שש אמונות על אהבה

לא רבים יחלקו על כך שהתאהבות היא אחת החוויות המספקות ביותר בחיים, אבל המיתוסים הפופולריים שמתלווים לתופעה לא תמיד נכונים. האם נכון שסקס מפחית סטרס, ושמערכת יחסים טובה ובריאה תלויה בהתאמה בין מוחות? האם סקס 'בריא' אכן יכול לשפר את הכושר הגופני? והאם אכילת שוקולד משחררת את אותם כימיקלים שמשתחררים בהתאהבות?
הנה שש אמונות עממיות רווחות על התאהבות – והאמת שמסתתרת מאחוריהן.

שוקולד משחרר את אותם כימיקלים שמשתחררים כשאנחנו מתאהבים

לא נכון: לפי האמונה הפופולרית, אלה שמשתוקקים למתוק-מתוק הזה בעצם מחפשים תחליף לסקס. הדבר נובע מכך ששוקולד מריר מכיל כימיקלים שהגוף ממיר לפנילתילאמין, אותו כימיקל שמופרש בגוף כשמתאהבים.
אנחנו מצטערים לקלקל את החגיגה, אבל שוקולד מכיל כמויות כל כך קטנות של פנילתילאמין, שנראה שיש לו השפעה מעטה בלבד על מצב הרוח לאהבה. ואם אתם מחפשים תירוץ ל'היי' הטבעי שחשים בעקבות אכילת שוקולד, הוא נוצר כתוצאה מכימיקל אחר, שנקרא סרוטונין. הפרשת הסרוטונין בגוף מתגברת כשמצפים לחוויות מהנות, כמו אכילת ממתקים.

אתם לא יכולים לאהוב אחרים כל עוד אינכם אוהבים את עצמכם

לא נכון: פסיכולוגיה בגרוש. לדברי אינגריד קולינס, פסיכולוגית ומומחית לאהבה ומערכות יחסים מהמרכז הרפואי של לונדון, דווקא הקרנת אהבה על מישהו אחר יכולה ללמד אתכם לאהוב את עצמכם. לדבריה, המחשבה שאדם חייב לאהוב קודם את עצמו כדי להיות מסוגל לאהוב אחר היא רק מיתוס, נפוץ אך חסר בסיס, שכן מאחר שלכולנו יש יכולת לאהוב, לא משנה כמה מעט אנחנו אוהבים את עצמנו. אנשים עלולים להזדקק לעשרות שנים עד שילמדו לאהוב את עצמם, אבל אם הם ילמדו לאהוב מישהו אחר, זה יכול לעזור. הקרנת אהבה על אדם אחר יכולה להיות תהליך מרפא לאנשים שסובלים מדימוי עצמי נמוך, והיא גם עשויה לשקם את יכולתם לאהוב את עצמם. אז קדימה, תתאהבו.

התאהבות גורמת לעלייה במשקל

נכון: ושוב חדשות רעות. אם נדמה לכם שאתם משמינים כשאתם מאוהבים, ייתכן שזה נכון, אומרים תזונאים.
לדברי אזמינה גובינג'י מאגודת הדיאטה הבריטית, כשאנחנו מאוהבים, היחד יכול להעניק לנו ביטחון ונחמה רגשית יותר מאשר הלבד, דבר שמשמעותו סיכוי גדול יותר לעלות במשקל. בזוגיות אנחנו נוטים להשתחרר ממטענים מעיקים, למשל דימוי גוף נמוך, משום שאנחנו כבר לא מחפשים בן זוג, אלא מחליקים בנינוחות למקום מרופד ונעים יותר.
כשלנשים אין בן זוג והן יוצאות במטרה להרשים גברים, המשמעות יכולה להיות שהן משקיעות יותר זמן בפעילות גופנית ופחות זמן באכילה. גובינג'י מאמינה שאנשים פנויים נוטים לצאת יותר מהבית, וכשהם בבית הם מכינים יותר ארוחות מהירות, בעוד שזוגות נוטים להפוך את הארוחות לשניים למשהו ארוך וטקסי יותר. כשאנחנו משתקעים בקן עם בן זוג, האוכל הופך לחלק ממערכת היחסים. זוגות בוחרים לאכול ולשתות כבידור הרבה יותר מאנשים שחיים לבד.

מערכת יחסים טובה תלויה בהתאמה בין מוחות

נכון: אחרי שההתאהבות נגמרת (כן, היא נגמרת), השאלה האם ייפרדו דרכיכם או שיחסיכם יעלו מדרגה תלויה בהתאמה בין מוחותיכם. לדברי הפסיכולוגית קולינס, מערכת יחסים טובה וממושכת מבוססת על יסודות כמו מטרות ותחומי עניין משותפים.
לדבריה, אנשים מאוהבים יכולים להיראות מאוד שונים כלפי חוץ. הם יכולים להיות מתרבויות שונות, מרבדים שונים בחברה וכדומה. אבל תחומי עניין משותפים, ערכים דומים ומערכת אמונות דומה הם המפתח ליחסים ארוכי טווח.
מערכת יחסים לטווח ארוך תלויה בהתאמה בין מוחות. אם שני אנשים מגרים זה את זה מבחינה אינטלקטואלית, זהו בסיס טוב שיגדיל את הסיכויים שמערכת היחסים שלהם תגיע לשיבה טובה.

סקס הוא פעילות גופנית טובה

לא נכון: זה אמנם נשמע מפתה והרבה יותר מושך מביקורים סדירים במכון כושר, אבל למרבה הצער, סקס אינו דרך יעילה להוריד משקל, טוענים מומחי כושר. החדשות הטובות הן שאם אתם פעילים בין הסדינים אתם עדיין יכולים לשרוף 250-100 קלוריות בשעה, וגם לאמן את קבוצות השרירים הגדולות בגוף.
אם אתם מסתפקים ביותר מאשר לשכב על הגב, פעמיים בשבוע למשל, אתם שורפים 5,000 קלוריות נוספות בשנה – שווה ערך לריצה של 80 ק"מ בקצב איטי. עם זאת, מומחים אומרים שקיום יחסי מין בלבד לא שומר על כושר גופני או משפר אותו. כדי לשמור על כושר טוב, בין היתר כדי להשתולל כמו נמרים בחדר השינה, אתם צריכים לאתגר את מערכת הלב-ריאות באמצעות פעילות אירובית, כמו הליכה מהירה או שחייה, לפחות שלוש פעמים בשבוע.

סקס מפחית סטרס

נכון: יש עובדות מדעיות מוצקות לכך שאורגזמה מעוררת שחרור אנדורפינים, כימיקלים שמפריש המוח, שפועלים כמשככי כאבים טבעיים.
במהלך אורגזמה זורמות בגוף כמויות גדולות יותר של דם, והדבר מפחית את הלחץ במוח. כמו כן, התרגעות אחרי אורגזמה מפחיתה את המתח בכל קבוצות השרירים, במיוחד בצוואר ובגב.