יום לעַצְמֵךְ: תמצאי את החופש שלך

הנשיות היא המקור עבורי

חנית חן , מעצבת אופנה בת, מזל גדי

רגע נשי מכונן קרה כשנחשפתי לראשונה לרעיון הפמיניסטי בתחילת גיל ההתבגרות, אז עוד לא הייתה נגישות מהירה למידע באינטרנט ולכן התחלתי לאסוף ספרים בנושא ולהחליף רעיונות בנושא עם כל אחד/אחת שהביע עניין. הפרויקט הראשון שלי באמנות שאב השראה

מהייצוג של נשים באמנות והעיסוק שלי ברעיון הנשיות בכלל היווה עבורי ועדיין מהווה מקור השראה מלהיב, מסקרן ומלא ביופי מכל הסוגים.

מקור השראה שלי: אמא שלי האהובה שהייתה אשה מיוחדת ומלאה בתבונה נשית ובמקביל אפשרה לי לחקור את הנושא ולהצטרף אליי בסקרנות מחודשת.

הלקוחות שלי שהפכו לחברות וכל אחת מהן -בגיל אחר, עיר או ארץ אחרת לעיתים, רקע ועיסוק שונה, כל אחת מהן מהווה עבורי מקור השראה בלתי נדלה לשני הקצוות של הנשיות-עוצמה וחוזק אל מול רכות והכלה ובתור מעצבת הן גם אלה שמספקות לי פעמים רבות טריגר לעיצוב וליצירה יש מאין.

אני מאמינה גדולה בטיפוח המודעות העצמית ובתחזוקה שלה.אני משתדלת לבדוק כל הזמן את הרצונות והשאיפות שלי מתוך התבוננות בפרספקטיבה רחבה.

אני לא מפחדת לחלום ולהגשים ובעיקר ללמוד, לשאול שאלות ולהישאר סקרנית, קשובה ומחוייבת לתשוקה הפנימית ולהישאר נאמנה ומכוונת לדרך שלי, לעיצוב, לתפיסת העולם האישית שלי.

התחושה האלוהית שבי

ענת לב-אדלר , עיתונאית, עורכת וסופרת, מעבירה הרצאות לנשים על מסע אמצע החיים ועל נשים ויין, בת מזל דגים, נשואה ואמא לשני מתבגרים

הרגע בו לראשונה הרגשתי איך גופי מתבקע לשניים ומתוכו יוצא אל העולם אדם נוסף. התחושה האלוהית שהרגשתי כשבאו מתוכי חיים, היא משהו שאני משחזרת מדי פעם, כדי להאמין שבאמת זכיתי להיות ברגע ההוא. לא רק בכורי נולד באותו זמן. במידה רבה גם אני נולדתי מתוכו של הרגע.

מי האישה שהייתה מקור ההשראה עבורי, סבתא-רבתא שלי, ננה ג'ולייט, שאיבדה את כל משפחתה כשהייתה נערה בת 14 בעירק, גידלה את עצמה, הקימה בית יחד עם סבא-רבא שלי אותו לא זכיתי להכיר, ונלחמה כמו לביאה על שלמות משפחתה, תוך שהיא חווה חיים רצופי טרגדיה ואובדן. דמותה המיתולוגית זכתה להנצחה ברומן הביכורים שלי, "כותבת ומוחקת אהבה", והיא מלווה את יעל, הגיבורה, במהלך משבר אמצע החיים שלה, ומשקפת עבורה את סוד כוחה של שושלת נשית.

הרגע בו הפכתי לאם(צילום: shutterstock)

הנשים הרבות שמגיעות להרצאה שאני מעבירה על מסע אמצע החיים (שנולדה בעקבות הרומן שלי "כותבת ומוחקת אהבה"), כותבות לי לאחר מכן שהן יוצאות מהמפגש עם החלטה ברורה לעצור ולחשב מסלול מחדש. לבדוק האם הנתיב עליו עלו בגיל צעיר ובו הן צועדים באופן כמעט אוטומטי עדיין מתאים להן - מכל הבחינות - אישית, זוגית, מקצועית, חברתית ועוד.

