שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    סלט חם דל כולסטרול
    מתכון פשוט, מנצח ובעיקר - דל כולסטרול. סלט חם של קישואים, גזר ופטריות של מאמנת התזונה אני רביץ

    סלט חם של קישואים, גזר ופטריות

     

    המצרכים:

    4 גזרים קלופים

    4 קישואים קלופים

    1 בצל גדול חתוך לקוביות

    400 גרם פטריות טריות

    1/2  קופסת נבטים

    4 כפיות שמן קנולה

    1 כף רוטב סויה 

    1 כף חומץ

    מלח ופלפל לפי הטעם

    ממתיק מלאכותי - לפי הטעם (לא חובה)

     

    אופן ההכנה:

    1. חותכים הגזר והקישואים לרצועות דקות. מחממים במחבת את השמן ומאדים הבצל עד שיתרכך.

    2. חותכים הפטריות ומוסיפים למחבת. מאדים עד שהבצל נהיה שקוף.

    3. מנמיכים את האש ומוסיפים את הגזר ומבשלים עד שהגזר מתרכך. מוסיפים את הקישואים ומבשלים כ-5 דק'. מוסיפים את הנבטים, הסויה והחומץ, המלח, הפלפל והממתיק המלאכותי ובוחשים. מבשלים כמה דקות עד שהנבטים יתרככו מעט.

     

  1. אני רביץ היא מאמנת תזונה ובעלת חברת "אני רביץ - הדרך שלך להרזיה " - קבוצות הרזיה בתזונה נכונה

     


  2.  

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    כל התגובות לכתבה "סלט חם דל כולסטרול"
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    מומלצים