גדולות יותר אצל נשים בזמן האקט המיני, יכול להיות גורם לצורך המוגבר של האישה בקרבה אחרי יחסי המין‭."‬

ד"ר דריי: "הטעות של גברים היא שהם מסתובבים והולכים לישון. אף אחד לא מבקש מהגבר לנהל אחרי הסקס שיחה של שלוש שעות, במיוחד לא בסוף היום. אבל גברים צריכים ללמוד לתת לאישה חיבוק חזק אחרי הסקס, ולא להסתובב לצד השני. אם הם לא יכולים לדבר, שיקשיבו לה, או לפחות שיגידו שהם מקשיבים".

בשבוע הבא ב"לאשה":

• שבע שנים נמשך משפט האונס של קרן. ואז היה מאוחר מכדי לתבוע פיצויים
• סיפורים על דייטים מהגיהנום
• זה נורמלי? תשע עובדות מעניינות על הגוף והמראה שלנו 
• המאפיה היהודית החדשה. הסופרים הכי חמים באמריקה הם משלנו