כל אישה צריכה מעגל תומך ומחבק של חברות טובות שיסייעו לה לשאת את משא ומסע היומיום, ויהיו לצידה ברגעים בהן העיניים בורקות מדמעות – של אושר או של עצב. חברות טובות הן התמיכה הכי טובה שיש.

לא שכחתי את החיים

חלי ממן , בת מזל דלי, מייסדת קבוצות תמיכה להרזיה, נשואה +4

הרגע הכי מכונן בחיי כאישה היה ברגע שילדתי את בתי הבכורה ,זה היה הרגע שהבנתי מה זה להיות אישה ומה תפקידנו בחיים.

האישה שהייתה מקור ההשראה עבורי, אופרה וינפרי.

לחיות, לעשות, להגשים ולהבין שכל עוד אנחנו חולמות, אנחנו יכולות להגשים הכל, כל מה שאנחנו צריכות זה למצוא את שיאמין בנו. עם כל זה שהתחתנתי בגיל-19 וילדתי בגיל 20 עדיין לא שכחתי שהחיים שלי הם שלי ועלי להגשים את עצמי.

הטיפ שלי: לזכור שהצער על העבר והפחד מהמחר הם צמד גזלנים של היום.

התאהבתי בגוף שלי

לימור בנדל קרדו, יועצת זוגית ומתמחה בתשוקה, בת מזל דלי, נשואה + 3

רגע מכונן בחיי, הרגע בו התאהבתי בגוף שלי. ככה כמות שהוא - שמן. בתום שנתיים ניסיונות להציל את הנישואים הראשונים שלי הבנו שזהו. מהגירושים יצאתי בדיכאון + 130 ק"ג של שנאה עצמית. שנאתי את הגוף שלי שנים. נלחמתי נגדו בדיאטות אינסופיות מכל סוג שמצאתי.

תלמדי לאהוב את עצמך(shutterstock)

אני מגיעה מבית מאוד ביקורתי בו דימוי הגוף היה כאב נפשי גדול מאוד. הרגע הנשי המכונן היה הרגע בו יכולתי לעמוד בערום מלא מול המראה, לאהוב את הבטן שלי, היריכיים שלי, הישבן שלי, הידיים והזרועות שלי. לאהוב באמת. התאהבתי בגוף שלי, משהו שמעולם לא קרה. אני אוהבת את הגוף שלי כך שאני יכולה לעמוד ולהיות בערום מלא בלי בושה מול אנשים אחרים. גם כאלה שאין לי איתם מערכות יחסים אינטימית.

במקום חוויה שתמיד היתה מחוברת לסגירות, כאב, עצב וכמובן לחושך בחדר, שבן זוגי חס וחלילה לא יראה אותי בערום. פתאום בלהיות עירומה יש משהו מאוד שמח וכפי. הערום עבורי גורם לי לשובבות וחופש. התהליך איפשר לי להבין שיש אינסוף גברים שאוהבים נשים מלאות ושמנות ומעולם לא היו חסרים לי מחזרים גם שאני נראת כמו שאני - שמנה. אין ביקורת עצמית על הגוף, אין חישובי קלוריות מיותרים, אין ביקורת על נשים אחרות איך הן נראות, אין שנאה עצמית ושיפוטיות. יש שקט בראש. יש המון שקט בנשמה וכיף לי להסתכל במראה כל הזמן כי אני נראת מצויין. אני שלמה ומושלמת ככה כמו שאני.

מי האישה שהייתה מקור ההשראה עבורי? אסתר פרל.

במה אני מרגישה מקור להשראה עבור נשים אחרות? ביכולת שלי לאהוב ולקבל את עצמי ככה כמות שאני כאישה שמנה. ביכולת שלי לדבר על נושאים מיניים בגובה העיניים, בשיח מכבד כך שאדם שמולי יכול ללמוד משהו חדש על עצמו דרך עולם המיניות ולעשות תהליכים של גדילה, צמיחה והתפתחות.

