גילת אנקורי: מכורה לאיגרוף וספינינג

לשחקנית גילת אנקורי יש היום, בגיל 46, קשר חזק עם הגוף שלה. "אני מאוד מודעת לגוף שלי, אני מקשיבה לו והוא מחזיר לי טובה ונראה טוב", היא אומרת ומגלה שהמסע לגילוי ההנאות שעושות לה טוב, היה מעניין. "כילדה הייתי הכי פחות ספורטיבית שאפשר לתאר. אמנם רקדתי, אבל כל סוגי הספורט הרתיעו אותי. עם השנים סיגלתי לי צורת חיים אחרת, ספורטיבית יותר, והיום בשנות ה-40 לחיי אני מרגישה עם הגוף שלי טוב יותר ממה שהרגשתי בשנות ה-20 שלי. עברתי המון תחנות בחיפוש אחר פעילות שמתאימה לי".
היא התחילה בחדר כושר ושחייה "שמאוד משעממים אותי", אחר כך ניסתה ריקודי בטן, ריקוד אירובי לאטיני ובזמן צילומי הסדרה "רמת אביב ג'" היה לה מאמן כושר שהיה מגיע אליה הביתה שלוש פעמים בשבוע.
לפני ארבע שנים היא התחילה ללמוד אגרוף שקים והתמכרה. "אני אוהבת ספורט אנרגטי ואגרסיבי שאפשר להוציא בו הכול החוצה. בהתחלה הייתי מתאמנת כל יום בשבע בבוקר, מתחילה את היום עם שיעור אגרוף שקים, שזה מצוין גם לגוף וגם לניקוי הראש. לצערי, אין לי היום מקום להתאמן באגרוף שקים, כי ברוב המקומות האימונים מתקיימים בשעות הערב ואילו הגוף שלי בנוי לפעילות ספורטיבית אינטנסיבית בבוקר. היום אני מתאמנת מספר פעמים בשבוע באגרוף בשיטת תאי-בוקס עם המורה טל שחם ב'הולמס פלייס' בהרצליה, שזה שיעור אנרגטי, מאוד אירובי, וטל היא מורה שאני מוכנה לעשות בשבילה הכול".
לאחרונה גילתה אנקורי את הספינינג. "שנים פחדתי לנסות ספינינג, כי אני לא רוכבת על אופניים. אבל ברגע שניסיתי זאת היתה חגיגה גדולה. התחלתי גם להשתתף בשיעורי פילאטיס וגם ללכת לחדר כושר".
"אין לי אפילו משקל בבית", היא מודה, "אם אני מעלה או מפחיתה במשקל, אני רואה לפי הבגדים. כשצפוף במכנסיים, אני יודעת שעליתי". אבל לא שיש לה בעיה עם המשקל. "אני רזה מטבעי וצריכה דווקא לשמור לא לרזות, כי זה לא טוב לי לפנים. בעיקרון אני לא אוהבת את המראה הרזה והשדוף, אלא את המראה הבריא עם הגוף החזק".

אז את אוכלת הכול?

"אני לא מגבילה את עצמי, אבל באופן טבעי אני אוכלת בריא ומאוזן, כי אני לא אוהבת אוכל עשיר וכבד, זה לא עושה לי טוב. אני לא אוהבת את כל הרטבים על בסיס שמנת או עוגות עשירות בקרמים. בחו"ל אני דווקא זוללת בלי חשבון, אפילו ג'אנק פוד, אבל בבית אני מודעת למה שאני אוכלת ולמזלי יש לנו בארץ ירקות, פירות ומוצרי חלב נפלאים, כך שלא קשה לאכול בריא וטעים בלי להיות היסטרית. אני גם משתדלת להקשיב לגוף שלי ואם הוא רוצה שוקולד, אני אוכלת שוקולד. העיקרון הוא לא להילחם בגוף, אלא ללכת יחד איתו".
כאשה עם מודעות לגוף היא לא מעשנת כבר מעל 20 שנה, ועד לפני שנה לא שתתה קפה. "בשנה האחרונה התחלתי לשתות קפה הפוך עם הרבה חלב, רק בגלל שהחלב המוקצף ואבקת הקקאו שמפזרים למעלה נראה מאוד יפה וחגיגי". גם אלכוהול זה לא בדיוק כוס המשקה שלה, מלבד, יין אדום. "אני שותה כל ערב כוס או שתיים של יין אדום, גם כשאני לבד, לא בשביל להשתכר, אלא משום שאני אוהבת את הטעם וזה גורם לי לרגיעה בגוף".

וזה הפינוק שלך, או יש עוד?

"אני לא טיפוס של מסז'ים וג'קוזי. אני אוהבת הכול בפשטות והכי אני אוהבת לעשות מקלחת חמה. אני יכולה לעמוד שעות מתחת למים ואני עושה את זה כמה פעמים ביום. זה לא רק ניקוי גוף, אלא גם ניקוי