|
1. גם לי יש תרגילים לשימור מעיין הנעורים
1) לחלום 3 פעמים בשבוע על מזרח תיכון חדש.
2) לעסוק בפוליטיקה 7/24/365.
3) לחתור ללא ליאות.
4) להפגש עם סוניה פעם בחודש.
5) לקוות שעדיין אהיה ראש ממשלת ישראל, ללא רוטציה. |
|
|
2. עם האף
| אהרון עם העפרון הסגו |
|
|
(25.02.09) |
אני כותב עם האף כי שאר האיברים ( כן,כן, כולם כולל כולם ) נתפסו לי עקב התרגילים הנפלאים הללו. גם הכנסתי את הבוהן לפה ואני מרגיש צעיר בחמישים ושבע שנים מגילי הכרונולוגי שהוא חמישים ושמונה.
|
|
|
3. תרגיל 6 : געו עם העקב בעורף. ותנשמו
|
|
|
4. 5 תרגילים כאלה כל יום ואני בהחלט מתפגר לנצח.
|
|
|
|
|
|
6. מכנסיים מעולות לספונג'ה!
|
|
|
7. ראו מה קרה למנסים!!
| הדוגמן , |
בן 18 |
|
(25.02.09) |
אהההההההההההההההההה
|
|
|
8. מי שמסוגל לבצע את התרגילים האלה הוא בכושר עילאי
ולכן אכן יש סיכוי שחייו ישתפרו.
אלא שרובנו לא מסוגלים לבצע את התרגילים האלה.
ומי שלא רגיל להתעמל, אסור לו להתחיל מהתרגילים האלה.
זה יגמור לו את הגב, את העורף ועוד כהנה וכהנה.
|
|
|
|
|
|
10. גיל 63 הוא ממוצע החיים בטיבת בארץ 76...
|
|
|
11. עוד כמה תרגילי בריאות
|
|
|
12. שימון, שכחת לציין פגישה שבועית עם דליה איציק
|
|
|
ישראל ביתנו
ש"ס
יהדות התורה
הבית היהודי
האיחוד הלאומי
תירגול יומי עם חמשת אלו במאמץ להקמת קואליציה ייבש כליל את קצת ממעיין הנעורים שעדיין נותר לי. |
|
|
|
ולא לשכוח לגלח אתהראש אחרת תרגישו צעירים רק למאה שנים...
צעירים לנצח... עלק...
|
|
|
15. תנו לשיטה לנצח
| גמיש , |
לא רגיש |
|
(25.02.09) |
מי שיכול לעשות את התרגילים האלה הוא כנראה ממש ממש צעיר.
אם מישהו מבוגר ינסה לעשותם הוא לא יצליח ואז יבין שהוא כבר לא יכול להישאר צעיר ולכן זה לא שהתרגילים נכשלו אלא שהוא פשוט לא מתאים להיות צעיר (זה לא אתם זה אני...). מה שנקרא, שיטה אקסיומטית.
|
|
|
16. תרגיל 2 ממש לא בריא! ואף מסוכן!
לעולם אבל לעולם אין להרים את שתי הרגליים כשהם ישרות כששוכבים על הגב!
תשאלו כל מורה לפלדנקרייז, להתעמלות או לחינוך גופני, כל אורתופד וכל מורה לתנועה כלשהיא!
פשוט נורא!
נזק עצום ואף בלתי הפיך לפעמים! |
|
|
17. לתרגל כדי לחיות טוב, לא כדי "להאריך" את החיים.
| מרדכי היהודי , |
מרכז |
|
(25.02.09) |
|
|
|
18. איפה השיער הסבוך והשחור
של המתרגל.....בנתיים הוא קרח!
|
|
|
19. קראתי כאן כמה תגובות חביבות ומצחיקות. יחד עם זאת,
הטענה כי תוחלת החיים בטיבט נמוכה מכפי שהיא בארץ, אינה הוכחה כי התרגילים אינם טובים. א.בטוח כי לא כל אזרחי טיבט מבצעיםאת התרגילים המוצעים. ב. ברור כי התרגילים שמבצעים או אין מבצעים בארץ, אינם גורמים לתוחלת החיים הגבוהה כאן.