טיפ נשי אישי: שבי כמה דקות עם עצמך בשבת בערב לפני שאת הולכת לישון. תסתכלי ביומן שלך איפה בשבוע הבא עליך לטובה את אוהבת ומפנקת את עצמך? מצאי מה גורם לך שמחת חיים בלב ובנשמה (לא הילדים וגם לא הבעל) רק שאת עושה או חווה. מצאי זמן בו את הולכת לחוג / חדר כושר / קוראת ספר ( רצוי אירוטי ) / מבלה עם חברות / לומדת / עוסקת בתחביב שלך / קובעת לקוסמטיקאית. אמא, בת זוג ואישה שנושמת כמה שעות לבד תהיה שמחה, מאושרת ובריאה וככזו זה מה שיקבלו ילדיה וזה מה שהיא תעניק לבן זוגה.

יצאתי למסע רוחני

יעל קלמן אבני , נומרולוגית מטפלת הוליסטית, בת מזל דגים, נשואה + 3

חוויתי רגע מכונן בירח הדבש שלי לפני 12 שנה, השכינה ירדה עלי וקיבלתי תקשור יוצא דופן, ההדרכה כיוונה אותי בדיוק מופלא, לצאת למסע רוחני להכין את הגוף הפיזי שלי להריון. הרגשתי כמו במעמד הר סיני שירדו משמיים לדבר איתי. מבחינתי הרגע הזה הסתיים כשילדתי את בכורתי, ידעתי שעשיתי יד אחת עם הבריאה ויצרתי חיים, רגע קסום.

האישה שהייתה מקור ההשראה עבורי, אמא שלי, חנה אבני, מחלוצות הנשים של העידן החדש בארץ, לימדה אותי מהו שקט פנימי, מהי ענווה, הייתה אבן דרך בחייהם של המוני אנשים. מאז ומתמיד היוותה לי דוגמא לאישה חזקה, עצמאית ומצליחה שהפיצה את האמת שבערה בתוכה לכל עבר. מעבר להיותה אימי היא המורה הרוחנית שלי וההשראה למהות העשייה שלי - לעזור לאנשים ולהראות להם את הדרך אל האור שבתוכם.

אני מאמינה שההשראה שלי היא בכך שאני עושה את מה שאני אוהבת. בכל פעם שאני עושה יעוץ, מלמדת נומרולוגיה קוסמית או מטפלת בנבחי הנפש אני מאמינה שמימשתי את גורלי, אני מודה לתלמידות שלי ולמטופלות שלי כי הן מעניקות לי את הזכות לממש את הייעוד שלי. שאני מטפלת אני מורידה אנרגיה מהיקום ומתמלאת בעצמי, זה אפשרי לממש חלומות, ליצור מציאות ולהתפרנס ממה שאוהבים .

תמצאי לעצמך את החופש להיות לבד(צילום: shutterstock)

טיפ נשי אישי: תמצאו את החופש שלכן בתוך השגרה של החיים, תעשו לכן זמן ביומן לדברים שאתן אוהבות. אל תחכו לחופשה כדי לנפוש, אל תחכו לכאבי גב כדי ללכת לעיסוי, אל תחכו למתח נפשי כדי ללכת לטיפול הוליסטי מאזן חיים. ותפגשו עם חברות על בסיס קבוע. אין כמו העצמה של סביבת נשים. יש לי קבוצה שנבנתה מבוגרות הקורסים שלי, אנחנו נפגשות אחת לחודש, חולקות את שעל הלב, פותחות קלפים ומעצימות אחת את השנייה, המפגשים הללו הן מטען אנרגטי עוצמתי. תמצאו את מעגל הנשים שיעצים אתכן או צרו אותו.

החיים כרצף של זכרונות

גליה תורן חן , מנחת טלוויזיה "מילון היופי" בערוץ 10, יועצת אסטרטגית למותגי יופי, מפתחת תכניות לימוד להעצמה מקצועית- נשית, מומחית לבישום ולריח, בת מזל סרטן, נשואה + 3 ילדים

רגע מכונן בחיי, החיים אינם בנויים מרגעים גדולים וגרנדיוזיים, אלא מרצף של זיכרונות, תחושות ומעשים- הנשיות צומחת מכול אלה כהוויה נינוחה ומתמשכת. ובכל זאת אם אתן מתעקשות על רגע אחד, זה יהיה הרגע שבו גיליתי שאני בהריון ומסוגלת ליצור בתוכי חיים חדשים- רגע של המשכיות ביולוגית שאין שני לו.

מקור ההשראה שלי, זאת לא אישה אחת, אלא שושלת נשית: סבתא שלי שהייתה אשת מטבח וספר בו זמנית והיא עדיין חדת אבחנה ומעניינת גם בגיל 93, הסבתא השנייה שלי שלא זכיתי להכיר כי היא סבלה מדיכאון אחרי לידה ונטלה את חייה כשאבי היה תינוק רך- סיפור הסבל והבדידות שלה שאיני מכירה באמת גורם לי להיות טובה יותר. אימא שלי שחנכה אותנו לחשוב אחרת ולצאת מהשורה וגם דמויות ציבוריות כמו שולמית אלוני ומאבקה למען שוויון זכויות, ג'יין אוסטין ווירג'יניה וולף- נשים נושאות בשורה המקדימות את זמנן.

במה אני מרגישה מקור להשראה עבור נשים אחרות? כשאני מצליחה להזיז משהו בחוט המחשבה של נשים אחרות ובמיוחד נשים צעירות שאני מייעצת להן בבניית קריירה. כאשר אני מצליחה לשכנע אישה נוספת שלא צריך לוותר על כלום, שאפשר גם וגם ובתנאים שלך, גם אם תמיד אמרו לך אחרת.

טיפ נשי אישי: עוצמת הרכות- את לא צריכה להתנהג באגרסיביות כדי שיקשיבו לך, את לא צריכה להפוך לגבר, מספיק שתנהגי בתקיפות אדיבה ותשמיעי את קולך האמתי כדי שאנשים ירצו ללכת בעקבותיך. וכמובן, שובל של ניחוח מהפנט ולוק מושקע הם לא מעשים אנטי פמיניסטים, נהפוך הוא הם ייגרמו לאנשים להקשיב לך יותר וכך תוכלי להשפיע ולשנות.

"אישה שלא קשורה לאף אחד"

שלי רום, אסטרולוגית ומורה לתודעת העל, בת מזל מאזניים, נשואה +2

הרגע המכונן בחיי התרחש כשזכיתי בתחרות כרזות, במסגרת לימודי העיצוב, של יום האשה בהיותי בת 22, הכרזה שלי ניצבת בפתחו של מלון הילטון בת"א ועליה כתוב 'אשה לא קשורה לאף אחד' הרגשתי שאני יכולה להעביר את זה הלאה, להיות מקור השראה לנשים ולהעצים אותן.

מקור ההשראה שלי היא סבתי, חיה, שבעיניים בורקות תמיד אמרה שהיא מרגישה 'פצצה' ואימי שרה, שדומה לה

כל כך, מקור יופי ואצילות נפש, אני תמיד מרגישה לידה גאה, להיות אישה.

אני מרגישה מקור השראה לנשים אחרות בעצם היותי אישה, מקור רוחני של ידע וביטוי עצמי. בנות שנכנסות אלי לקליניקה ומספרות לי שהן קוראות אותי כבר 6 ו-7 שנים, מעצימות אותי, אני מבינה שאני צועדת ולא לבד, בתהליך של התפתחות, שמעצים גם נשים אחרות.

טיפ שלי עבורך, היי את, באשר את, תאמיני שאת מסוגלת להניע את גלגלי העולם ולקחת החלטות גם שאף אחד לא תומך בך, בשביל זה אנחנו כאן, כל הנשים כולן.

שלי רום, אסטרולוגיה ותודעת על