אני עוסק בספורט כל חיי ואיני מזלזל בשיטות שונות שמוצעות. אדם יכול לדבוק בכל סוג של תרגילים, שהוא מאמין בהם, וברור לי כי אם יתמיד בו במשך 60- 80 שנה, יחיה חיים ארוכים. אבל, גם ברצינות, כמו שאומרים באנגלית, Ther is more than one way to skin a cat, אני מאמין מאמין ביוגה, בקרטה, פילאטיס, טניס, ריצה, הליכה וכל דבר אחר שאדם מסגל לעצמו, עושה לו טוב, מוסיף טעם לחייו ומשפר את איכותם. אגב, לכל שאינם עוסקים, ניתן להתחיל בכל גיל ולחוש שיפור ובמהירות. אגב, לא תמיד תוחלת החיים היא שקובעת, לעתים התוחלת שבחיים חשובה לא פחות, לאמור, לא רק כמה שנים תחיה על פני האדמה, אלא, איך תחיה אותם. |
|
|
|
חלק מהתרגילים ,הם חלק מרוטינת "ברכת השמש" שבהחלט עושה טוב על הבוקר או בכל שעה שהיא :)
|
|
|
21. נשאר למצוא את הקולונל בן ה 140.
אם הוא חי - סימן שהשיטה עובדת. אחרת - צר לי...
|
|
|
22. איזה קשקוש..! בחייאת..
|
|
|
|
אמא שלי מבצעת את התרגילים האלה מידי יום בבוקר ובלילה. 21 פעם.
מאז היא באמת מרגישה הרבה יותר טוב. והם כן אפשריים גם עם אתה לא בכושר עילאי. אמא שלי היתה עד לא מזמן בעודף משקל של כ40 קילו.
היום היא רק ב16(עדיין לא מעט) אך מבצעת אותם מעולה.
|
|
|
24. התרגילים קשים, אך התוצאות מופלאות
יש לי ידיד שמתרגל את חמשת הטיבטים, וכבר הגיע לסדרות של 21 חזרות לכל תרגיל. הגוף שלו השתנה פלאים: הכרס השתטחה לרמה של שולחן, השרירים שלו קשים בצורה שלא תיאמן, כל היציבה השתפרה פלאים, ובדרך אגב הוא הוריד משקל בלי שום מאמצים או דיאטות. לדבריו יש לתרגול השפעות גם על המוח, החשיבה, וירידה ברמת הכעס והמתח.
והכי חשוב שהתרגילים ניתנים בחינם ללא מנוי לחדר כושר, וללא בזבוז זמן |
|
|
25. אני לא ממש בטוח אבל
| ריקי טיקי , |
מרכז |
|
(25.02.09) |
נדמה לי שקוראים לזה משהו כמו "יוגה"...
|
|
|
26. אהבתי את הבליטה שלו במכנסיים!
|
|
|
27. למה בכה הזקן ? :-))))))))))
| דלאי למה , |
בגלות |
|
(25.02.09) |
קשיש בן 80 יושב על ספסל ובוכה :-((((((((((. ניגש אליו בחור צעיר ושואל: סבא, למה אתה בוכה? עונה הקשיש: אל תשאל, הכרתי בחורה בת 25, יפה, מקסימה וסקסית, התאהבנו והיא עברה לגור אצלי. אומר הצעיר: נו, יופי, אז מה הבעיה? אומר הזקן: מאז כל בוקר אנחנו קמים ועושים סקס שעתיים, אח"כ היא סוחטת לי מיץ תפוזים, אני יוצא לקופת חולים, כשאני חוזר היא מחכה לי בבית, אנחנו הולכים לישון, אח"כ אני עושה תרגילים טיבטים ואנחנו עושים סקס 4 שעות, היא מכינה לי ארוחה עם המאכלים שאני הכי אוהב, אח"כ אני יוצא למרכז לשחק קלפים עם החבר'ה, היא מחכה לי בבית, אני חוזר, היא עושה לי מסז', ואז אנחנו עושים סקס עד שאני בוכה משמחה. ככה כל יום. אומר הבחור הצעיר: נו, יופי אז מה הבעיה??עונה הזקן: זהו, שאני לא זוכר איפה אני גר....
|
|
|
|
חשוב לא פחות מהתרגול של המתיחות עצמם זה לקחת בסוף כמה דקות להרפייה בשכיבה על הגב לפני שחוזרים לשגרת היום.
|
|
|
|
חשוב לא פחות מהמתיחות עצמם זה לקחת בסוף כמה דקות להרפייה על הגב לפני שחוזרים לשגרת היום
|
|
|
30. הלווו זה פילאטיס!!!! - מדריך פילאטיס
| |
מגזין מנטה - ישן 
